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Running 28

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Running 28
世界陸上韓国テグも今日で最終日です。
午前中に男子マラソンが行われ
市民ランナーとして注目を集めた川内選手は
2時間16分11秒で18位でした。
夜には最終種目として400mリレー決勝が行われ
女子はアリソン・フェリックスのアメリカ
男子はウサイン・ボルトのジャマイカと
最後は順当に主役が金を獲得して15日間の熱戦に幕が下りました。

Running28
時折スコールが降る不安定な天候の中で5周で切り上げました。
1周目6分04秒、2周目6分04秒、3周目6分03秒
4周目6分03秒、5周目5分44秒 (5.5km29分58秒)
と安定したタイムで5/15以来久しぶりに30分を切りました。
1キロ6分のペースで20km走れればよいのですが。。。
#健康 #美容

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-09-05 00:00

こういう日でも走るんですね・・・。
頭が下がります・・・。

安定したtimeですよね。
すごいなぁ・・・。

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豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-09-05 10:16

Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
いえいえ、そんな^^;
ハーフマラソン出場の目標も出来ましたし
週一ランナーですので「今日走らないでいつ走る?」っていうのがあります。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2011-09-05 17:11

リレーは残念でしたね。

雨の中、頑張っていますね。
わたしは、walkingを二日、休みました。(^^ゞ
分速100メートルが目標です。

ワオ!と言っているユーザー

豆腐
豆腐さんからコメント
投稿日 2011-09-08 08:22

birdyさん♪いつもコメントありがとうございます^^
分速100メートルならフルマラソンを7時間ちょっとですね。
東京マラソンの時間制限は7時間です、ゴールいけますよ(^_-)-☆
(区間ごとにも時間制限があります。)

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