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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
サッカーワールドカップ
決勝トーナメントキックオフまで1時間です。
外は激しい雷雨になっております。
九州地方では大雨の被害が出ている地域もあると聞きます。
落雷で停電になっている地域もあるようです。
ＴＶが観れないという事態にはなって欲しくありません。
【今日の献立】
・つぼ鯛のみそ漬け焼き
・麻婆豆腐
（木綿豆腐、にんじん、豚ひき肉）
＜生姜、にんにく、長ねぎ、オリーブオイル、ごま油、麻婆豆腐の素、オイスターソース＞
・枝豆
・サラダ
（レタス、アボカド、キュウリ、ベーコン、プチトマト）
・揚げ茄子（昨日の残り）
・かぼちゃの天ぷら（昨日の残り）
☆豆腐☆
★休肝日★ノンアルコールビール★
今日はめちゃめちゃ蒸し暑い一日でした。。。
【今日の献立】
・きゅうりと豚ヒレ肉のぽん酢和え
（きゅうり、にんじん、豚ヒレ肉）
＜ぽん酢、エゴマ油、ごま油＞
・かぼちゃの天ぷら
＜オリーブオイル、小麦粉、片栗粉、牛乳、＞
・鶏もも肉の唐揚げ
＜オリーブオイル、小麦粉、片栗粉、牛乳、酒、にんにく、生姜、醤油、エゴマ油＞
・枝豆
・小松菜のおひたし
・冷やしトマト
・ホッケの焼き魚
・しじみの味噌汁
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎★
【今日の献立】
・豆腐のあんかけもやし炒め
（豆腐、もやし、人参、小葱、豚肩ロース、ベーコン、長ねぎ）
＜にんにく、生姜、中華味の素、オイスターソース、黒コショウ＞
・揚げ茄子
（茄子、万能ねぎ）
＜オリーブオイル、そばつゆ、七味唐辛子＞
・サーモンの焼き魚
・ホタテの唐揚げ
（ベビーほたて）
＜片栗粉、オリーブオイル＞
・豚ヒレ肉の酒蒸しと小松菜のサラダ
（豚ヒレ肉、小松菜）
＜胡麻ドレッシング＞
・枝豆
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎★
【昼の献立】
・ざるそば（５束）
（薬味：生姜、大葉、万能ねぎ、海苔）
・シューマイ
【朝の献立】
・目玉焼き
・温泉卵
・きんぴらごぼう（昨日の残り）
・トマトサラダ
・野沢菜＋α
・ご飯（雑穀米）
【今日の献立】
・つぼ鯛の塩焼き
（つぼ鯛）
・ピリ辛きんぴらごぼう
（ごぼう、にんじん、豚小間、油揚げ）
＜オリーブオイル、ラー油、オリゴ糖、そばつゆ、醤油、塩、鰹だし、白ゴマ、酒＞
・サラダ
（トマト、ブロッコリー、みょうが）
・ポテトフライ（市販品）
・スルメイカの甘辛煮（残り物）
・カレー風味スープ
（キャベツ、豚肩ロース、ウインナー、わかめ、万能ねぎ）
＜中華味の素、カレールー＞
☆豆腐☆
★焼酎ハイボール・芋焼酎★
2時半に帰宅して起きたのは10時過ぎでした。
昼前の朝食となりました。
【昼の献立】
・甘エビと鰹の刺身（昨日食べなかったので）
・かぼちゃの煮物（昨日食べなかったので）
・キャベツと豚肉の炒め物
・サラダ（トマト、アーリーﾚｯﾄﾞ、ほうれん草、みょうが）
・野沢菜＋α
・ご飯（白米）
【今日の献立】
・おろしハンバーグ
（合挽肉、玉ねぎ、にんじん、大根おろし、万能ねぎ）
＜黒コショウ、中華味の素、オリーブオイル、小麦粉、片栗粉、焼き肉のタレ、玉子（白身）＞
＜ぽん酢＞
・スルメイカの甘辛煮
（するめいか）
＜酒、オリゴ糖、醤油、そばつゆ、コチュジャン、片栗粉＞
・枝豆
・小松菜のおひたし
・切干大根の煮物
（切干大根、にんじん）
＜オリゴ糖、醤油、そばつゆ、塩、白ゴマ＞
・サラダ
（キャベツの千切り、トマト）
＜ごま油、塩コンブ＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎★
【今日の献立】
・揚げ出し茄子
（茄子、にんじん、ピーマン）
＜そばつゆ、オリーブオイル、万能ねぎ、七味唐辛子＞
・海老チリ
（エビ）
＜長ねぎ、生姜、ごま油、オイスターソース、エビチリソースの素＞
・刺身
（まぐろ、大葉）
・サラダ
（ブロコッリー、豚肩ロース、トマト）
・茹でトウモロコシ
（ハニーバンタム）
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎など★
【今日の献立】
・ビーフン
（キャベツ、にんじん、しめじ、ビーフン）
＜ビーフンの素、オイスターソース＞
・ブリかまの塩焼き
（ブリカマ）
＜酒、塩、塩ダシ、にんにく、中華味の素
＞
・サラダ
（大根、きゅうり、アーリーﾚｯﾄﾞ、ロースハム、トマト）
・ほうれん草のおひたし
・めかぶの酢のもの
・枝豆
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール★
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