豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

先週はお得意先の御尊父様のご葬儀で徳島に入りました。
人生2度目の四国でありました。
※徳間駅前のパノラマ写真。

暑い一日になりました。
まだエアコンは使用してませんが
フィルターの掃除はしました。準備OKです。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・牡蠣フライ
・豚の生姜焼き
・もやしと厚揚げ炒め
・キュウリの梅肉和え
・つるむらさきのおひたし
・ワカメと豆腐の味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【147/197】-1-

3連休の中日、風は強く吹く暑い一日になりました。
昨日花を咲かせたゴーヤですが
強い風で散ってしまいました(ﾉдヽ)

夕方になっても気温が下がらず
高湿度の中、汗だくの走行となりました。

【晴れ/気温32℃/湿度74%/南南西4m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km10分07秒
1周目6分28秒、 2周目6分34秒、 3周目6分39秒
4周目7分20秒、 5周目6分41秒、 6周目7分39秒
7周目6分17秒
　(公園内7.5km 47分40秒（6分24秒/km))
TotalRUN 9km 57分47秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計10.5km

ペースが上がらず7周で終了。
ラスト1周スパートをかけましたが
1kmもちませんでした(^^ゞ

【朝の献立】
・イカの刺身
・豚の生姜焼き
・きんぴらごぼう
・つるむらさきのおひたし
・トマトとキャベツのサラダ
・白米
◆ドライゼロ◆

【朝の献立】
・目玉焼き焼き肉
・キャベツと油揚げ炒め塩味
・じゃがいも炒め
・豆腐の味噌汁
・白米
◆青汁◆

お取引先の納涼会に参加させていただきました！
『akitsu』（東京ファッションタウン）
http://www.akitsu-tft.com/

【ビールをたくさんいただいて帰宅後】
◆毎日豆腐食べてます！◆
・カレイの煮付け
・肉じゃがいも炒め
・昆布の煮物
・トマトのサラダ＋大葉
・冷や奴
◆焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙ◆【146/195】
焼酎ﾊｲﾎﾞｰﾙを買って帰ってしまいました(^^ゞ

これまでに経験したことのないような大雨が
北部九州地方、特に熊本県、大分県に
甚大な被害をもたらしました。
竹田は今年の3月マラソンで行く予定だった場所です。
お見舞い申し上げます。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・豚肉としめじと人参のキャベツの包み焼き
・山芋の千切り＋梅肉＋大葉
・シラスとほうれん草のおひたし
・コロッケ
・チキンナゲット
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【146/194】-3-
　※写真：ポップカラー　明るさ補正 EV+0.7
　　　　色合い強調し過ぎですね(・_・;)

東日本大震災から1年4カ月の今日、
小沢新党が発足。
党名が「国民の生活が第一党」とは…。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテーともやし野菜炒め
・シラスとトマトとキャベツのサラダ
・かぼちゃの煮物
・キュウリスティック
・スイートコーン
・白菜のお新香
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【145/193】-2-

東京は30℃越え、梅雨明けはまだですが
真夏の陽射しでした。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・鶏肉のソテー
・鰯の刺身
・ブロコッリーとトマトのサラダ
　＋食べるラー油
・人参とさつま揚げの煮物
・スイートコーン
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【144/192】-1-
（写真：従来機＝Panasonic HX-DC15-K）

発色はどうなのか、比べてみました。

プレミアムおまかせオートでは、
求めている発色ではなく自然な色合いです（当然か…）。
色あいを強調する方法としては
シーンセレクトモードで『料理』にして
色合い（ﾎﾜｲﾄﾊﾞﾗﾝｽ）を蛍光灯2にするとか
ピクチャーエフェクトのポップカラーを使って
明るさ(EV+0.7)補正をするなどで
押しの強い鮮やかな発色になりました。

（食材でどうかは次回に。）