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第5回いたばしリバーサイドハーフマラソン

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第5回いたばしリバーサイドハー...
ハーフマラソン初出場は
ほろ苦デビューとなりました。

0km~ 5km 27分04秒(5分25秒/km)
5km~10km 28分24秒(5分41秒/km)
10km~15km 34分07秒(6分49秒/km)
15km~21.0975kmkm 48分10秒(7分47秒/km)
Total 21.0975kmkm 2時間17分45秒

10kmまでは55分28秒と
普段通りの感じで走れていたのですが
12km過ぎから足取りが重くなり
17km過ぎからは右腹痛に見舞われてしまい
ラストスパートをかけるどころか
腹痛をこらえながらの苦しいゴールとなりました。
2時間以内を目指していましたが
そんなに甘いものではないことを痛感いたしました。
練習が足りないのだと思います。
それと腹痛にならない走法が必要です。
次回に課題を残す結果となりました。

次回は1月15日(日)の
横田フロストバイトロードレース(ハーフ)です。
#健康 #美容

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ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2011-12-04 18:22

次回のリベンジ、期待していますね。 (苦笑)

ワオ!と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-05 08:16

ファルコンさん♪いつもコメントありがとうございます^^
そうですね!リベンジ目指して頑張ります!
だいぶ勝手が分かりましたので、レースを想定しながら練習していきます。

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-12-04 23:08

腹痛はちょっと残念でしたね。
かなり苦しかったのではないかと思います。

タイム的には初めてにしてはそれほど悪くないと思いますよ。

ワオ!と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-12-05 08:21

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
腹痛が起きるような走り方をしているのだと思います。
そこを練習で調整していきたいと思いました。
河川敷の平坦なコースで好タイムが出やすいのだと思います。

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