今日の気づき

「考える」とは？

11月

2日

「考える」とはどういうことでしょうか？

考えているだけでは「考えている」とは言えないと思います（なんのこっちゃ）。

「考えた」->「xxxした」（例えば整理した）

という次のステップまで来て、はじめて「考えている」と言えるでしょう。

それがないなら、単に「悩んでいた」や「迷っていた」ということです。

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#思考法 #行動

メモ術

10月

28日

メモ術では「気になっていることを書き出す」と言います。

「特に気になっていることはないから、書くことないよなぁ」と思っているなら、それは危険な兆候かもしれません。

なぜなら、脳は無意識のうちに何かを考えています。ふと、何かを思いつくのはその証拠です。

無意識のうちに頭がモヤモヤしていて、あなたの最高性能が発揮できていない可能性があります。

有効に、有意義に脳に働いてもらうには、脳のモヤモヤを排除して、できるだけ整理しておきましょう。

そのためには、「気になったら書く」のではなく、「気になっているものは無いか？」と自分に問おてみましょう。

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#メモ術 #思考法 #潜在能力

ネガティブシンキングの誤解

10月

25日

ネガティブシンキングは「悪い事ばかりを考えてくよくよしている状態」ではありません。

「傷つく覚悟を持ち、ダメだったことやマイナスの感情をまずはしっかり受け入れる」ことを言っています。

自分は今、ネガティブに考えている。それはなぜか？
どういう所がマイナスだったのか？

つまり、メンタルの谷から登り始めるきっかけです！

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#メンタル #思考法

いつも見ているものほど頭に入っていない

10月

13日

普段使っている道で、ふと気が付くと工事中で足場が組まれて中が見えなくなっていることがあります。

「あれ？ここって前は何だったんだっけ？」

毎日見ていたはずなのに、まったく頭に入っていない。

あって当然の物は、逆に頭が認識しなくなっている。

なんか、怖いですね。

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#刺激 #思考法

ワクワクと不安

9月

14日

私は、新しい事を始めるとき、期待感で結構ワクワクします。

もちろん不安も0ではありません。

どちらかというと、私は心配性なので不安はかならず出てきます。

でも、「何が起こるか分からない」というのを、不安に感じるのではなく未知のものを経験できると考えようとしています。

経験によってあらたな気付きも得ることができるとポジティブに考えるようにもしています。

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#チャレンジ #思考法 #行動

セミナーの内容を鵜呑みにしない

9月

11日

セミナーで教えてくれるのは一般解です。

しかし、課題が微妙に異なれば、その一般解をそのまま適用できるかどうかはわかりません。

仮に、課題が同じでも、環境によって一般解のやり方が通用しなかったりする可能性もあります。

つまり、一般解ではなく、個人解が必要なのです。

そこは自分自身で導くしかありません。

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#コーチ探せる #思考法

タイムマシーン：昔の自分からアイデアをもらう

8月

31日

日記を読み返すと、思考というのは周りの環境に大きく影響されているなということを実感します。

その時の周りの影響を受けて思考パターンが変わっているときがあるのだと。

昔の自分の思考が新たなアイデアになることもあります。

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ストレスを溜めない方法３

8月

27日

自分視点で相手と比較しないようにします。

逆に、自分が相手の立場だったら自分を見てどう思っているか？

腹を立てている姿を見てどう感じるか想像するようにします。

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ストレスを溜めない方法２

8月

26日

「過去について、くよくよ考えない」

過去を振り返るのは「事実」を確認するためだけ。

そして常に未来にある「ゴール」を考えるようにします。

過去は｢確認｣するだけ。｢考え｣ない。

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遠くを見てみる

8月

22日

物理的に近くの物ばかり見ていると、考え方も短期間のことしか考えられなくなる。

物理的に遠くの物を見るようにすると、長期的な視野で物事が考えられるようになる。

たまにはスマホじゃなくて、山や海などの遠くの景色を見ませんか？

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