takeの電気式日記

部屋掃除

4月

29日

ＧＷが5/28(日)から始まり今日で２日目。
特にどこに行く予定も無いですが、
最近全く手を付けていなかった部屋の
整理や掃除を昨日からしてどうにか終わりが見えてきた。
明後日(5/1)終了を目指します。

それにしても懐かしい本、ＣＤ、ＶＨＳビデオが出てきましたが、
どれも平成初期のもので、ちょっとタイムスリップした気分でした。
その平成も明日で終わり。明日は平成の大晦日とも言えるんでしょう。

10km┃0:58:56┃5'54┃19:30開始┃雨┃4℃
花体40周＝10kmジョグ。

一昨日のランでぜんぜん走っていなかった10kmを走るというのは
やはり無理だったので、徐々に距離を延ばすことで今日に10kmラン。
5/19のフルに向けての調整はできていないけど、キロ7'00ペースで
5時間目標で完走したいもの。ただ、脚が全然できていないから
ちょっとLSDみたいなのをやって疲労の耐性だけは作っておきたい。

ジョグ 5km

4月

24日

5km┃0:23:53┃4'47┃19:30開始┃曇┃16℃

花体でジョグ。
アップ： 8周＝2km
ジョグ：20周＝5km
ダウン： 4周＝1km

本当は10kmジョグのつもりが5kmしか持ちませんでした。
やはり徐々にです。

スタートが悪かった。最初の1kmを4分で走ってしまい
最初からオーバーペースのダメダメラン。反省です。
逸る気持ちを抑えられませんでした。

ジョグ 5km

4月

23日

5km┃0:27:35┃5'31┃20:00開始┃晴┃16℃
花体20周＝5kmジョグ。
予定がつけば明日に10kmジョグ。

ゆっくりラン 3km

4月

21日

3km┃0:21:24┃7'26┃20:00開始┃晴┃14℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

ラン後の前腿の張りも無くなったので、
距離を伸ばして走ってみます。

ゆっくりラン 3km

4月

18日

3km┃0:22:18┃7'26┃19:30開始┃曇┃14℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

今日は体調悪く、体も重いけれど
10km練習に繋ぐために3kmラン。
走った後は結構調子が良い。

ゆっくりラン 3km

4月

17日

3km┃0:22:00┃7'20┃20:00開始┃晴┃13℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

９日空けてのランになってしまったけど、
ヘルペスが収まるのを待ってのランでした。
以前にヘルペスが出ている状態で走って、
全然治らなかったのと体調不良が続いたので、
今回は思い切ってヘルペスが消えてから走りました。
休んだせいか、しんどいのは確かです。

スマホ新調

4月

16日

スマホをDSDV対応のASUS Zenfone Max(M2) (無印) に新調。
目的は、Googleマップを使えるようにする事と
auガラホ(AQUOS K SHF34)のSIMとIIJmioのデータSIMを
１台に収めて使用する為。

結果として、新スマホに２個のSIMを挿して使う事はできませんでした。

ガラホは現在、通話とSMSのみ使用できる設定にしていますが、
新スマホに挿した時は「LTE NET」「LTE NET for DATA」に契約して
データ通信も利用できるようにしていましたが、
肝心の通話も不能になるためガラホSIMの使用を断念しました。

IMEI制限の為なのかもしれませんが、IMEI番号を変更してまで
使おうとは思わないので、調査はここまでとしました。

たぶん、auスマホ用SIMであれば使えるのかもしれませんが、
auピタットプラン（スーパーカケホ＋3GB＝3,480円/月（2年目から4,480円/月））
に変えたとしてもそれほどメリットを感じません。

今日のニュースで、ドコモが料金を2～4割引き下げるとありましたが、
au、ソフトバンクも追従するなら少し考えようかと思います。

DSDVで参考にしたサイト - 価格.com

とりあえず畑堀

4月

14日

今年は４月に入って２回もまとまった降雪があり、
なかなか畑を掘るタイミングがとれずにいたけど、
ようやく今日に１回目の荒堀をした。

本当は、オイル交換をしてから畑堀するつもりだったけど、
シーズンなのか、いつも使っているエンジンオイルが
４ヶ所のホームセンターで品切れで断念。
来週入荷されたら買おうかと思います。

眼精疲労の原因らしきものがわかり安堵

4月

14日

２月中旬から４月中旬の約２ヵ月間、眼の奥が熱くて
モノを見るのも付かれるため、なるべく見ないように
したかったけれど、結局見なければいけないので、
このままでは仕事も遊びもできなくなると思い、
レーシックの主治医の眼科へ通院する事にしました。

医師の問診を受け、根本原因は眼圧上昇と言われた。
普段通院している眼科は自宅から10分程と近く、
目薬を処方していただくだけなら問題ない。
ただ、このような眼精疲労と肩こりになってしまうと
近場の医者にお手上げと３月に見ていただいた時に言われた。
それから１ヵ月半かなり我慢していたけど
来月の定期健診まで待てなかったので
原因もはっきりわかり、眼科主治医に通院して良かった。

「タプロス」という目薬は緑内障用の目薬ではあるけど、
眼圧を下げる作用があるため、今回の自分の様に
眼圧上昇で焦点が合わずに苦しむケースが少ないとの事。

自宅近くの医師から、「リズモンＴＧ」という
緑内障用の薬にタプロスから変更変更してもらっていたけど、
これがＮＧだった。
リズモンＴＧによる眼圧を低くする作用はタプロスよりも弱いらしく、
自分には合わない薬だという事が良く分かった。

それと、
加齢により老眼も始まっているので、試しに一番弱い度数（-0.50）の
老眼鏡を貸し出していただいた。
老眼鏡をかけると、手元やPC画面のブレが収まり、便利だと思った。
老眼鏡を買う事になりそうだから、ちょっとカッコイイのを選びたい。