1月15日【朝の献立】
ハーフマラソンに備えてカーボローディング
腹もちのよいお餅にしました。
【朝の献立】
・切り餅(4切れ)
★青汁★
【昼】
・走行前 バナナ1本
アミノ酸3000mg1本
・走行中 オレンジ1/4切れ
アミノ酸3000mg2本
・走行後 バナナ1本
腹もちのよいお餅にしました。
【朝の献立】
・切り餅(4切れ)
★青汁★
【昼】
・走行前 バナナ1本
アミノ酸3000mg1本
・走行中 オレンジ1/4切れ
アミノ酸3000mg2本
・走行後 バナナ1本
投稿日 2012-01-15 20:54
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2012-01-16 08:10
ワオ!と言っているユーザー