豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

今夜は十五夜ですね。
雲の隙間から月が見え隠れ
おぼろ月夜もおつなもの。

『鶏のから揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏のから揚げ
・里芋のあんかけ
・玉子焼き
・ワカメとしめじの酢の物
・コーンクリームスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
雨にはならず、蒸し暑い一日になりました。

『手延そうめん揖保乃糸 黒帯 9㎏』
こちらは毎年ふるさと納税で
兵庫県太子町から返礼品として
お送りいただいている一品です。
腰が強く、のど越しも最高です。

黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・秋刀魚の刺身
・豚の角煮
・海老のチリソース
・しし唐と里芋の煮物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『豚の角煮と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・豚の角煮
・カジキマグロの醤油漬け焼き
・きんぴらごぼう
。トマトサラダ
・枝豆
・自然薯のすりおろし
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『茄子豚しゃぶと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子豚しゃぶ
・カジキマグロのソテー
・レンコンとひじきの炒め物
・クリームシチュー
・めかぶ酢
・冷奴（小葱、ミョウガ）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
お彼岸です
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。
だんだんと暑くなってきました。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カツオの刺身
・ローストビーフとオニオンスライス
・茄子とピーマンの煮びたし
・レンコンとひじきの炒め物
・パンプキンスープ
・チキンナゲット
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『秋刀魚の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・秋刀魚の刺身+トマト
・レンコンとひじきの炒め物
・ほうれん草とみょうがの胡麻和え
・豚肉のマヨネーズ和え
・自然薯のすりおろし
・イカボールフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『チーズハンバーグと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・チーズハンバーグ
・麻婆豆腐
・ワカメともやしの和え物
・トマト
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『ヒレカツと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ヒレカツ
・鶏ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・小松菜のおひたし
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・焼きいも+黄金一味
・鶏ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・レンコンとピーマンキャベツの野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏もも肉のソテー+黄金一味
・茄子とレンコンと人参としめじの揚げ煮びたし
・コロッケ
・水餃子の野菜スープ
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『牛焼き肉と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・牛焼き肉+黄金一味
・ホッケの塩焼き
・茄子とレンコンと人参としめじの揚げ煮びたし
・ツルムラサキのおひたし
・ひじきと人参と牛蒡の炒め物
・豆腐の味噌汁
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『鶏の手羽焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏の手羽焼き+しし唐焼き
・ブリカマの醤油漬け焼き
・ほうれん草のおひたし
・ひじきと人参と竹輪の炒め物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・とんかつ+れんこん揚げ
・ワカメともやしの胡麻和え
・ロール海苔巻き玉子焼き
・モロヘイヤのおひたし
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの醤油漬け焼き
・茄子のそぼろ炒め
・ロール海苔巻き玉子焼き
・モロヘイヤのおひたし
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『ソースかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ソースかつ
・焼き鮭
・大根と厚揚げの煮物
・自然薯のすりおろし
・ほうれん草の胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

秋分の日の振り替え休日
関東地方の予報は雨でしたが晴れ間が見えてきましたね。

『茄子のそぼろ炒めと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子のそぼろ炒め
・ブリカマ焼き
・トマトサラダ
・白身魚のフライ
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり、ふりかけ）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・ささみとキュウリのマヨネーズ和え
・春雨ワカメサラダ
・枝豆
・茄子の炒め物
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

『茄子の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子の炒め物
・焼き鮭
・モロヘイヤのおひたし
・ポテトフライ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆