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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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第5回いたばしリバーサイドハーフマラソン

12月
4日
1 tweet
スレッド
第5回いたばしリバーサイドハー...
ハーフマラソン初出場は
ほろ苦デビューとなりました。

0km～ 5km 27分04秒（5分25秒/km）
5km～10km　28分24秒（5分41秒/km）
10km～15km 34分07秒（6分49秒/km）
15km～21.0975kmkm　48分10秒（7分47秒/km）
Total 21.0975kmkm 2時間17分45秒

10kmまでは55分28秒と
普段通りの感じで走れていたのですが
12km過ぎから足取りが重くなり
17km過ぎからは右腹痛に見舞われてしまい
ラストスパートをかけるどころか
腹痛をこらえながらの苦しいゴールとなりました。
2時間以内を目指していましたが
そんなに甘いものではないことを痛感いたしました。
練習が足りないのだと思います。
それと腹痛にならない走法が必要です。
次回に課題を残す結果となりました。

次回は1月15日（日）の
横田フロストバイトロードレース（ハーフ）です。
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2011-12-04 18:22 
次回のリベンジ、期待していますね。　（苦笑）

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-05 08:16 
ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね！リベンジ目指して頑張ります！
だいぶ勝手が分かりましたので、レースを想定しながら練習していきます。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:08 
腹痛はちょっと残念でしたね。
かなり苦しかったのではないかと思います。

タイム的には初めてにしてはそれほど悪くないと思いますよ。

ワオ！と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-05 08:21 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
腹痛が起きるような走り方をしているのだと思います。
そこを練習で調整していきたいと思いました。
河川敷の平坦なコースで好タイムが出やすいのだと思います。

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