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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running59(2012.4.15)

4月
15日
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スレッド
Running59(2012.4.15)
第16回東日本国際親善マラソン《相模原市》
【晴れ/気温16℃/湿度53%/南東2m】

前日の雨も上がり、晴れて気温もほどよく上昇
まずまずのコンディションでした。
序盤はスローペースで後半にスピードアップの作戦

1km6分03秒 2km6分19秒 3km6分10秒 4km6分11秒 5km6分10秒
6km6分09秒 7km6分09秒 8km6分07秒 9km6分01秒 10km5分46秒
11km5分58秒 12km5分56秒 13km5分59秒 14km6分15秒 15km5分57秒
16km5分54秒 17km6分20秒(給水)
18km5分53秒 19km5分58秒 20km6分04秒 21.0975km 5分59秒
Total 2時間7分24秒

膝痛も腹痛もなく21.0975kmが短いと思うほど
とても楽しく走れました。
後半にもう少しスパートしたかったのですが
現在の力ではこれが自己ベストだと思います。
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2012-04-15 23:21 
なかなかいいタイムじゃないでしょうか・・・。

絶好調って感じだったんですね。
各タイムを見ても乱れることなく走ってますよね。

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2012-04-17 09:10 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
おかげ様で調子よく走れました！
1キロ6分ペース、ハーフ2時間を切るには5分40秒ペース
簡単ではありませんが少し見えた気がしました(^_-)-☆

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