たいぞーのブログ

【Day417】ライティング・ゼミ初場所、終幕！

12月

20日

「痛みに耐えて、よく頑張った。感動した！」

小泉首相の有名な言葉。シンプルで、全国民に届いたと思えるほど、強烈なメッセージだった。
２０１３年の夏場所、１４日目で怪我をした横綱貴乃花。強行出場した最後の取組で、横綱武蔵丸に敗れてしまい、優勝決定戦で勝者が決まることに。しかし、貴乃花は、気迫の上手投げで勝利を手にした。
１つの場所を舞台にして、１５日連続で、本物の力士達が意地と意地とをぶつかり合わせる大相撲。まさに、感動の世界である。

２０２２年夏、私は「力士」になった。
「相撲力士」ではなく、「ライター力士」である。

「天狼院書店」の「天狼院ライティング・ゼミ８月コース」という名の部屋の門を叩いたのだ。目的は、シンプルに文章力を上げたかったから。書く力が付けば、人生がもっともっと豊かになる、そう信じたかった。

オンラインでの参加ではあったが、三浦親方の熱い稽古を受けた後、いよいよ初場所、初土俵を迎えることになる。
その戦いとは、毎週２，０００文字の原稿を提出すること。
合格か不合格かの勝敗が付くという。１５戦ではなく、１６連戦だ！

部屋から求められたことは２つ。
「休場しないこと」と「最後の４試合中３勝すること」。

これまでライティングは、独学でやってきたため、試合でどんな評価をもらえるのか、期待と不安が入り混じった。親方の教えを忠実に守って、戦いを投げ出さずに、真摯にライティングに打ち込んでいけば、必ずこのゲームはクリアできる！　そう信じて、１回目の文章を提出した。

提出後の火曜日の午後、仕事中にこっそりとFacebookの通知を見た。
何と、初白星！　反射的にガッツポーズをしてしまった。
嬉しさのあまり、その後は、ノリノリで仕事ができた。

褒められることで伸びるタイプの私は、自分の体験談を中心に、自分の「熱」を文章に込め続けた。お客様には、最後まで試合を見ていただく必要がある。
自己中心的な試合運びではなく、「リーダビリティ」と呼ばれる試合運びは、エンターテイメント性が求められることを少しずつ理解していった。

１１月２７日。親方からの最後の稽古。
この時点で１２戦９勝。勝ち越しは決まっていたが、ここから残り４試合が天王山。本当の闘いはここからだ。

残り４試合の初戦、渾身のネタで挑んだが、審判から的確な「物言い」をいただき、敗戦……。出鼻をくじかれ、一気にスランプに陥ってしまう。
自分の文章に自信が無くなってきたのだ。理由は３つ考えられる。

まずは「ネタ切れ」。１３試合続けてきて、書くことが無くなっていたのだ。親方は言う。「通勤するだけでも、何個もネタが見つかるはず」と。
とはいえ、歩いても、歩いても、何も感じない。何も思いつかない。

次に「ワンパターン」。文章が毎回同じ「型」であることに対する嫌気を覚えた。「押し出し」でしか勝てない力士の気持ちがよくわかった。

最後は「他者比較」。自分は自分、他人は他人ということはわかっているのだが、Facebookグループでは、同門戦士の試合結果がわかってしまう。ついつい見てしまい、自分だけが「負け犬」であると錯覚した。

１２月に入り、残り３戦。私は家族のコロナ感染により、外出ができなくなった。最初は心が乱れたが、これはチャンスなのではないか？　
自分を見つめ直す時間を作り、これからの「戦略」を徹底的に考えることができたのだった。怪我の功名である。
残り３戦は、これまでの自分の戦い方を忠実にやっていこうと決めた。
清々しいまでの「開き直り」である。

最終決戦の２戦目、とことん行動することにした。自分専用のＬＩＮＥスタンプを作り、その経験から学んだことを記事にした。
結果は圧勝！　これでいいのだ。この調子、この調子！

３戦目。以前、得意の「習慣」についてのネタで敗北を喫していたので、再度、同じテーマでリトライ。
今度は、なぜ習慣を大事にしているのか、小学生時代にまでタイムスリップした。その結果、「ラジオ体操」という原体験が、今の自分の「礎」を作ってくれたことに気付かされた。
今度は認めてもらえて、勝ち星を拾った。首の皮一枚が残ったぞ！

「●○○」と黒と白の星が並んだ。

いよいよ、結びの一番である。
もう「迷い」は無くなった。もちろん「悔い」も無い。

ライティングは、最高の「セルフ・カウンセリング」の時間だった。
はじめた頃は、「リーダビリティ」や「読者メリット」を意識して書いていたが、ネタが尽きた頃、自分の人生について、これでもかと言うほど、とことん向き合った気がする。過去に感じた「喜怒哀楽」にアクセスしたことで、胸が締め付けらたり、未来をもっと良くしたいという感情が芽生えたりした。

今回のチャレンジは、必要不可欠で、必然だった。
表現者として評価されることは、正直、怖かった。ずっと不安だった……。

チャレンジとは、「コンフォートゾーン」から離れることだ。
元の場所は、居心地がよく、安心・安全の場所なのかもしれない。
もし「不安」を感じることが多いのなら、そこはコンフォートゾーンの外に居ると思っていい。それが、チャレンジをしている証なのだ。

２０２２年、私の「ライティング１６番勝負」がいよいよ終わる。

心から、この講座を申し込んで本当に良かったと思っている。
毎週書くことで、「自己基盤」がしっかりしていった感覚がある。

結果はどうあれ、全１６戦、１試合も投げ出さず、闘い続けることができただけでも、「痛みに耐えて、よく頑張った！」と自分を褒めてあげたい。

２０２３年は、どんな戦いが待っているのだろうか？
「感動した！」と相手に言ってもらって、自分も「感動」し続ける。そんな人生でありたい。そのためにも「筆を止めるな！」、これからも「書くこと」を続けていきたいと思う。

#ライティングゼミ

【Day416】「いわて奥州きらめきマラソン2023」にエントリー！

12月

19日

先々月、４年前に立てた目標でありました「サブ４」を達成できました！！！

その目標をクリアするための行動の１つが、noteでマラソンに関する記事を毎週書き続けるというもの。

限界トッパー（サブ４達成編）｜tigertaizo｜note
限界トッパー（サブ４達成編）

今見てみると、合計202本の記事を投稿していたようです。

すべて無料ですので、興味がある方は良かったら読んでみてください。

達成後のRUNは、「RUNに３連休はない」というマイルールを貫いていたのですが、先日のコロナウィルス感染（と思われる）により、10日もRUNオフになってしまいました。

仕方がないこととはいえ、ランニングを始めた頃であっても、週１回は走っていたので、もう８年ぶりくらいの１０日連続の「RUNオフ」でした。

体調が戻ってから、久しぶりに6km程度走ってみたら、翌日、かなりの筋肉痛に見舞われました！

これではいけないと、翌日は7km、その翌日は11km走って、ようやく少しだけ走力を取り戻せた感覚。

しかし、それでも何か物足りない。

やはり、次の大会が何も決まっていないのが、テンションアップにつながらないのだと思います。

「郡山シティマラソン」はもちろん出るとはいえ、その先の目標を立てることにしました。

１７日（土）に、申込みしたレースはこちらです！！

2023第7回いわて奥州きらめきマラソン【公式】
2023年5月21日（日）に開催されるいわて2023第7回いわて奥州きらめきマラソン【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

もちろん、フルです。

実は、「４７都道府県で行われるフルマラソン以上のレースにすべて参加する」という目標も少し沸いてきたところ。

現時点での達成都道府県は、新潟、群馬、山形の３つ。

この岩手で４つ目になります。

１つずつ、積み上げていきたいです。

2023年は、２～３個はクリアしたい！！！

目標タイムは、今のところ決めてはいませんが、大会にエントリーしたことで、練習にも身が入ってきそうです。

いっちょ、やったるでぇ～！

#マラソン #挑戦

【Day415】「ChatGPT」で「７つの習慣ソング」

12月

18日

今更ながら、話題の「ChatGPT」に触れてみました。

「幸せになるには？」に答えてくれるAI「ChatGPT」　日本語でさまざまな質問に回答　Twitterでも話題
米AI研究企業OpenAIは対話のためのAI言語モデル「ChatGPT」を発表した。テキストで質問を投げかけることで、AIがその回答を表示する。日本語にも対応しており、現在はテスト期間中のため無料で利用できる。

この記事を読んで、ずっと質問してみたかったことがありました。

「７つの習慣」という曲の歌詞についてです。

実際にそんな曲は無いのですが（あったりして！？）

いつか名著『７つの習慣』を要約して、同名曲を作詞・作曲したいと思っています。

作るにあたって、やはり歌詞が難しそうなイメージ（まだ、トライ前ですが……）。

早速、「ChatGPT」へ問いかけです！

７つの習慣という歌を作ってください

Verse 1:

7つの習慣を持つことで

自分の人生を自分でコントロールできるよ

プロアクティブであり続けよう

そうすれば、未来は自分で切り開ける



Chorus:

7つの習慣で生きる

自分を成長させる

7つの習慣で生きる

人生を自分でコントロールする



Verse 2:

第一の習慣は自己管理

自分をコントロールして、最善を尽くそう

第二の習慣は、目標を持つこと

自分の人生に意味を持たせよう



Chorus:

7つの習慣で生きる

自分を成長させる

7つの習慣で生きる

人生を自分でコントロールする



Verse 3:

第三の習慣は、他者を尊重すること

他者を尊重して、和をもたらそう

第四の習慣は、協力すること

他者と協力して、成果をあげよう



Chorus:

7つの習慣で生きる

自分を成長させる

7つの習慣で生きる

人生を自分でコントロールする



Verse 4:

第五の習慣は、コミュニケーションを大切にすること

コミュニケーションを大切にして、関係を深めよう

第六の習慣は、学ぶこと

常に新しいことを学び続けよう



Chorus:

7つの習慣で生きる

自分を成長させる

7つの習慣で生きる

人生を自分でコントロールする



Verse 5:

第七の習慣は、自己啓発をすること

自己

途中で止まってしまいましたが、文字数制限があるのでしょうか。

それにしても、驚きです！！

５番まで考えてくれ、キャッチーな「サビ」まであるじゃないですかぁぁぁぁ！！！

書籍の『７つの習慣』とは、ニュアンスは一緒でも順番や言い回しが異なっているため、AI独自の「７つの習慣」のようですね。

「プロアクティブであり続けよう」という一節に、感情が揺さぶられました。

前向きに、素直な気持ちで動き続ければ、未来は明るいに決まっている！

まさか、AIに勇気付けされるとは……。

こうなってくると、自分のアイディアなのか、AIのアイディアなのか、境界線が無くなってきそう。

これでいいのでしょうね。

そもそも、世界中のアイディアは、他人のアイディアと他人のアイディアの組み合わせだったり、誰かの影響を受けているものです。

要は、アイディアによって、価値を産み出せればいいだけ。

すごい時代になってきました。

もう、これまでの学習スタイルを繰り返していては意味がありません。

AIの助けを借りて、人として何にフォーカスしていくかを考えておく必要がありそうですね。

#ai

【Day414】コミュニティの大切さ

12月

17日

15日の夜に、新しいコミュニティのイベントに初めて参加しました！

主催者の方とは、10月に交流する機会があったので、思い切って飛び込んでみたのですが、結果、最高の時間を共有することができました。

初参加にもかかわらず、10分程度、本の紹介（プレゼン）をさせていただくことになり、若干、緊張感が走りましたが、そこは「安心・安全の場」であることを感じたので、最終的には「ユーザー・メリット」を考えながら、真剣にお話することができました。

さらに、私の話に参加者の方が意見を重ねることにより、関連する別の話題になり、そこでも盛り上がるという、コミュニティの醍醐味が、そこにはありました。

ホント、参加して良かったと思っています！

来年は今以上に、１つ、２つと数を決めずに、新しいコミュニティに飛び込んでいこうかと思っています。

どんな未来に向かって、どんな方々と繋がっていくのか。

今から楽しみでなりません！！！

#コミュニティ

【Day413】東京遠征（３）

12月

16日

１１日には、お仲間のお店を予約していました。

お店は、こちらです ▼▼▼

浅草の【腰痛専門】癒し処　昇流健
どこに行ってもよくならない慢性の腰痛が嘘のように楽になる！ビックリするほど身体が軽くなり、立ち姿が別人のように！との声が続出しております。他にはない独特な技術を用いて、長年抱えるあなたの腰・膝の悩みを解決するお手伝いを致します。

まず、いきなり言われたのが、「Ｏ脚」であること。

男の「Ｏ脚」って、珍しいようです。

施術は、結構、いや、かなり痛かったです。

しかし、終わってみるとあら不思議！

身体の「軸」がヘソ下あたりにあったものが、そこから10cm以上も上に上がった感覚。

本来、お腹まわりの肉が、本来あるべき位置に戻していただいたようです。

「Ｏ脚」についても、トップ画像の通り、かなり良くしていただきました！！

おかげで、家に着くまで、スタミナ切れだったにもかかわらず、そこまでの疲労感を感じることなく、福島まで戻ってくることができました。

お店は、浅草で、浅草寺の近くにあります。

その名は、「癒し処　昇流健」です。

ぜひ、マジックを味わってみてください！！！

#マッサージ #旅行

【Day412】東京遠征（２）

12月

15日

１２月１０日には、私が JOINしている「習慣塾オンラインサロン」のメンバーと東京観光に行ってきました！

場所は、東京駅周辺で、「皇居」「江戸城跡」「駅ビルKITTE」「丸善」。

今回、オンラインでしかお会いしていない方と、はじめて対面で会ったのですが、まったく違和感がありませんでした。

もちろん、「こんなに背が高い人だったの！」とか「小柄でよりチャーミング！」などと

違った印象はありましたけど、話し方とか笑い方とかは、画面で見ていたそれとまったく同じ。

夜には、オフ会があり、夜から参加した方とたくさんお会いすることができました。

最後は、1,000円相当のプレゼント交換もあり、童心に帰った気持ちになりました。

オンラインサロンに加入して約２年間、私にとってはエポックメイキングな１日。

３年目はどうなるのか？

いや、むしろどうなりたいのか？

2022年の残りの時間を使って、向き合ってみるつもりです。

#旅行 #習慣塾

【Day411】東京遠征（１）

12月

14日

１２月１０日と１１日で、３年ぶりに東京まで行ってきました！

１１日に訪れた場所、それが「護国寺」でした。

目的は、天風会館へ行って、中村天風さんの展示物を鑑賞し、「天風誦句集」を購入すること！！

今回、東京に行って、形あるものを購入したのは、これのみだったのです。

きっと、これからも心が乱れることもあるでしょう。

そんなときは、丁寧に丁寧に「天風誦句集」にある「誓詞」を書き写そうと思います。

旅って、やはり無くてはならないものですね！

#旅行

【Day410】仕事ができる喜び

12月

13日

直近の所感。

テレワークもいいけど、リアルで顔を合わせて「仕事」ができるって、
最高だとあらためて思いました。

イーロン・マスクさんの「テレワーク禁止」の施策も、間違いじゃないのかもしれません。

あとは、集中して、１つずつタスクをクリアしていくだけです。

あと２週間とちょっと。無駄にせず、コツコツ進めてまいりましょう！！

#仕事

【Day409】ラジオ体操が教えてくれたこと

12月

12日

「この建屋で、もうラジオ体操はできないかもしれない……」

東日本大震災の数ヵ月後、神妙な表情で上司が私に話してくれた。
当時築３０年の４階建ての社屋は、大地震では何とか持ち堪えたのだが、さらに激しい衝撃を加えるのは良くないらしい。「ラジオ体操ぐらいの衝撃は大丈夫でしょう！」と反抗したくなったが、私は言葉を飲み込んだ。皆、疲れ切っていたから、無駄な争いはしたくなかった。

結果として、ラジオ体操は「３．１１」に封印されたまま。

さらに、２０２１年２月、２０２２年３月の東北での大地震を受けて、建物は風前の灯火で、もう、カウント９で何とか起き上がったボクサー状態。３階で働く者にとっては、震度３の地震であっても、震度４～５に錯覚してしまうほど、面白いようによく揺れる（笑い事ではない）。

もう、永遠に「ラジオ体操」はできないのだろうか？
私にとって、「ラジオ体操」は命の恩人であるというのに……。

先月、３年ぶりに営業所に行く機会があった。
朝礼から参加させてもらったが、そこでは何と「ラジオ体操」の時間があったのだ。さすがは新築３年！
もう、１１年ぶり！　体は、不思議と忘れずに覚えているものだ。
私は本気で、全力で「ラジオ体操第１」をプレイした。

クライマックスのジャンプでは、もしかして「トランポリン」を使っているんじゃないのかと周りが錯覚するほどに空高く舞った！
最後の深呼吸は、自分史上、最高にマインドフルネスな時間。とことん、自分の呼吸にフォーカスしていた。

感動の再会。ラジオ体操よ、ずっと会いたかったよ！
できることなら、マスクを付けずに楽しみたかったよ！

幼い頃、私は「病弱」だった。
小学生の時は、すぐに風邪をひいてしまい、結構な頻度で、学校を休んでいたと思う。さらに、年に何回かは入院するほど、パジャマがよく似合う弱男。

私の両親は、自営業で「饅頭屋」を営んでいたため、朝から晩まで汗水流して働いてくれていた。弱って入院することになっても、実は、嬉しい気持ちもあった。大好きな母を独り占めでき、甘えることができたからだ。

貧しい家庭だったはずなのに、入院中は大好きな「漫画」を買ってきてもらえた。低学年だったので、「どらえもん」や「パーマン」などの藤子不二雄漫画をよく読んでいた記憶がある。とはいえワガママは言えない。数冊だけ買ってもらい、何度も何度も擦り切れるほど読んでいた。

点滴を受けながらの読書、片手でページをめくるのが不自由ではあったが、母が看病してくれている病院のベッドは、世界中で一番の安心できる場所だった。

小学校４年の夏の出来事。あの夏のことは今でも鮮明に覚えている。
その年は、珍しく体調が良くて、病院ではなく、娑婆にいれたのだ。
奇跡的に、元気な状態で夏休みを迎えることができていた。

学校から配られた１枚のカード。
それが「ラジオ体操」のスタンプカードである。

去年までは、朝のラジオ体操まで休んでしまっていたので、「今年こそは、このカードをスタンプで埋め尽くしたい！」と心から思ったのだ。
１０歳の少年の微かな野望、何としても叶えたい！　今ならイケる気がする！

ラジオ体操は、１０日間程度の日数だったが、毎日毎日、早起きをして、近所の保育園の広場まで通い、ついに、ついにコンプリートできたのだ！
私の人生における、記念すべき、はじめての成功体験である。

大人になってからは、不思議なもので、健康体になった。
特に、ここ５～６年は、人生の折り返しを感じて、「心技体」につながる習慣を大事にするようになった。もしかすると、あのラジオ体操のスタンプを押してもらう体験が、毎日毎日、小さな習慣を大切にするきっかけになっているのかもしれない。

ラジオ体操は、１９２８年に「国民健康体操」として始まった。しかし、第二次世界大戦で日本が敗戦国となり、ＧＨＱから軍国主義的であるという理由で、廃止されてしまう。しかし、一度は死んだラジオ体操は、復活を望む国民の声が政府やＮＨＫに数多く寄せられるようになり、１９５１年、ついにラジオ放送が再スタートしたのである。

まさに国がこの体操を継続させようと決断してくれたことで、皆勤賞とは無縁だった少年が、１０日間だけだったとはいえ、継続する喜びを味わうことができたのだ。

毎日続けている習慣には、「早起き」「瞑想」「スクワット１００回」「読書」「英単語学習」「散歩」などがある。習慣を大切にする理由は、１日の終わりに達成できたことを記録し終えた時に、ラジオ体操終了後にスタンプを押してもらえた感動と同じ感覚を得られるからだ。
「今日も１日、お疲れ様！」と、自分で自分にオッケーを出しているような感覚。自己受容のための時間、今の自分には無くてはならない「ふりかえり」と言ってもいい。そこには、安定した秩序がある。

一日一生、今日１日を精一杯生きたか？　少なくても、すべての習慣をやり切った１日は、少しだけ昨日の自分より前に進めていると思える。
さらに、毎日毎日スタンプが押されていくことで、あの日の１０歳の少年に「今は健康で楽しんで生きているよ！」とメッセージを送っている気がしている。

１１月２９日、我が家は、新型コロナウィルスに侵された。
息子２人は、３９℃を超える高熱にうなされた。彼らを部屋に隔離したときには、時すでに遅し。私の喉が破壊されるには、そう時間はかからなかった。
数日、寝たきりになってしまい、人生の習慣スタンプカードに空白ができてしまった。

しかし、何の迷いはない。
また０から積み重ねればいいだけの話。すでに、微差を積み重ねていくあの感覚を心身が覚えてくれているのだ。

戦後、ラジオ体操が再び蘇ったように、私もまた健康ライフを再開させたい！
「習慣」を再度継続して、なりたい自分に近づいていこう。

もちろん、いつまでも健康でいれる保証はない。
「病気」の苦しみは、何度も何度も味わった。だからこそ、今日１日、健康で入れることをとことん噛みしめて、丁寧に生きていきたい。

あの日、ラジオ体操が教えてくれたこと。
「続けることの大切さ」、そして、「健康の有り難さ」。
それからもうひとつ。大事に育ててくれた「両親への感謝」である。

#ライティングゼミ

【Day408】フロー時間をいかに多く作れるか

12月

11日

フローとは、心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した目標達成に向けて自己のもつスキルを発揮し、自分の存在を忘れ、時間感覚が消えるほど没頭できた時に生じる「楽しさ」「ワクワク感」「充実感」などに代表される最適な心理状態のこと。

今回、このフロー状態を意識的に作ってみたのです。

2,000文字以上のライティングを行う際にトライ！

PCに向かって、書くこと以外の行為は一切しないように決め（調べ物も後回し！）、とにかく書くことだけに没頭しました。

もちろん、書くテーマとクライマックス（落としどころ）だけは決めたうえで。

１時間以内の2,000文字を書き切ることが目標。

2回やってみたのですが、「59分」と「53分」でクリアできたのです！

もちろん、調べ物をして書き加えたり、誤字脱字を修正したり、推敲作業はその後必要でしたが、これが当たり前にできるようになると、自分のタスク処理スピードが大幅にアップする感覚をつかみましたね！

確かに「フロー」に入っていたと思います。

イヤホンから聴こえてくる「ハードロック」の音楽が心地よく、ずっと止まらずにキーボードを打ち続ける感覚。
スピーディーに書くから、難しい表現も自然と避けるようになり、結果、読みやすい文章になりました。

これは仕事にも活かせそうですね。

電話などで、仕事は中断することは毎回ですが、それを言い訳にしていてはいつまで経っても成長はしません。

また、元の作業に戻ったときに、すぐにフローに入れればいいだけ。

たいてい元のゾーンに戻るのに、平均20分はかかると言われています。その時間を2分くらいに短縮できれば、フロー時間での活動を長く取れるようになります。

そのために、トリガーとなる動作を作ってしまうのもありかもしれません。

「指を鳴らす」「遠くの山を見る」「特定のアロマを嗅ぐ」でも何でも良さそうです。

2023年の改善テーマの１つは「フロー時間倍増計画」で決まりだぜぃ！！！

#フロー #ライティングゼミ