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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
梅雨入り前の貴重な晴天です。
朝から水道の調査に来てもらいました。
【朝の献立】
・キングサーモンの西京漬け焼き
・ほうれん草のおひたし
・ごぼうとニンジンとささみの辛子マヨネーズ和え
・湯むきプチトマトのマリネ
・もうやしと油揚げの炒め物
・豆腐と油揚げと万能ねぎの味噌汁
・梅干しご飯
【今日の献立】
・ジャンボアスパラベーコン
（アスパラ、ベーコン）
＜塩、オリーブオイル、コンソメ＞
・銀タラの煮付け
（銀タラ、生姜）
＜醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、ごま油＞
・豆腐の炒め物
（もめん豆腐、にんじん、ニラ、豚ひき肉）
＜にんにく、オリーブオイル、コチュジャン、中華味の素、オイスターソース＞
・もずく酢
（もずく、きゅうり）
＜三杯酢、塩、白ゴマ＞
・さつま芋のかりんとう
（さつま芋）
＜オリゴ糖、黒砂糖＞
・ほっけの焼き魚
☆豆腐☆
★焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【今日の献立】
・つぼ鯛の西京漬け焼き
・八宝菜もどき
（白菜、豚小間、にんじん、ベーコン、ニラ）
＜にんにく、生姜、オリーブオイル、中華味の素、黒コショウ＞
・里芋と油揚げの煮物
＜鰹だし、黒砂糖、醤油、みりん、そばつゆ＞
・トマトブロコッリーサラダ
（トマト、ブロコッリー、新玉ねぎ。塩コンブ）
＜白ごま＞
・長芋の梅和え
（長芋の柵切り）
＜梅肉、ワサビ、醤油＞
・あさりの味噌汁
（あさり、万能ねぎ）
＜かつおだし、みそ＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【今日の献立】
・鳥手羽元の照り焼き
（鳥手羽元）
＜生姜、にんにく、黒砂糖、醤油、みりん、オリーブオイル、そばつゆ、塩、焼き肉のタレ＞
・長芋の梅肉和え
（長芋、大葉）
＜かつおぶし、梅肉＞
・ブロッコリーのサラダ
（ブロコッリー、サニーレタス、塩コンブ）
＜シーチキン＋マヨネーズ、ごま油＞
・コーンクリームスープ
（スイートコーン、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、ボンレスハム、プロセスチーズ）
・新潟のそら豆
・ししゃも焼き
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【今日の献立】
・焼き魚
（つぼ鯛のみそ漬け）
・焼きビーフン
（豚肩ロース、キャベツ、にんじん、ニラ、もやし、椎茸）
＜ビーフン、ビーフンの素、オリーブオイル＞
・新玉ねぎの天ぷら
（新玉ねぎ、ボンレスハム）
＜オリーブオイル、塩＞
・かぼちゃの煮物
（かぼちゃ）
<オリゴ糖>
・中華クラゲのキュウリ和え
（味付け中華クラゲ、キュウリ）
＜塩、ごま油、ゴマ＞
・そら豆
（そら豆、塩）
・ブロッコリーのおひたしのサラダ
（ブロッコリー、みょうが、プチトマト）
＜そばつゆ＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【今日の献立】
・にんにく抜き餃子
（合挽肉、おから、ニラ、キャベツ）
＜塩、コショウ、片栗粉、ごま油＞
・刺身
（小スルメイカ4杯、タコ、大葉）
・湯むきローマトマトのサラダ
＜塩、黒コショウ＞
・ほうれん草のおひたし
・ほっけの焼き魚切り身（残りもの）
・みそスープ
（キャベツ、にんじん、豚肩ロース、玉ねぎ、椎茸、万能ねぎ）
＜みそ、塩＞
・そら豆 ＜塩＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【朝の献立】
・キャベツの炒め物（新規）
・シューマイ
・ほっけの焼き魚切り身（残りもの）
・キュウリの塩もみ梅肉和え
・納豆かけご飯
・ほうじ茶
【今日の献立】
・つぼ鯛の焼き魚
・煮物
（大根、イカのさつま揚げ）
＜醤油、みりん、酒、黒砂糖、そばつゆ、塩＞
・揚げだし茄子
（茄子、カラーピーマン（赤）、万能ねぎ）
＜オリーブオイル、そばつゆ、七味＞
・チンゲン菜のおひたし
（チンゲン菜、大葉、生姜）
・キャベツの炒め物
（キャベツ、にんじん、椎茸、ウインナー、豚肩ロース）
＜オリーブオイル、中華味の素、黒コショウ、オイスターソース＞
・カレー肉そば
（豚小間肉、油揚げ、万能ねぎ）
＜そばつゆ、SBのカレー粉、塩＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【昼の献立】
・カレー肉そば
（豚小間肉、油揚げ、万能ねぎ）
＜そばつゆ、SBのカレー粉、塩＞
・レタスの塩もみ（残りもの）
・にんじんの酢のもの
【今日の献立】
・刺身
（ビンチョウマグロ、甘エビ、大葉）
・豚肉の唐揚げ
（豚ロース角切り）
＜酒、生姜、にんにく、醤油、片栗粉、小麦粉＞
・レタスの塩もみ
＜塩、黒コショウ＞
・じゃがいもときざみ昆布の炒め物
（じゃがいも、きざみ昆布、にんじん、油揚げ、しいたけ）
＜ごま油、醤油、黒砂糖、そばつゆ＞
・ふかし芋
（さつま芋）
＜オリゴ糖＞
・人参の酢のもの
（にんじん）
＜米酢、砂糖、塩、ゴマ＞
・豆腐のみそ汁
（豆腐）
＜だし汁、信州味噌、万能ねぎ＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
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