荒井　恭子（あらい　きょうこ）のブログ

国際コーチング連盟（ICF）のAssociate Certified Coach（ACC）の筆記試験Credentialing Examは難しい試験です。

 

Credentialing Examについて
https://icfjapan.com/exam

 

コーチとクライアントの事例が示され、質問に対し、4つの選択肢が提示されます。
コーチがとるべき行動のうち「最善の行動」と「最悪の行動」を1つずつ選択する必要があります。

 

この最悪の行動を選択することがとにかく難しいのです。
最善の行動は大体わかりますが、残った3つの選択肢の序列をつけられないのです。

 

受験には受験料もかかりますし、長期にわたっての試験勉強を避けたいと思った 私は
一度で合格することをめざし、試験対策として次の行動をとりました。

 

 

周囲でコーチングを学ぶ仲間、知人に直接聞くこともありましたが、
それ以上に有益だったのは、このブログルやnoteに掲載されていた記事でした。
感謝、感謝です。

 

 

過去問は出回っておらず、サンプル問題も限られています。
私は以下の2つに取り組みました。

 

Sample Exam Questions
https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentialing-exam-content#sample-questions

 

ICF Credentialing Exam Simulator
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdj_h77dSdmL3KGDSv4fdbHlZELt-1c_lNtKjh0_4n9gMibWg/viewform

 

 

上記２．で誤った問題について、
なぜ自分の選んだ選択肢が違うのか？
なぜ別の選択肢が正解なのか？
Chat GPTを使って理解を深めました。

 

生成AIがあってよかったと本当に思います。

 

 

どれだけサンプル問題を解いても、考え方が分かっていないと応用がききません。
最悪の行動を考えるときにどのような考えで臨めばよいか、自分なりに整理しました。

 

ほんの一部ですが、当時のメモには次のような言葉がありました。 

 

・コア・コンピテンシーに忠実になる
・回答に迷ったら、その場面ですぐとるべきでない行動を選ぶ、とるべきでない行動の順番を意識する

私は国際コーチング連盟（ICF）のAssociate Certified Coach（ACC）の資格を2024年に取得しました。

 

それ以来、ICFからICF会員になることを推奨するメールが度々届きます。
よほど会員を増やしたいのだなと推測します。

 

ICF正会員の場合、年会費 $245 USD が発生し、
会員になることによってICF ならではのイベントの数々に出られるようです。

 

（以下、ICFジャパン会員入会のページですが、ICF本部と同様の内容です）
https://icfjapan.com/memberships

 

コーチングを継続して学ぶプラットフォームは他にもあり、
必ずしも ICFの会員になる必要はない、というのが今の私の考えです。

 

生成AI、Geminiにも相談しましたが、この考えが揺らぐことはありませんでした。

 

今度、ICFの資格を有する知り合いの人に「どうしている？」と聞いてみようと思います。

コーチ・エィのYouTubeを見ていたら、海外のコーチにコーチ・エィ社員が学ぶ動画がありました。
https://youtu.be/49RD5gA-VOg?si=VsoWBwblqmgpmLpt

 

私はコーチ・エィでコーチングを学びました。
https://www.coacha.com/
コーチングのスクールは数多くあって迷いましたが、日本におけるコーチングの草分けであり、ビジネスにおけるコーチングの色が濃い点が選んだ理由でした。

 

コーチングスクールは卒業しましたが、今でも興味のあるクラスは受講しています。
他のスクールをよく知らないだけかもしれませんが、コーチ・エィがすごいなと思うところは、海外のコーチを講師としてお招きするクラスも用意しているところです。
私もこれまで海外の講師が行うクラスを３つ受けました。

 

コーチングの発祥はアメリカ。日本は後発国。
日本に閉じずに学ぶことは大事かもしれません。

コーチングの世界において「コーチャブル」という言葉があります。
素直である、他者のフィードバックを受け入れる意欲がある、変化を受け入れる、
そのような状態をさします。

 

私がコーチングを学び始め、私自身、コーチをつけてコーチングを受け始めた頃、
セッションでいうと最初の3回くらいはとてもコーチャブルではありませんでした。
というより、コーチャブルの定義に該当するしないといった問題ではなく、
混乱していました。

 

最初に私が付いたコーチは、相手への好奇心を持ち、それをわかりやすく表現する方でした。
ぐいぐい来る人がちょっと苦手な私は、その姿勢に対してどう反応しようかと面喰いました。

 

また、計10回のコーチングセッションを通じて取り上げるテーマを何にしようかと
話していたときのことです。
私が「XXをテーマにしたい」と言ったところ、コーチは言いました。
「XXはここで扱わなくてもよいテーマのように感じます」

 

「え!?」

 

私がXXを話してみたいと言っているのに、大事だと思っているのに、却下された!??
動揺しました。

 

私がコーチングを学び進めるなか、
なぜコーチがそのような姿勢だったのか、
なぜそのようなことを発言したのか、
理解できるようになりました。

 

また、幾分コーチャブルになった今の私であれば、
そのコーチと当時のコーチングセッションに戻って同じ流れになったとき、
「今、私はこう感じています」
と率直に建設的に思ったことを述べたいとも思うのです。

 

コーチングを効果的にするためには
コーチングを受ける人がコーチャブルな状態になることも重要だと感じます。

他の人が行っているコーチングを見ることは勉強になる。

 

今回見たのは、5年後、10年後の私について考えたいというもの。

 

5年後、10年後にどういう人になっているか、
何をしているかを明らかにするために話を進めていくかと思いきや、
対話が進むうちにクライアントは
「それよりも自分がどういう状態でありたいかが大事だと気づいた」
と語った。

 

コーチがクライアントの声の変化をとらえ、
そのあとの時間で何を話したいかを確認したことで起きた変化だった。

 

「クライアントがXXを話したいから、XXを話そう」ということでは決してなく、
対話のなかで感情の変化が現れた場合は、
それが何から引き起こされたものか、
改めて何を話していきたいか

を確認することが必要だと感じるコーチングセッションだった。