豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

焼き鮭

5月

2日

焼き鮭

【献立写真】
毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています

焼き鮭

竹輪サラダ
小松菜の塩昆布和え
こんにゃくのピリ辛炒め
オクラの天ぷら
ひじき肉団子のチーズ焼き
手羽元の甘辛煮
野菜スープ
冷奴

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予報通り雨でした☔

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豆腐(私)は食べる人^^; 作る人は豆腐嫁です！

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《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！

今日の命に感謝します！

#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

手羽元の甘辛煮

5月

1日

手羽元の甘辛煮

【献立写真】
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手羽元の甘辛煮

小松菜の塩昆布和え
クラゲときゅうりの和え物
豆サラダ
野菜スープ
こんにゃくのピリ辛炒め
冷奴小松菜の塩昆布和え
クラゲときゅうりの和え物
豆サラダ
野菜スープ
こんにゃくのピリ辛炒め
冷奴

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5月ですね！

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豆腐(私)は食べる人^^; 作る人は豆腐嫁です！

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《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！

今日の命に感謝します！

#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

鰆の味噌焼き

4月

30日

鰆の味噌焼き

【献立写真】
毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています

鰆の味噌焼き

クラゲときゅうりの和え物
ほうれん草とひじきの胡麻和え
冷奴
ズッキーニとエリンギのチーズ焼き
里芋とわかめのお味噌汁
ほうれん草とひじきの胡麻和え

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明日から5月、今年も１／３が過ぎましたね
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《まごわやさしい》
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今日の命に感謝します！

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ズッキーニとエリンギのチーズ焼き

4月

29日

ズッキーニとエリンギのチーズ焼き

【献立写真】
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ズッキーニとエリンギのチーズ焼き

しめ鯖

ズッキーニとエリンギのチーズ焼き
ほうれん草とひじきの胡麻和え
クラゲときゅうりの和え物
豚肉と茄子の炒め物
わかめと里芋のお味噌汁
冷奴

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昭和の日

今年は昭和100年に当たる年ですね

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今日の命に感謝します！

#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

鮭のホイル焼き

4月

28日

鮭のホイル焼き

【献立写真】
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鮭のホイル焼き

キューブポテサラ
小松菜とわかめの香味和え
もやしとしめじのナムル
茄子と豚肉の炒め物
鶏団子スープ
冷奴

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チーズハンバーグ

4月

27日

チーズハンバーグ

【献立写真】
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チーズハンバーグ

キューブポテサラ
もやしとしめじのナムル
小松菜とわかめの香味和え
おくらと竹の子の煮物
鶏団子スープ
冷奴

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カツオの刺身

4月

26日

カツオの刺身

【献立写真】
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おくらと竹の子の煮物
冷奴
豚肉の野菜炒め
野菜スープ
きゃべ千ツナサラダ

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鶏のから揚げ

4月

25日

鶏のから揚げ

【献立写真】
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鶏のから揚げ

オクラと竹の子の煮物
ほうれん草の塩昆布和え
冷奴
野菜スープ
野菜サラダ

豆腐(私)は食べる人^^; 作る人は豆腐嫁です！

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《まごわやさしい》
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！

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#まごわやさしい #毎日の食事 #献立 #豆腐 #黒酢

メバル焼き

4月

24日

メバル焼き

【献立写真】
毎日の食事に感謝の気持ちを込めて献立写真をアップしています

メバル焼き

ほうれん草とわかめのお浸し
きゃべ千サラダ
フライドポテト
豚肉の野菜炒め
えのきとサラダ豆のトマトスープ
金平ごぼう
冷奴

豆腐(私)は食べる人^^; 作る人は豆腐嫁です！

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ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類や…野菜、さ…魚介類
し…椎茸等のキノコ類、い…芋類できるだけ毎日摂って健康第一！

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豚の生姜焼き

4月

23日

豚の生姜焼き

【献立写真】
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豚の生姜焼き

アクセントにロングペッパー（ヒハツ）パウダー使い始めました

ヒハツの主な効果:
リウマチ症状緩和:血行促進によって、関節の炎症を軽減し、リウマチの症状を緩和します。
高血圧予防:血管を拡張させることで、血圧の上昇を抑制します。
血管の老化防止:毛細血管を修復し、血管の弾力性を保ちます。
育毛効果:頭皮の血行促進によって、髪の毛の成長を促します。
冷え性改善:ヒハツは、内臓温度を上昇させる効果があり、生姜よりも少量で効果が得られるとされています。
血行促進:血管を拡張させ、血液の流れを良くする効果があります。
むくみ解消:リンパ管の形成を促進し、リンパ液の滞りを解消することで、むくみを改善します。
肩こり緩和:血行促進によって、肩の筋肉の緊張を和らげ、肩こりを緩和します。
ヒハツは、冷え性や血行不良、むくみ、肩こりなど、様々な体の悩みに効果が期待できるスパイスです。
適切に摂取することで、健康的な体質改善に役立ちます。