豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

寒暖の差が激しい毎日です。
今日は２０℃近くまで上昇
それもつかの間
明日からはまた気温の低い日が続く予報です。
体調崩さないように要注意です。

【今日の献立】
・焼き豆腐のソテー
　（焼き豆腐、カラーピーマン赤、小松菜、豚肉）
　　＜オリーブ油、焼き肉のタレ、中華味の素、ラー油＞
・千切り昆布の煮物
　（昆布、にんじん、大豆、薩摩揚げ）
　　＜ごま油、砂糖、酒、醤油、そばつゆ、鰹だし、塩＞
・ササミの辛子マヨネーズ和え
　（ササミ）
　　＜マヨネーズ、辛子、塩、黒コショウ＞
・アジの刺身
　（鯵、千切り生姜、大葉、万能ねぎ）
・鶏のから揚げ
・あさりの味噌汁
・ほうれん草のゴマ和え

☆豆腐☆
★ビールなど★