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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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Running57(2012.4.1)

4月
1日
1 tweet
スレッド
Running57(2012.4.1)
新年度になりました。
東京では桜の開花宣言がありましたが
公園の桜は、まだ蕾のままでした。
再来週のハーフマラソンに向けての調整。

【晴れ/気温14℃/湿度38%/南南西3m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.8km11分04秒　
1周目6分23秒、 2周目6分09秒、 3周目6分04秒
4周目6分28秒、 5周目6分26秒、 6周目5分52秒
7周目6分23秒、 8周目6分22秒、 9周目6分50秒
10周目5分51秒、11周目5分59秒、12周目6分17秒
　(公園内12.8km 75分06秒（5分53秒/km))
(※公園の公称距離＝1周1065mで計算)
Total 14.6km 86分10秒
Stretch10分 公園→自宅　1.5km Walking 合計16.1km

ほとんど汗をかかない、ちょうどよい気候でした。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-04-01 23:11 
トレーニングは続いてますねぇ・・・。
凄い！！

ハーフマラソンというと２０キロ。
今の自分には走れない距離です・・・(~_~;)

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-04-02 08:25 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
ここ2週は調子がよかです、足も太くなった気がします（●＾o＾●）

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