気持ちが少し塞ぐ私、Geminiにコーチングしてもらう

私はどうやら仕事がたまると気持ちがそわそわして落ち着かなくなるようです。
仕事以外にやりたいことがあるのに、たまった仕事ではじき出されてしまうこと、できなくなってしまうことにやきもきしてしまいます。
今日は1日、そんな気分を引きずった日でした。

・整理したい仕事がなかなか片付かないで一日が終わる。

・部下の凡ミスが発覚。他部署の人に指摘される。それに気づかなかった自分にも責任を感じる。

・家で仕事をしているときは話しかけないでほしいと伝えているにもかかわらず、子どもがしきりに話をしてくる。どうやら学校で悩んでいることがあるんだと分かるものの、つい「約束したことを思い出してほしい」と言ってしまう。

今日自分の気持ちを保てなかったことから、ああ、私はコーチ失格だな‥と思わずつぶやきます。
そんな私に対し、Geminiにコーチングをしてもらいました。

Geminiは言います。

「まず、その気持ちを受け止めること。
そして状況を整理しましょう。
その感情はあなたのどんな価値観から来ているのかを探ってみましょう。
自分を大切にするために深呼吸する、モヤモヤを紙に書き出すなどしましょう」。

人間のコーチだったら１問しかしないものですが、Geminiはいつも怒涛の質問を浴びせます。

（質問の数や量を指定しないので、それはそうかもしれないのですが）

Geminiの言葉を読んで、少し気持ちが落ち着きました。

今から私に何ができるのか、簡単な計画を立て、明日に臨むことにしました。

荒井　恭子（あらい　きょうこ）のブログ