今日の気づき

コーチ同士のカンファレンスに参加したときのこと。
私自身が短いコーチングを受けて、コーチとある約束をしました。
前々からやろうと思いながら実行できていなかったことでしたが、コーチングの中で約束したことは不思議と実行できます。

やはり自分自身ではなく、他人と約束をすべきだと実感！

コーチングのスキルを仕事の企画会議で使ったことがあります。

チームメンバーに、自分が考えている商品のイメージを、ユーザーがその商品使っているシーンを想定しながら話をしてもらいます。

「使いやすい」のようなあいまいな表現であれば、私が質問をしてどんどん掘り下げていきます。

そうすると...。メンバーの口から｢今、質問されて答えていくうちに気がついたのですが｣と、新たな発想が出てくるようになったのです！

私が質問していただけなので、もともとメンバーのアタマの中に隠れていたものが引き出された訳なんですね。

これってコーチングそのものです。

コーチングのセッションは川の流れにも似ています。

淀んだ川の流れを阻む障害物をそとから排除してあげると、一気に流れが復活します。
コーチングもそれと同じで、コーチがクライアントの中で引っかかっているものを外すと、一気に気づきが出てきます。後は、流れに乗ってゴールに到達するだけ。

コーチングのセッションはジグソーパズルに似ています。
ジグソーパズルは最初、なかなか進みません。
ところが、ある程度ピースがつながっていくと、あるタイミングでグンっとスピードが速くなるポイントがあります。

コーチングもあるタイミングでセッションが一気に加速する時があります。これはクライアントが気付きを得て、潜在力 を発揮したからなんですね。

今まで人生で一番のストレスを助けてもらったのは「家族」でした。

自分がプレッシャーを受けていることを話し、理解してもらえました。これだけでかなり気が楽になりました。

話しても解決はしないのですが、「自分は一人ではない」と思えるだけで、かなり気が楽になりました。

ストレスを緩和するためには、自分が一体何にストレスを感じていることを正確に把握することです。

私の場合は「自分の責任範囲」でした。

よく考えてみると、ある仕事をする際に私は「必要以上に責任範囲を捉えて」いて、仕事の納期と対比させて「これは間に合わせることができるのか!?」というストレスに苦しむことが多いことが分かりました。

まずこれを理解するだけで、解決策が分からなくてもとりあえずストレスが減りました。

 

自分のストレスパターンがわかると、自分を客観的に見ることができるようになるので少し落ち着きます。

私の場合「あぁ、またいろんなことをやらないといけないと必要以上に考えて、プレッシャーを感じてるな」 です。
このように気づくことだけでストレスが和らぎました。

元気なお年寄りは話し好きです。むしろ話し好きだから元気なんだろうと思います。
話すことで前頭葉の機能はである「貯め込まれた記憶や知識・情報を引っ張り出す」が刺激されるそうです。

前頭葉が活発な人は元気なんだろうな。

企業独自のカルチャーは侮れません。そこに入ってしまえば、よほど意識しない限り、知らず知らずのうちにそのカルチャーに染まっていきます。

メーカーから金融系に出向したとき、品質超第一主義から、顧客の体験重視のギャップに驚いたとともに、いい勉強をさせてもらいました。

私は出向も経験しています。

同じ会社の中の異動とはレベルが違う「カルチャーギャップ」を味わいました。この経験は大きかった。
個人的には、転職に近い経験をすることができたと思っています。

私は若いときに、結構いろいろな部門を転々としました。
その時は「自分は使い物にならないからあちこち異動させられるのだ」と思い込み（いや、実際そうだったのかもしれないのですが）へこみました。

でも今となっては、いろいろな部門でいろいろな経験を積んだことが自分の大きなリソースになっていると自信をもって断言できます。