今日の気づき

頭の外に出す

12月

2日

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アイデアを考えるときに、それを「頭の中だけで」考えていると絶対に上手くいきません。
「頭の外に出して」考えないとダメです。

変な日本語に聞こえるかもしれませんが、「考えていることが目に入る」ようにしてくださいね。

 

そのためには、紙に書き出すのが最低レベルですよ。

 

 

 

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課題解決と巨大迷路

11月

30日

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むかしはやった巨大迷路のアトラクションを体験したことありますか？

 

やってみると、なかなか難しいですよね？

でも、高い場所から全体を見ている人には簡単です。あたりまえですけど。

これと同じで「視点を変える」と解決策が見えてきます。

今の課題を高いところから見てみませんか？

 

 

 

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劣等感解消法その２

11月

28日

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何か気持ちがモヤモヤして、自分が情けなく感じた時、自分で

「あ、これは劣等感だ」と気が付くことができれば、昨日書いたように思考を切り替えて負のスパイラルに陥ることを防ぐことができます。

思考の切り替えがうまくできない人は、何でも話せて信頼できる人に自分の気持ちを話すのも一つのきっかけになりますよ。

 

 

 

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劣等感を無くすには

11月

27日

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劣等感は「他人と比較する」から発生します。

劣等感を感じないためには、「他人」を排除します。

 

自分が何かのスキルで劣等感を感じているのであれば、

他人のレベルのことは置いておいて、自分がそうありたいレベルを考えてください。

そして、ありたいレベルと今のレベルを比較してください。そしてその差分がどこにあるのかをじっくりと考えてみてください。

 

今の自分と未来の自分の比較です。

 

 

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時間がない...

11月

22日

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「時間ができたらやろう」ではいつまでもやれません。
「やる」と決めればなんとか時間は作れます。

 

なんか、根性論みたいですけどね。

 

 

 

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視点を上げる方法

11月

16日

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道に迷ったときは地図を見ます。鳥の視点で見るわけですね。つまり視点を上げることです。

考え事をしていて迷ったときに視点を上げるにはどうするか？

そう

「それはなぜ？」

という問いかけをすることです。

 

「フッと」視点が上がる感覚があります。

 

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宣言のチカラ

11月

15日

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人に提案や指示をされて失敗した時はとても悲しいし、悔しいですよね。

特にチラっとでも自分自身の疑念が生じていたなら、

 

「言われた通りやったけど、やっぱり、やめとけばよかった…。」

 

などと、どうしても思ってしまいます。

でも自分で宣言して決めていたら、人のせいにはできません。

 

自分の判断にその時に自信が持てていれば、逆に

 

「今回は仕方がないわ。失敗、失敗。」

 

と早く気持ちを切り替えることができます。

 

 

 

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優柔不断な人

11月

14日

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私は優柔不断になってしまう場面があります。

優柔不断な人は、結果に対して後悔をすることをとても恐れています。また、他人の意見に流されやすい人でもあります。

「自分に宣言する」ことで、脳にその決断を刷り込み、他の意見に流されそうになるときのブレーキになります。

自分への宣言をくり返すことで、自分の判断に自信が持てるようになり、優柔不断を改善することができますよ。

 

 

 

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「考える」とは？

11月

2日

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「考える」とはどういうことでしょうか？

考えているだけでは「考えている」とは言えないと思います（なんのこっちゃ）。

「考えた」->「xxxした」（例えば整理した）

という次のステップまで来て、はじめて「考えている」と言えるでしょう。

それがないなら、単に「悩んでいた」や「迷っていた」ということです。

 

 

 

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メモ術

10月

28日

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メモ術では「気になっていることを書き出す」と言います。

「特に気になっていることはないから、書くことないよなぁ」と思っているなら、それは危険な兆候かもしれません。

 

なぜなら、脳は無意識のうちに何かを考えています。ふと、何かを思いつくのはその証拠です。

無意識のうちに頭がモヤモヤしていて、あなたの最高性能が発揮できていない可能性があります。

 

有効に、有意義に脳に働いてもらうには、脳のモヤモヤを排除して、できるだけ整理しておきましょう。

 

そのためには、「気になったら書く」のではなく、「気になっているものは無いか？」と自分に問おてみましょう。

 

 

 

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