6月24日【今日の献立】
6月
25日
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・つくねとシャリシャリ大根とレタスのサラダ
・ジャーマンポテト
・アジの開き
・もずく酢
・白菜キムチ
・クリームシチュー
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤霧島★
金曜でしたけれど、飲み会はなく
遅めの帰宅で今日も家呑みです(~_~;
そして、体重は・・・
週一30分Runningだけで▲3kg
体重63kg台、体脂肪率13%台になりました(^_-)-☆
エメラルド 
バン 
木曽町田中屋豆腐 
田仲なお美 
ぐ〜たらママ 
さわ 
神戸のおいさん 
Toshiaki Nomura 
神谷保険 
ウチクラ ケンイチ 
コーチ探せる