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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

11月13日【今日の献立】

11月
13日
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11月13日【今日の献立】
日本シリーズ
息詰まる好ゲームですが
第1戦　延長10回１－２
第2戦　延長10回１－２　全く同スコア。
ホームで痛い連敗です。
なかなか波に乗れません。
今のところ完全に中日ペースです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・秋刀魚の刺身
・八宝菜
・ごぼうと鶏つみれの煮物
・帆立の煮付け
・ほうれん草のおひたし
・ふかし芋とチキンナゲット
☆冷奴☆
★金麦★節酒日 11月-11-回目★
#レシピ

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Running 36

11月
13日
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Running 36
快晴の日曜日
ですが、体が重い感じです。

家→公園　1.5km 9分52秒
1周目7分04秒、2周目7分01秒、3周目7分34秒
4周目8分07秒、5周目6分50秒、6周目5分45秒
公園→家　1.5km 10分30秒
(公園内6.6km 42分01秒　合計 9.6km 62分23秒)

調子が悪い時はこのぐらいのペースになるのだろうと予想される
スローペースでの調整となりました。

息止めは、ようやく3分越え。
#健康 #美容

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11月13日【朝の献立】

11月
13日
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11月13日【朝の献立】
秋晴れです。
昨日も今日もとても好い天気です。
でも、11日だけなんで雨、と恨めしく思います。

【朝の献立】
・明太子のせご飯

【昼の献立】
・バームクーヘン
#レシピ

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11月12日【朝の献立】

11月
13日
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11月12日【朝の献立】
今日はフォーラムです。
11月の土曜日は全て研修会、講演会、
研究会で埋まっています。

【朝の献立】
明太子おにぎり
焼き肉おにぎり
#レシピ

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