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- 来年新しく手に入れたいもの （続き）
シリーズ第４弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたもの。引き続き今日も考え、もう一つ追加しよう。
ウェルネスコーチになる
以前栄養について勉強する機会があり、食事を含め今も毎日実践している。
が、忙しかったり、言い訳満載、結構グダグダの1年だった。
なので、結果はあまり芳しく無い。
一応体組成計で、体重、筋肉量、体脂肪率など計ると、ほぼ標準の範囲ではあるが、目標としているレベルから、だいぶ離れてしまっている。 前は出来ていたのに・・・
食事８割、運動２割。
今後健康であり続けていく上で、必要な知識を得ることと、それを実践しロールモデルになれるように、身体を内側と外側からもう一度変えていきたいね。
ビジネスコーチはとは、ちょっと毛色の違うウェルネスコーチ。
健康のため、毎日頑張ろう！
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