今日の気づき

体調を崩したときに、つい悪い方へ悪い方へ考えてしまいました。
そして、見事に痩せました。痩せるとまた悪い方向へ考えが行きます。

でも、病院へ行き診断してもらって回復すると、太りました。しかも元以上に（笑）。

いかに人間の思い込みが怖いかを思い知りました。

 

 

 

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一気に目標を目指して失敗を続けると「負け癖」がつきます。
目標を分割して少しずつ成功すると「成功体験」を積み重ねることができます。もちろんその中で失敗もあります。
でも、0勝1敗より、7勝3敗のほうが断然いい！

「やせたい」->「ダイエットする」
よりも
やせたい理由は「あの服を着こなしたい」
だから
「あの服を着こなしたい」->「ダイエットする」
と考えた方がダイエットが継続します。
これはコーチングの考え方の一つです。