今日も頑張ろう！

今年1年のお礼に行ってきた

12月

31日

東京・愛宕神社　出世の石段を登って本殿へ

我が家では、初詣には行かず、毎年大晦日に、お墓参りと愛宕神社に行っている。
いつからこうしたかは定かでは無いが、恐らくここ20年ぐらい、新年のご挨拶から、年末のお礼に参拝を変えている。

家族全員（仕事中の息子除く）で車で、上野のお寺に。　お墓の掃除をした後に、ご先祖さまに１年間のご報告。

その後、愛宕神社へ。　以前の大晦日は、ほとんど誰もいなく、静まり返っていて、神様独り占め状態であった。　
コロナ禍のせいでは無いと思うけど、ここ最近は意外と年末の参拝が増えてきている気がする。

そこでも、神様に今年のご報告とお礼を。

来年は、人生の第２ラウンド本格始動の年。　
ご先祖さま、神様、来年も引き続き見守っていてください！　と一言加え、帰路についた。

みなさん、１年間お疲れ様でした。　良いお年を！

　　　

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来年新しく手に入れたいもの（続き）

12月

30日

はなちゃんは、何か追加ある？

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。
シリーズ第４弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたもの。引き続き今日も考え、もう一つ追加しよう。

ウェルネスコーチになる　

以前栄養について勉強する機会があり、食事を含め今も毎日実践している。
が、忙しかったり、言い訳満載、結構グダグダの1年だった。

なので、結果はあまり芳しく無い。
　
一応体組成計で、体重、筋肉量、体脂肪率など計ると、ほぼ標準の範囲ではあるが、目標としているレベルから、だいぶ離れてしまっている。　前は出来ていたのに・・・

食事８割、運動２割。

今後健康であり続けていく上で、必要な知識を得ることと、それを実践しロールモデルになれるように、身体を内側と外側からもう一度変えていきたいね。

ビジネスコーチはとは、ちょっと毛色の違うウェルネスコーチ。

健康のため、毎日頑張ろう！
　　　

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来年新しく手に入れたいもの

12月

29日

はなちゃんは、来年何を手に入れたい？

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。　ほんのわずかだが寒さが緩んでいる気がする。
シリーズ第４弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたものを考えてみた。

何よりも時間だ！　自分と家族のために使う時間を、十分に確保したい。
今まで後回しにしていたことなど、一つ一つ片付けていくために、ある程度まとまった時間を作り出したい。

新たな出会い　今年はコーチング、キャリコン、無線など、新しく始めたことで、仕事以外に新たな付き合いが増えた。
その流れを加速させ、更なる出会いと繋がりのチャンスを増やしたい。

お金の確保　何をするにもお金は必要だ！　来年の収入構造は、定年を迎えたことで変わってくるはず。　
今の本業と副業を、ひっくり返すつもりでいろいろ準備したいね。

必要な資格　今後のコーチング業を営んでいく上で、能力向上のための勉強は続けていきたい。

健康な身体　とにかく元気にいられるように、トレーニングは欠かさない。ちょいワルおやじ？　かっこよく年取りたいね。

将来に向けてのロードマップ　3年ほど前に作ったロードマップ。　再度見直して、現状に剃った形でリニューアルしたい。

まだあるかもしれないけど、まずはこんなところ。　具体的に何やるか考える中で、足したり引いたりしてみよう。

明日に向かって、頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

12月

28日

僕じゃ無いですよ

昨日は今年最後のピラティス　毎度の事ながらきついきつい。

まずは背中に集中して、直立した姿勢からカラダ全体のバランスをチェック。
左右前後にブレていないか、骨盤や背骨の歪みがないか確認し、それから僕にはきついトレーニングが始まった。

ピラティスは、1920年代にドイツ人のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）が、リハビリを目的として生み出した。
だからもう100年の歴史があるんだね。

呼吸と身体の動きを整えながら、背骨のひとつひとつや足裏など、細部に意識を集中させ、筋肉を動かす事で、正しいカラダの使い方が体感できる。

コーチングと一緒で、やっていると、いろんな気づきがあるんだ。

みっちり休みなく1時間、いい感じでカラダを動かすことが出来た。　
またハムストリングを鍛えるメニューを教えてもらい、自主トレに励むよう促された。

グダグダ感が増してしまう正月休み、なまらないように頑張ろう！

　　　

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ドラッカーの５つの質問

12月

27日

今日は月に１度のBizMentorブログの日。　今日のお題は、ドラッカーの５つの質問

あなたが活動しようしている目的や、個人やチームとしての存在理由を明確にすれば、将来に向けてのミッションとビジョンが見えてきて、あなたの行動が変わる、ってことを書いてみました。

ドラッカーさんは、マネージメントの神様みたいなお方です。

この本では、

「われわれのミッションは何か？」
「われわれの顧客は誰か？」
「顧客にとっての価値は何か？」
「われわれにとっての成果は何か？」
「われわれの計画は何か？」

このたった５つのシンプルな質問を、我々に問いかけてくれた。

シンプル故、答えるのが難しい。
しかしそれら全てを何度も繰り返し深く考えることにより、自分たちの未来が見えてくるのだ。　すごい！

本自体も１００ページちょっとと、薄くて読みやすい。　
もし興味があれば、手に取ってみては。

BizMentorブログ
https://www.bizmentor.jp/blog/211227a

明日に向かって、頑張ろう！

　　　

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来年も手放さないもの

12月

26日

はなちゃんは、来年も一緒だね。

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。　今日もいい天気だ。　
シリーズ第３弾、散歩しながら、来年に手放したく無いものを考えてみた。

家族とか絶対に手放せないものではなく、意識しないと手放してしまいそうなものから探した。

- 今の会社との繋がり　役職を手放し、新たな繋がりを模索しないと
- ピラティス　週１回のペースで続けたいね。止めたら、からだがボロボロになりそう
- キャリコンの繋がり　コーチング側に関係が寄っているので、キャリコン仲間とも引き続き繋がっていたい

他にあるかなぁ〜　意識して手放さないもの、続けていくこと。。。

手放すもの同様、なかなか思いつかない。

また今年も１週間あるので、引き続き考えよう。

手放すもの、手放さないもの、整理できるよう頑張ろう！

　　　

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今年手放したもの

12月

25日

はなちゃんは、何も手放してないねぇ〜

朝雨だったので、お昼前にはなちゃんと散歩。　
昨日の続き、散歩しながら、今日は今年手放したものを考えてみた。

なかなか思いつかない。
　
実は仕事（本業）の方で、サプライチェーンディレクターの役職を今月末で終え、部下の一人に譲ることになった。
昨日ようやくアナウンスが出た。　仕事は続けるが、部門長（役職）は終わりだ。

役職が無くなるのは、実に30年ぶり。　初めてマネージャーと言う肩書きをもらってから、タイトルは変われど、だんだん職位が上がり今日まできた。　役職から解放されるのは、自分にとって大きな転機だ。

さて他には？　何か手放したものある？　ん〜、見つからない。。。

手放した数はぜんぜん少ないけど、大きなものを手放すことが出来たと思うね。

後はもろもろ、出来るだけ手放せるよう頑張ろう！

　　　

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今年新しく手に入れたもの

12月

24日

はなちゃんは、何を手に入れた？　イヌ友はずいぶん増えたねぇ〜　それも大型犬の。

いつものように、はなちゃんと朝の散歩。　
散歩しながら、今年新しく手に入れたものを考えてみた。　物質的なもでは無く、どんなチャンスを得たか。

- BizMentorで、メンターコーチになる。あまり活躍はしていなけど。
- キャリコン、受験対策サポートのお手伝い。　広島の勉強会グループに混ぜてもらいました。
- コーチ探せるに登録。　新たなコーチとしての露出のチャンスを得ました〜
- 無線を再開。　構想から1年、無線設備の構築を経て夏に再開。　
- ブログルを開始。　「ラーメン食べてる〜」で良いんですって、そのキャッチーな言葉にのっちゃいました。
- ICF認定を得るための勉強。　とりあえずGCSのクラスLを受講中。

ん〜、あと思い出せない、、、

でも、本業の仕事が多忙である中、よくチャンスを得たね。

来年も、新たなチャンスを得るために、頑張ろう！

　　　

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朝の散歩で気づいたこと

12月

23日

いつものように、はなちゃんと朝の散歩。　最近朝の寒さは身に沁みるね。

いつもの神社でお参り、昨日の朝は気がつかなかったけど、神社ではすでにお正月の飾り付けが始まっていた。

そう思うと今年も終わりかぁ、なんかあっという間の1年だった。　
コロナにはじまり、コロナに終わった1年だった。
もしコロナがなかったら、どんな1年を送っていたのだろうか。

先日のブログに書いたやることリストは、進んではいるけど若干遅れ気味。早くやらないと！

また今年の振り返り、まずはやることやって、それからじっくり振り返りたいね。

よく振り返ってみることで、来年のスタートの位置が定まり、目標が立て易くなると思っています。

まずは、今年やること、頑張ろう！

　　　

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古典落語千早振る、実に面白い

12月

22日

知らないのに、知ったふりをする。　そんな経験ないですか？　みんな一度や二度はあると思う！

千早振る　神代も聞かず　竜田川
唐紅に　水括るとは

百人一首　在原業平の和歌である。

江戸時代、八さんが長屋のご隠居に、この和歌の意味を尋ねた。
物知りのご隠居、知らないとは言えなくなり、とうとう最後に迷解釈を導く。

千早は花魁に、竜田川は相撲取りに、神代は千早の妹になってしまった！

大関の竜田川は、花魁の千早に一目惚れしたが、恋は実らず
その後、妹の神代にも言いよるが、見放され
失恋で成績不振になった竜田川は廃業、故郷にも戻り豆腐屋に
数年後、乞食になった千早が竜田川の前に現れる
おからを分けてくれと
激怒した竜田川は千早を突き飛ばし
全ては私が悪いと、千早はそばにあった井戸に入水自殺
ここまでハさん、なんとなく納得、でも最後の「とは」が、どうしても合点がいかない
ご隠居どうにも説明がつかず、とうとう「とは」は、千早の本名だったとこじつけた

さすがご隠居、素晴らしい解釈！　なんとなく、合っているようにも。。。
八さんのつっこみをかわし、困り果てながらも答えを導き出すこ隠居、このやり取りが実に面白い。

和歌の本当の解釈を知りたい人は、ぜひググってくださいね。　ぜひ落語もYoutubeで。

やっぱり知らないものは、知らないって言えるのがいいね。

正直に今日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

12月

21日

僕じゃありませんよ。

先週お休みをしてしまったため、２週間ぶりのピラティス。

わかったちゃいるけど、きつい1時間でしたぁ〜

昨日は腰回り、特に固まってしまっていた腰椎を、少しづつ動かしながら体幹を鍛えた。

いつものごとく、ちょっとした角度の違い、力の掛け方で、効いている筋肉の場所が変わってくるからすごい。　
ピンポイントで、かけたい筋肉に負荷がかかるのできつい。　

でもインストラクターの的確な指示とアドバイスで、無駄の無いトレーニングを積むことが出来たから大満足！

最後に立った姿勢のチェック。
左右のバランスはかなり良くなってきたけれど、また少し体が前傾になっているのと、肩甲骨周りが、多少猫背ぽく、前に丸まっているって。　鏡に映った自分を見て、ビックリ！

正しい姿勢に矯正してもらうと、立っていて違和感が。
ずいぶん良くはなってきたけれど、まだ変な姿勢で体がバランスしてしまっているみたい。

正しい姿勢で立つことが、大事だねぇ。

体幹鍛えて、頑張ろう！

　　　

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朝の散歩で棚卸し

12月

20日

はなちゃん、手伝ってよ〜

はなちゃんといつもの散歩。　セルフコーチングの時間だ。

そろそろこの1年を振り返りたいと思いつつ、そうだ！振り返る前に、年末までにやる事を棚卸し、全部片付けなきゃ！って気がついた。

いま親の介護の件でちょっとバタバタしているので、そっちに時間を取られると、あっという間に１日が過ぎてしまう。。。

- ふるさと納税　もう一度年収を計算して、限度額を算出、寄付しないと。

- 年賀状の作成　いつも３１日なってしまうので、今年こそ！

- コーチプロフィールの更新　やるやると言い続け３ヶ月。なんとか部分リニューアルでも。

- 本の片付け　新しい本箱が２５日に配達される。それまでに断捨離決行。

- お墓参り　ご先祖さまに今年の報告とお礼を。

- 神棚の清掃　新年の準備を。今年1年見守って頂き感謝。

- 交信証の発行　アマチュア無線、放置していた交信証の発行と整理を。　

- 更新手続き　Microfost365、Noton360、自動車保険、忘れると大変なことになる。

たった1時間歩いただけなのに、出るは出るは。。　しかし家や家族の事は、まだ入っていない。
まだまだありそうだが、全部できるかなぁ〜　いや、やらないとまずい！

あと１０日、今年中にやるぞ、頑張ろう！
　　　

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太陽のめぐみ

12月

19日

あさ、はなちゃんといつもの散歩。今日は寒い。東京の朝7時半、気温は１度ぐらい。

寒いけど天気もいいので、いつもより少し多め、６キロほど歩きながら、今週を振り返りながらセルフコーチング。

歩いていると場所により、太陽が目の前の低い位置に来ることがある。　

そこで陽に当たると、寒い中でも体全体に暖かさを感じ、太陽が持っているすべてのエネルギーを、ダイレクトに頂いている感じがする。

歩きながらでも、できる限りそのエネルギーを、体の中に吸収されるよう呼吸を整える。

考えてみれば、地球上のすべてのもの、また地球そのものが、この太陽によってもたらされ、その恩恵を受けている事を考えると、本当にありがたい存在だと感謝しかない。

太陽さん、太陽さん、いつも見守ってくれてありがとう。　今日も頑張ろう！

　　　

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ICF認定を取得するぞ

12月

18日

コーチングの認定をGCSから頂いて約2年になるが、いまグローバルに通用するコーチングの国際資格、国際コーチング連盟（ICF）の認定資格を取得すべく再度勉強を始めた。今日がその3回目。

いつまでにICF認定を取得すると決めてはいないが、コーチングを言うものを再度見つめ直すいいチャンスとも捉えている。

まだカリキュラムの全ては終了していないが、なかなか面白い。　やってみると、奥が深いなぁ。

カリキュラムでは、コーチングのテクニックを学ぶと言うよりは、コーチとしての倫理観や、コアコンピテンシーであったり、どちらかと言うと国際的に認められているコーチたるものは、こうであると言う事を学んでいる。

全世界のコーチが対象。お国柄や環境が異なっている人たちが対象なので、かなり細かくいろんなことが規定されている。　
さすがグローバル基準だね。

今日も5時間、お疲れ様でした。　いい刺激と学びを頂きました！

明日に向けて、頑張ろう！

　　　

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時間は有限、大切に使いたい

12月

17日

今日タイムマネージメントから時間の使い方について、話し合う機会があった。

タイムマネージメントって、どちらかと言うと、仕事において、時間の使い方の効率を上げ、生産性の向上などを目指すことで使われることが多い。　しかしコロナ禍においては、在宅勤務などで、仕事だけではなく、プライベートな部分も含め１日単位で考える必要があるんじゃ無いかと。

仕事でもプライベートでも、新たにやらなければならないことがどんどん飛び込んで来る。これを来たものから片付けていたら、本当にやらなければならないことが出来なくなってしまう。

あ〜、時間がいくらあっても足りない！

まず優先順位をつけて、重要かつ緊急性のあるものから片付けていく。

やることの断捨離。できるだけ大事なことに時間を使いたい。

見える化も大事。　一体何にどのくらいの時間を費やしているのか。

重要であるが緊急で無いことは、やる時間をしっかりと確保しておきたい。

タイムマネージメントから、話しがあっちゃこっちゃに行ったけど、時間は有限、だからこそ有効に使いたいねってことに落ち着いた。

時間は巻き戻せない。だからその瞬間を大切に頑張ろう！

　　　

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人生100年時代　Part2

12月

16日

一昨日のブログに、Facebook経由でコメントを頂いた。

人生100年時代
https://jp.bloguru.com/horizon/425095/2021-12-14

お友達、落語付きのプロコーチから「楽しみを求めながら人生を謳歌する、ということです！」って、なるほど。。。

それもあるな、いやそうかもしれない。。

前のブログの中で、人生の第２ラウンドとして、俗に言うセカンドキャリアの話しをした。

確かに何かをし続けるとか、何か社会に繋がっていることは必要と思うが、その前提として、楽しくのびのびとやるってことが大事だ。　

そんな事を考えてみると、また世間体とか周りの評価に惑わされず、自分の魂が喜んでいる事をやろう、一度きりの人生、楽しくいかなきゃね、って思えてきた。

すみません、未だ続編も読んでいないのに、ずらずらと。。　本の内容とはズレていると思います、スミマセン。　

長く生きるって大変だ。まだまだやることたくさんあるね。

この後の人生、頑張ろう！

　　　

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Book Bar for Leaders

12月

15日

昨日JRLA主催のBook Bar for Leadersに参加させて頂いた。　第21回と言うことだか、実は初参加であった。

オンラインならでは、全国津々浦々から２０数名の方が参加し、一押しの１冊を持ち寄り、各々本とそれにまつわる話しを披露した。

いろんな人がいて、年齢、性別、住まい、興味などバラバラ、なので紹介される本もバラエティに富んでおり、絶対に自分では手に取らない本の話しを聞くと、まずはへぇ〜、そんな本があるんだぁ〜
そしていくつかは読んでみたいなと思うもののあった。

私が紹介した本は、「野村ノート」　野村監督の目線で、野球を通し指導者とはどうあるべきかが書かれており、僕のリーダーシップの取り方の考えの一部となっている。

と言っても、指南本、自己啓発本では無い。野球の話しか書いていない。
野村氏がどう物事を捉え、どう考え、どう行動したか、それを読み解くと、リーダーとしてのありたい姿が見えてくる。

ヤクルトが優勝し、教え子たちが指導者として活躍している姿を見ると、野村氏の指導力はすごいなぁって思うね。

今日も頑張ろう！　

　　　

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人生１００年時代

12月

14日

人生１００年時代、どのように生きていくか、重要な課題ですね。

３年ほど前にLife Shift１００年時代の人生設計を読み、大きく共感すると共に、いろいろ考えさせられました。　
今年になり、続編１００年時代の行動戦略が出版され、購入してみた。　スミマセン、まだ買っただけ、読んでません！

本を読む前に定年と平均寿命について考え、改めてググってみると面白いことが見えてきた。

サザエさんのお父さん波平の年齢は54歳、この当時1950年代の定年は55歳で、波平さんは定年まであと1年。そして平均寿命から読み解くと、定年後約20年余りの老後を過ごすって感じだったらしい。　いまだに54歳ですが（笑）

しかし現代の定年は60歳（65歳から70歳に延長しそうだが）、平均寿命からみる定年後の老後は既に30年を越えようとしている。　人生100年時代になれば、定年後40年生きることになりそうだ。

もはや国が定めたリタイヤの年齢なんて、既に時代錯誤？　今や６０代は老後ではない。

最近よくセカンドキャリアと言われることがあるが、バリバリ仕事をした時をファーストキャリア、老後生活の中の仕事をセカンドキャリアとしているの？　この考え方も、これからは時代遅れのような気がしてきた。

僕の中では、人生の中でのキャリア設計において、第１ラウンド、第２ラウンドがあるって感じに思える。そこには定年と言う概念は、存在していないのかも。

そう考えると、定年後に何をやるますかではなく、まずどの年齢になった時、第２ラウンドに行くかを考えてみるってことなのかなぁ。　まずは本読んでみますねぇ〜

これからも、頑張ろう！

　　　

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事業承継とコーチング

12月

11日

昨日、昔の同僚と久しぶりに食事をした。

いま彼は日本の製造業を元気にすると、特に中小の製造業社を対象に技術の伝承を軸に、代替わりする会社を支援している！　
すごいなぁ〜、自ら動き、自らいろんなものを手に入れている。

そこで出てきたのは、多くの会社がまだ、古い体質で会社が動いている事。社長含め、意識改革が急務だと言う。

個人やチームに向けてのコーチング、ひとりひとりに向けたキャリアの構築をライフプラン、、ミッション・ビジョンの策定、いま風の仕事の仕方、ITの活用など、メンターとしても、コーチとしても、キャリコンとしても、やれる事たくさんあるなぁと感じた。

仕事の話し以外でも大いに盛り上がり、今度何か一緒に出来ると良いねぇ、って言って別れました。

今日は良い天気、そんな気分で、今日も頑張ろう！

　　　

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朝の散歩でPoints of You®︎

12月

10日

うまく撮れてないけど、実はしめ縄が太陽の光に当たって、光っているんです

朝いつものようにはなちゃんと散歩。　
薄曇りの朝であっが、太陽の光が神社本殿のしめ縄だけに当たっていて、そこだけ凄く輝いて見えた。　
おっ、なんかすごいぞ！　そう感じた。

写真にしてみると、見たようない凄さは感じられないが、リアルな場面では、朝からとてもいいものを拝ませてもらったと言う気分になった。

家に帰り、振り返りをPoints Of You®︎の質問カードから考えてみた。

写真の中でいちばん目に焼きついた箇所はどこですか？
Ans:一点だけ光っていたしめ縄

写真を見てから1分後には何が起きそうですか？
Ans:その光に引き寄せられている自分がいる

写真の中で足りないものは何ですか？何を加えたらいいですか？
Ans:一緒に光に向かって歩いている仲間

どんな感情、気持ち、思い出を呼び起こさせますか？
Ans:神社の参道が自分の進んでいきたい道に見えた。その先に光、つまり自分の求めているものがあるって感じた。

こうした質問は、いまあなたが関心を抱いているテーマとどのように繋がっていますか？
Ans:写真と質問によって、思い描いている事を、文字に起こして見える化させてくれていると感じた。

本当はPoints of You®︎のカードを使っやるんだけど、今日は自分で撮った写真で遊んでみました。

今日も頑張ろう！

　　　

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KANOSUKE SINGLE MALT 2021 FIRST EDITION

12月

9日

昨日キャリコンの友人と、恵比寿のバーで美味しいウイスキーを楽しいだ。

みんなそれぞれにお気に入り、私にとってはJapanse Wiskyを嗜む至福のひとときだった。

KANOSUKE、すみません、知りませんでした！　バーのマスターからアドバイスをもらい、ストレートで頂くこととした。

非常に若いウイスキーではあるが、想像以上にまろやか。　焼酎に使った樽を利用してるとの事で、もしかしたらそれも影響しているのではないか。　うまい！

嘉之助蒸溜所は、鹿児島県日置市にあり、小正醸造から今年の８月１日に分社した新しい会社。
１００年以上焼酎作りで歴史がある蔵元ではあるが、ウイスキーとしては、僕はノーマークだった。申し訳ない！　
改めてホームページを拝見し、素晴らしい会社であることに気がついた。

ウイスキー作りは、焼酎の蔵元の中で、新しいチャレンジを若い人たちを中心に行い事業化したようだ。　
こう言う仕事、羨ましいよね。　僕としても、こう言う人たちをどんどん応援していきたいなぁ。

やはり日本のウイスキーは、うまい！！　

と言う事で、とてもいい出会いのあったひとときでした。

嘉之助蒸溜所
https://kanosuke.com/

小正醸造
https://www.komasa.co.jp/

いいお酒と、いい仲間、今日も頑張ろう！

　　　

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古事記を読もう

12月

8日

古事記って読んだことありますか。

ご存知の通り、古事記は日本最古の文書。全３巻あって、その上巻に、天地創生から国作りの様子が描かれています。

イザナギとイザナミと言う男女の神が現れ、淡路島を筆頭に次々に島が生まれ、日本列島が作られていくって言う神話からスタート。お馴染み稲葉の白兎の話や天の岩戸開きの話も。

天照大神、スサノオ、大国主命など、たくさんの神様たちが、いくつもの神話にどんどん登場してくる。

古事記についての書籍はたくさんあるけど、私のお勧めは次の３冊。と言っても最後の１冊は手に入らないが。。

楽しい古事記（阿刀田高）　阿刀田氏の目線で書かれていて、とっても読みやすい
マンガ古事記（奈良毅・トールかきた）ビジュアルで読みたい方におすすめ。
赤塚不二夫の古事記（赤塚不二夫）　僕の宝物。絶版。登場する神様が、みんな赤塚不二夫タッチのキャラで面白い

日本人なら、この国が無数の神々によって作られたって、知っていてもいいんじゃないかなぁ〜

気になったらググってみて、今日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

12月

7日

昨日は週１回のピラティスに行ってきた。　相変わらず厳しい！

1時間みっちりと、私の弱点と体調に合わせ、インストラクターがプログラムを組んでくれている。

ちょっと腕の角度を変えるとか、足の位置を１センチずらすとか、使う筋肉に意識を向けるとかで、体は正直に反応する。
楽な体勢が、一気に負荷がかかる状態に変わる。　
良く体の事を見てくれていると思うのと、知識がすごい、自分だけでは出来ないとつくづく感じる。

昨日のメインは骨盤周りの筋肉の開放と強化をメインに、体全体をほぐしながら適度な負荷を与えた（与え続けた！）。　
いや〜きつかった。

でも体と頭のリセットには、絶大なる効果あり。　この時間は仕事の事も忘れ、体を動かすことに集中できたよ。

今日は体がいい感じ、でも軽い筋肉痛はあるけどね。

引き続き体質改善、頑張ろう！

　　　

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キャリコン仲間と

12月

6日

昨日久しぶりに、キャリコン仲間と再会。と言ってもオンラインで。

振り返れば２０１９年９月に、銀座の教室で初めて仲間と出会う。
１０回のクラス（８５時間）は、運良くコロナ前だったのでギロギリ全て対面で出来た。
しかし２０２０年６月に予定されていた試験は、コロナによって中止、同年１０月に延期。
２０２０年１２月、なんとか合格。
最後のクラスから試験まで９ヶ月、勉強する期間は長くなったが、モチベーションを保つのが大変だった。
振り返れば、仕事、コロナ、勉強と、よくやれたと思う。

そのモチベーションを保つ事ができたのは、一緒に学んできた仲間がいたからだ。
「同じ釜の飯を食う」的な、同じ境遇を共有してきた仲間と一緒だったので、何とか頑張る事ができた。　感謝！

本来は、合格祝賀会ってところだったが、コロナ禍でもあり、いまだそれも実現していない。

合格から１年経つと、みんなそれぞれ、いろんな事を考え行動に移していてた。
さすがキャリコン、自分のキャリアをしっかりと考えて、みんな前に進んでいる。さすがだ。

改めて、自分も頑張っていきたいと、刺激を受けた。

そんな事で、みんなから元気をたくさんもらいました！　頑張ろう！

　　　

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初心忘れるべからず

12月

5日

はなちゃんと朝の散歩　僕も一緒に頑張るからね、ワン。

昨日のブログの続き。　
猛省中の私は、家族に改めて謝罪。その後なんでそうなったのかを含め、1時間弱話すこととなった。

怒られたと言うよりも、何が起きたか、その時どう感じたか、本当はどうあるべきだったか、今後どうしていきたいか、などじっくりと考える場になった。

今回の騒動は、そもそも、ラポール形成が全く出来ていなかった。　と言うか、崩壊したところから始まっていた。
そんな状況であったので、キャリコン的には受容、共感、自己一致、コーチング的には認め、聴き、問いかけて、フィードバックするって言う、基本的な動作が全く出来ていなことに、改めて気が付かされた。

なぜラポールが崩壊したかと言うと、感謝が全くなかったからだ。　
日常があまりにも普通に過ぎていたため、完全に感謝する、相手を労うと言う事を忘れていた。

一所懸命、コーチングやキャリコンを学んできたのに、なぜ一番身近な家族で実践できいなかったんだろう。

反省点が多々ある中で、まず何事にも感謝、そして人の話しをよく聴き（傾聴）そして行動する。　
これを忘れずに、しっかりと進んでいきたい。　

初心忘れるべからず、昔の人は、よく言ったものだ。

おかげさまで、家族間のゴタゴタも解消、気分も一新、改めて今日から頑張ろう！

　　　

#GCS #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #銀座コーチングスクール

今日は完全休養

12月

4日

と言っても、家で何もしないと言うわけでもなく、ちょっと出かけたりしながら、のんびり過ごしてきました。

昨日ある出来事があって、家族に迷惑をかけてしまい、昨日の夕方から猛省中。　
そんなこともあり、今日は少し過去の行動や言動を振り返りながら、ゆっくりと過ごす事とした。

振り返ってみると、仕事がかなり切羽詰まっていて、自分なりに抜いてはいたが、ストレスはかなりマックスだったかも・・
自分の出来ていないところ、過去に何度も指摘されていたけど、あ〜少し忘れかけていたかも・・
他人への気遣いを、何となくやっているつもりだったけど、忘れていたかな・・
まだちゃんと謝ってないなぁ〜　謝らなきゃ・・

出てくる出てくる。　いろいろな気付きがあった1日でした。　　
あとは、まずよく寝て元気を取り戻したいね。　わんこ達みたいに、のんびり寝たいよ〜

今から、また気を取り直して、頑張ります！

　　　

#GCS #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #銀座コーチングスクール

ブログを書き始め、1ヶ月が経ちました

12月

3日

朝のルーチン。　はなちゃんと散歩

11月3日から始めたブログ、おかげさまで１ヶ月、毎日書く事ができました。

10月末に開催された「GCSワールドツアー２０２１」、ここで「コーチ探せる」と「ブログル」に出会い、人生初の毎日のつぶやきとなった。

朝の散歩はセルフコーチングの時間。　散歩しながら、この１ヶ月を振り返ってみると。

行動の変化
- こまめに写真を撮るようになっていた
- ちょっとした事が気になり、検索の回数が増えた
- ブログを書く事がルーチンとなり、生活の一部となりつつある
- ブログを通し、新たな出会いが増え、コミュニケーションが取りやすくなった

内面の変化
- 感じたことやアイデアが文字化される事で、それらが具現化され、頭の中が整理された
- 無意識にしていたことが、少しづつ意識化、表に出るようになった
- ちょっと調べたりすることで、マメ知識の積み上げに繋がっていた

振り返ってみると、よくやったなぁって感じる。　今後のコーチ活動の核にしていきたいね。
でもあまり書く事が、プレッシャーにならないように、ゆる〜くやっていきたい。

あと今年もわずか、まずは今日1日、頑張ろう！

　　　

#GCS #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #銀座コーチングスクール

氷屋パンプス　至福の１杯

12月

2日

氷屋パンプス　陽気な店長ケイちゃんとヒロコさん

昨日福島での仕事の帰り、福島市内にある氷屋パンプスに行ってきた。

そこでかき氷、一押しの新作「お栗さん」を頂く。本当に美味しかった。モンブランみたい、栗の香りが口の中に広がって、食べていると３層にわたり味が変化していく。

自分のイメージしていたかき氷とは、いい意味でかけ離れていてびっくりした。　
冬に食べるかき氷ってどうなのって最初は思ったが、全然そんなことなく、デザート感覚て、あっという間に平らげてしまった。

ヒロコさんとケイちゃん、どちらも福島で一緒に働いていた仲間だ。その2人が会社を退職し１年掛かりで準備し、先月11月6日に福島市にかき氷の専門店をオープンした。

一緒に働いていた当時の2人からは、想像も出来ない今の姿、感動した。　苦労はあったとは思うが、コロナ禍においても、目標を見失わずお店をオープンさせたことは、本当にすばらしいと思う。

今は、お店を切り盛りする傍ら、果物を使った新作かき氷を毎日研究している言う。

会社の時にはみたこともない、ふたりの笑顔が印象的だった。

氷屋パンプス　インスタグラム
https://www.instagram.com/kooriya_pumps/

ふたりに元気をいっぱいもらいました。　今日も頑張ろう！

　　　

#GCS #かき氷 #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #氷屋パンプス #福島 #銀座コーチングスクール

チームコーチング＠東北新幹線

12月

1日

東北新幹線　福島駅＠8時44分

東京あさ6時。土砂降りの雨の中、福島に向けて家を出た。

東京駅07:12発やまびこ123、いつもの新幹線で福島へ。　
朝のはなちゃんとの散歩と一緒、1時間半の車内の時間は、一人になれる貴重な時間だ。

ただ今日の時間はセルフコーチングでは無く、チームコーチング。　
「チームコーチング（ピーター　ホーキング著・英治出版）が、読みかけになっていたので、本を読むことにした。

もともとチームコーチングを的確に定義し、コーチの仕事を明確にしているものは、まだ無いと聞いていた。　実は最後まで読み切っていないが、「ん～よくわからない」って言うのが今の感想である。

これまでのところでは、チームを一つの存在として扱い、個人向けコーチングの個人と同じように扱う事は理解した。　しかしそのチームをどう扱うかが、いまいちピント来ない。

チームには異なる意見を持っている複数の人がいて、利害関係が複雑、場合によっては対立もある。　チームの外にもステークホルダーがいて、チームに影響を及ぼしている。　チームの成功＝個人の成功？　などなど。　

コーチはどの立ち位置で、どこまで踏み込み、チームに何の影響を与えるのだろうか。
各章に書いてあることは理解はできるが、それらを組み合わせて考えてみると謎が深まるばかり。　奥が深い！

もう少し読んで、考えてみま～す。

今日は終日福島で仕事（本業）、頑張ります！

　　　

#GCS #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #チームコーチング #銀座コーチングスクール

今日も頑張ろう！

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