豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

体脂肪率１０％の壁

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目標体重６２ｋｇ　目標体脂肪率９．９％を掲げてきて
今日、９．９％を達成しました
ただし、体重は６２ｋｇを維持したかったところです
ここ２カ月は筋トレよりもストレッチ重視にシフトしていて
それで体重が落ちてしまったようです
明日から筋力アップにも力を入れてやっていきたいと思います

• 2023-01-24 23:30 |
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