コーチングで描くワクワク未来地図

今日からジム通い
以前のピラティスの要素を、忘れないためにも
ピラティスの動きをきっちりやって、整えたところから
いままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど

 

今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら
２時間体を動かしてみた

 

慣れてないので、ちょっと怖い
徐々に、やること増やしていこう

今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶら
そのまま小川町へ
なんとなく、チキンライスが食べたくなって
小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ

 

１２時前なのに、もう行列が出来ていた

 

注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大
つまり、チキン大盛りで

 

チキンがなかなかジューシーで、美味しかったぁ〜

 

シンガポールは、ご無沙汰しているので、チキンライスだけでも堪能出来て満足〜

2017年5月から通い始めたピラティス
今日で卒業
なんと8年も通い続けた

 

今回、長年サポートしてくれたインストラクターの異動もあって
これから、どうするか考えるきっかけとなった
最終的には、一旦違う世界も見てみようと

 

一旦、ピラティスを終了し、違う形でトレーニングを継続していくことにした
またピラティスに戻る可能性は、大きいかもしれないが
まずは、新しい世界で頑張ろう！

 

長い間、お疲れ様
おやじのピラティスは、今日でおしまいです!

コーチングのコーチと
コーチングを教える講師

 

コーチングの講座は、
今までの会社員との掛け持ちの時の名残が、そのまま残っていて
夜の講座のみ開催
今週は、ちょっと数が多くあって
月曜は上級、火曜は初級、木曜は中級、金曜はチームコーチングと
異なる講座を４回やった

 

その合間を縫って
コーチングのセッションを、複数の方に実施
またコーチに付いてもらい、自分と向き合うためのコーチングを受けている

 

そんなこともあり、今週は、飲みにも行かず
結構マジメに、仕事と向きあったなぁ〜　（当たり前！！）

 

たった今、最後のコーチングセッションが終了し、今週はこれで店じまい

 

お疲れ様でした！　来週も頑張ろう

セルフブランディングの真っ最中
私インタビューの中から出てきた言葉を、いろいろ整理する目的も含め
コーチ探せるのプロフィールを、適宜アップデートし
書きながら試行錯誤している

 

なので、前半は新たに加えた文章、後半は以前のものそのままと
何とも中途半端な状態に

 

また本来は読みやすく、もっと短くてもいいかとは思うけど
要約しちゃうと、元の意図がわからなくなりそうで
いまは、長い文章そのままに

 

なのでコーチ探せるの自分のページは、ただいま工事中なんです！

 

セルフブランディング、自分の強み、メリットなどなど
うまく訴求できるようになるには、もう少しかかりそうだ

 

話し言葉を英語に訳すのは難しい
朝から、コーチングのセッションを
まず日本語で書き起こして
それをチェック

 

なんか、正しい日本語話していないよなぁ〜
って思いつつも、しゃべった通りに逐語に起こし

 

一旦全て確認
それをいざ英語に
会社で使っている英語と全然違うので
むちゃ難しい

 

ここもテクノロジーの力を借りることに
まずは出来るだけ忠実に翻訳できるように
Chat-GPT向けのプロンプトを作成
さまざまな条件を加え
サンプルのスクリプトで確認しながら
良さげなプロンプトを作成

 

それで一気に、まずは英語に
改めて読んでみると、それでも変なところが結構あって
結局１行づつ、全部確認することに

 

ここは完全に手作業、英語と日本語を比べ、
セッションの流れを加味しながら、１行ずつ修正していく

 

悩み出すと、前に進めず、もっか格闘中

 

これでも一から訳すよりは早い

今の所いい英語の勉強になっているけど
果たして、出来栄えは耐えられるものになっているか、ちょっと不安

今日のダブルヘッダー２試合目
中野駅南口、蔡菜食堂にて、久しぶりの家族団欒
家族と言っても、元部下との家族ぐるみの楽しい会食

 

蔡菜食堂は孤独のグルメのシーズン5で、かの有名な井の頭五郎さんも訪れた
中野の名店

 

今日も、いつもながら満席御礼
ごく普通の街中にある、渋い上海家庭料理なんだけど
うまいし、渋いし、奥深い

 

そこで、半年ぶりの楽しい会話
いや〜、相変わらず刺激になるわ〜

 

その後、全く雰囲気変わって、近所のIrish Pubクルーラカーン
ギネスを片手に、これもいい

今日は久しぶりに、コーチ仲間を東京にお招きしてランチ会
羽田到着して、そのまま吉祥寺に
美味しいスペイン料理を食べながら
楽しくお話しできた

 

全員、GCS講師と元講師という
コーチングに、どっぷり関わっている面々だったけど
気が付いたら、コーチングの話を全くしなかったなぁ〜

 

これはこれで、とっても新鮮でした

 

みんな今日はダブルヘッダーで、
それぞれ夕方から夜の部へ
今日はまだまだ長いですねぇ〜