豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

九州各地で豪雨が続いているようです。
大分自動車道も通行止めが続いています。

◆毎日豆腐食べてます！◆
・イカの刺身＋大根のつま
・イカゲソとじゃがいもの煮物
・牛しぐれ煮
・鶏ささみときゅうりの和えもの
・キャベツと油揚げの味噌汁
・白米
・冷や奴
◆ｵｰﾙﾌﾘｰ◆【132/174】-2-

ロンドンオリンピックの開幕(7月27日)まであと約1か月。
梅雨の中休みで
気温も上がらず走りやすいコンディションでした。

Running67(2012.6.24)
【曇り/気温24℃/湿度66%/東南東1m】
Stretch10分　 自宅 → 公園　1.5km　9分50秒
1周目5分39秒、 2周目5分19秒、 3周目5分33秒
4周目6分11秒、 5周目6分28秒、 6周目5分46秒
　(公園内6.4km 34分57秒（5分28秒/km))
TotalRUN 7.89km 44分47秒
Stretch10分 公園→自宅 1.5km Walking 合計9.39km

2週間ぶりのRunning
前半はハイペースで走るも4、5周目にはペースダウンして
6周で終了。

6月も最終週になりました。
今日も梅雨の中休み。

【朝の献立】
・豚焼き肉野菜炒め
・ほっけ焼き
・ジャガイモと人参とソーセージの中華あんかけ
・小松菜のおひたし
・ごぼうと昆布と油揚げの煮物
・じゃがいもとキャベツの味噌汁
・白米＋納豆
◆青汁◆