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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！

Running 15

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Running 15
15週目のRunning、2週続けて雨のため室内Runningとなっていたので
3週ぶりの公園Runningです。
今回は走行前に十分に時間をかけてストレッチと筋トレ行いました。
前回の記録５周（５．５km）２９分４０秒をどれだけ更新できるか
と気負って走りはじめたにもかかわらず、、、
思いの外、足取りが重く一向にペースは上がらず
ペースを上げても長く続かず
５周（５．５km）３３分２３秒と遅いタイムとなりました。
湿気も多かったのですが、コンディション作りというのは難しものです。

でも
Running後の体重は目標だった６４kgを記録しました！
１０年ぶりぐらい？
食事制限は全くしてませんし
お酒も制限せず毎晩グビグビ飲み続けているにも関わらず
体重計が壊れているのかと思うほどあっけなく６４kg…
常時６４ｋｇ維持できるようにRunning続けて行きたいと思います(^_-)-☆
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-06-05 23:07 
簡単に体重が落ちたようですね・・・いいなぁ。

自分もそろそろはじめないと・・・。

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-06-08 08:43 
Toshiaki Nomura さん♪いつもコメントありがとうございます^^
はい！おかげ様で＾＾
効果が分かるのがうれしいです(^_-)-☆

ワオ！と言っているユーザー

birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2011-06-05 23:12 
わたしはwalking40分を始めて10日目です。

わたしはあと3キロ、減らしたいです。
気長に頑張ります。

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-06-08 08:45 
birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
がんばってらっしゃいますね(^_-)-☆
やはり継続は力なりだと思います。

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