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- 体脂肪率１０％の壁
体脂肪率１０％の壁
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目標体重６２ｋｇ 目標体脂肪率９．９％を掲げてきて今日、９．９％を達成しました
ただし、体重は６２ｋｇを維持したかったところです
ここ２カ月は筋トレよりもストレッチ重視にシフトしていて
それで体重が落ちてしまったようです
明日から筋力アップにも力を入れてやっていきたいと思います
体脂肪率９．９％達成
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