現状維持

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体重65.4kg（身長178cm）は学生時代と全く変わりません。
（ただ最も痩せていた頃は62kgでした。）
体脂肪は14.4%　15%以下維持したいと思います。
体内年齢は21歳とのこと。あまりあてになりませんが。

ということで

【現状維持】ずっと続けています。

#健康 #美容

Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-05-18 00:22

素晴らしいですね・・・！！

学生時代より10キロ超太ってしまいました・・・((+_+))

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-05-20 08:58

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
Toshiaki Nomuraさんは登山部でjoggingもされてて
アスリートのイメージがあります。
＋１０ｋｇは標準的だと思います。

birdyさんからコメント
投稿日 2011-05-18 07:26

最近、運動不足で…
3キロアップ！
体脂肪は…ブタです。(；一_一)

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-05-20 09:05

birdyさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
体脂肪は適度にあった方が健康に良いとも聞きます。
無理のない自然な状態が一番良いのだと思います。

エメラルドさんからコメント
投稿日 2011-05-19 02:06

現状維持、しかも学生時代と同じ～！
最近増加の一途をたどっていて、これではいけないと思っています！
体内年齢２１歳とはうらやましい！

豆腐さんからコメント
投稿日 2011-05-20 09:07

エメラルドさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
無理のない自然な状態が一番良いのだと思います。
私も特に現状維持に気を使うわけでもなく
たまたま変わらないだけです。

豆腐日記【毎日豆腐食べてます】