荒井　恭子（あらい　きょうこ）のブログ

昨日、100回目の投稿をしていたことに気づきました。
私は200記事投稿することを目標に掲げています。
とある本で「200記事書いたら変化があった」という内容を見て、自分も試しています。

あと100記事、書けるでしょうか？

 

「変格的コーチング」の本、第3章「集中」を読みました。

コーチングのセッションは通常、クライアントが自分の問題などを説明するところから始まります。
説明後は問題自体から離れる必要があるということです。
コーチは別次元に導く、視野を広げる、あえて混乱状態をつくる、と書かれています。

私はクライアントの問題を聞いたあと、問題にすごく向き合っていたなと感じます。
今後は「一旦問題から距離を置く」というイメージを持ってセッションに臨みたいと思います。

「変革的コーチング」の本を読み続けています。

 

コーチングにおける3つの狙いという内容がありました。

 

１　セッションの目標が常に明確である。(目標が途中で変わるとしても)
２　クライアントが解決すべき問題や障害が見つかる。
３　実現可能な次のステップが決まる。

コーチングのまさに王道という内容が書かれているのですが、私は思わずハッとしました。

 

話はそれますが、私のストレングス・ファインダーの話をさせてください。

 

私の上位の資質には「内省」や「分析思考」があります。
私の頭にはいつも「なぜ？」があり、「こういうことなんだろうか」と考える癖があります。
コーチングでクライアントの話を聞いている際、クライアントの目標を明確にすることよりも、目の前の「なぜ？」を私の頭は扱ってしまっていないかとハッとしたのです。

クライアントの目標達成を目的とするコーチング。
自分の資質が悪さをしていないか気を付けていきたいと思います。

前回、感情や情動に関する記事を書きました。

私が読んだ「感情は最強の武器である」という本には、自分の情動プロファイルをつくろうという内容がありました。

 

7種類のテストがあり、羞恥心、罪悪感、不安、怒り、攻撃性、喜びや幸せ、恋愛感情や愛情を測定するものです。
これらのテストに答えると、日常生活で出会う情動を掻き立てるような状況に対し、自分がどう反応しやすいかを知ることができるということでした。

 

テストをしてみると、いずれもほぼ平均点という結果でした。
特徴があるとすれば、怒りが平均を下回っていることくらいでしょうか。
凸凹の少ない結果に、なんだか自分がつまらない人のように思えてしまったテスト結果でした。

以前、コーチングのスーパービジョンのクラスを受けました。

そのクラスを担当した講師の方はご自身が感情を扱うことに苦労していて、感情に関して学習していると話していました。

 

私もコーチングをしていて、クライアントの感情をより扱えるようになると、よいコーチングになるような気がしています。
そこで、感情に関する本を読んでみました。

選んだのはレナード・ムロディナウさんの『感情は最強の武器である』という本です。
（少々読みづらく感じた本でした。）

 

伝統的に思考と感情は別物と考えられていたようですが、情動は思考や行動を導く能力であること、そして情動をうまく操ることの大事さが書かれていました。

 

この本では途中からさらりと「情動」という言葉が使われるので、感情と情動がどう違うのだろうと思って調べてみました。
情動はより根源的で身体的な反応を指すのに対し、感情は情動が引き起こした身体的な変化を脳が認知し、意識的な体験として解釈したものを指すそうです。

コーチングのプロが絶対しない12の聞き方という記事がありました。

 

思わず私はそのような聞き方をしていないか、12の聞き方を確認してしまいました。
幸い該当するものはありませんでした。

 

一方、推奨する聞き方を私はできているでしょうか？

 

時々こういう切り口で点検することも新鮮でよいなと思います。

私はコーチ・エィのメールマガジンを受け取っていて、先日、会長の鈴木さんの「声の響き」というコラムを読みました。

原田マハさんの『本日は、お日柄もよく』という小説を読み、スピーチにおいて何が大事なのかを認識されたというお話でした。

鈴木さんは語ります。

大事なのは、相手の心に響く声を出そうと「意識する」ことだと。

 

私がコーチ・エィアカデミアでコーチングを学んでいるとき、「プレゼンス・マネジメント」というクラスがありました。

「コーチングとどう関係があるの？」と思った一つでした。

もう一度テキストを振り返りたいなとコラムを読んで思いました。