takeの電気式日記

ゆっくりラン 5km

5月

7日

5km┃0:29:30┃5'54┃19:45開始┃雨┃9℃
花体20周＝5kmゆっくりラン。
最初の2kmをキロ7'00、ラスト3kmを5'30程度でラン。
大会前の心肺トレに繋げたい。

3km┃0:17:46┃5'55┃19:30開始┃雨┃14℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

３日前に歩いた距離を「42.195km.net」サイトの
ジョギングシミュレータで計測したら19.8km。
久々にデタラメな歩きと走りをやるのは
少し野生の感覚が蘇ってくる気がします。

10年位前は確かにガムシャラというか無謀というか、
とにかく適当に時間だけかけて走ったりしていたので
３日前は、その頃の歩き・走りを思い出してました。
今は、記録を目標にして走っているので、
無謀とかガムシャラとかと言った走りは一切していないですが、
時々はそんな走りを取り入れる必要があるなと思った所です。

42.195km.net

食事の見直し 2019.05.05

5月

5日

2014年9月から食事量を減らしていたけれど、
デスクワークなら何とかなっていたようで
肉体労働になるとカロリー不足なのだと思う。
なのでカロリー増加して日常生活が普通になるか試します。

現在
朝：ごはん１膳
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善

今後
朝：ごはん２膳以上
昼：ごはん３膳相当
夜：ごはん１善

SF 2019.05.05

5月

5日

幾何学模様の様な模様が映り込んだ空の写真

久しぶりに新しいSF情報を知って納得しました。

アメリカ（場所不明）の空をデジカメで撮影したところ
写真に幾何学模様の様な模様が映った画像が撮影できたという事でした。
デジカメが高性能化しているので、
そのような模様も映るようになったのか分かりませんが、
自分的には、やっぱりバリアはあるんだなと納得しました。

昨年に書籍「エイリアン・インタビュー」を読んで、地球外周には
魂が地球外宇宙に行けないようにバリアが張り巡らされていると
書かれていたので、もしかしたらそれが写真に写ったのかと思いました。

日常空を見ると飛行機雲を見ることができますが、
飛行機雲はケムトレイルと呼ばれているものとして
この頃はSF系な話題として扱われているようですが、
なんでも、そのケムトレイルの成分が人体に良くないモノという認識のようです。

でも、今日知ったデジカメの幾何学模様の様なグリッド画像（バリア？）を
ケムトレイルを使ってSF系話題から逸らす為の工作とも取れます。

なんとなく思うのですが、
一般人でも簡単に空のグリッド画像を見れたり、
エイリアン・インタビューでの地球上で暮らす人々の居住経緯を知り得たりできるので、
それもここ１、２年以内にドバっと公表されている感じですから、
近いうちにエイリアンを引き合いに出して、
政治経済の大きな変更などが発生しなければいいなと思うところです。

空のグリッド画像のあるサイト「BEFORE IT'S NEWS」
https://beforeitsnews.com/v3/alternative/2019/3680223.html

日本語訳されているサイト日本や世界や宇宙の動向 - 地球の空はホログラム・グリッドで覆われている？ 2019.05.04記事

過去投稿：読書「エイリアンインタビュー」2018.05.13

ストロング

5月

4日

夜中の外を無性に歩きたくなった。
夜10時に歩き開始。準備も何もない。
時計も持たないし水も持たない。
とにかく歩きたくなった。
カシオペアとは逆の方向に歩いて
10km位あるいたところで少し落ち着いてきた。
歩くのに少し疲れたので走ることにした。
やっぱり走るのは気持ちがいい。
3時間30分、ノンストップ、給水無しでも何ともない。
寒いから給水は不要だったと思うけど、
思ったよりも体は強い。ストロングだ。弱いのはメンタルだけ。
いろいろ細かい事をごちゃごちゃ考えすぎても良くないから
ちょっと気を抜こう。

ＤＢ再構築

5月

3日

ランニング大会一覧

アルト燃費一覧

チャラン・ポ・ランタン　楽曲一覧

レンタルサーバーの統合が行われた為、
今までの情報が使えなくなったので新たにテーブル構成を作り直して
データを再度インポートして元に戻しました。
とりあえず、ランニング大会一覧、アルト燃費、チャラン・ポ・ランタン楽曲一覧、等。

RUNNING大会一覧

アルト燃費記録一覧

CHARAN-PO-RANTAN

今年初のフルマラソン、ほぼ無対策

5月

2日

とうとう今年初のフルマラソンのゼッケンが届いた。
大会は5/19（奥州きらめきマラソン）。
予定では40kmのゆっくりランを済ませている予定だったけど、
連休開始早々掃除する事になったので先送りにしたのはいいけど、
まさか４日間もかかると思っていなくて、微妙な労働疲労が残っている。
40kmはムリだからせめて20kmのゆっくりランで慣らすしかない。
こういう準備不足で大会に臨んだ事は今までにないので、
１つのリトマス試験紙的な反応を見るのもいいかなと思うところ。
間違いなく、大会当日は悶絶するでしょうが。

留守番電話機能の簡単な機種はどれか

5月

2日

もう何年にもなる母親との家電話の事。

母親が産直に野菜を出荷している都合で
産直からの連絡受けとして携帯電話を持たせているものの、
携帯電話は家に放置しているものだから
産直からの連絡は携帯で受けられず、
家電話にかかってくる。
内容は例えば、ほうれん草が品薄なので明日に出荷お願いします、
と言ったものがほとんどだけどだけど、
家電話に留守録しておくからいいものの、
どういう訳か母親は留守番電話にとても抵抗を示す。
それは留守録を聞く事ができないから。

# 今の家電話の機種は、留守録があるとボタンが点滅し、
# 点滅ボタンを押せばメッセージを聞ける。
# ただ、メッセージを聞き終わった後に、
# 再度再生するか消去するかの画面が表示されるので、
# その対応が分からず、それが難しいというのだ。
# その画面は確かに自分も面倒と感じる。

なので、家電話は留守番電話ＯＦＦの状態にしている事が多かった。
母親は何度も産直に足を運ぶので直接産直の人から
要望を聞いて何とかなっているからいいと思っていたけれど、
いろいろな意味で自分としては留守番電話は必要と思えるようになってきた。

自分が仕事で家にいない時にかなりの頻度で
勧誘の電話がかかってくるようになったらしく、大抵は、
プロバイダ変更依頼、太陽光発電設備設置依頼、その他、なのだけど、
留守番電話ＯＦＦにして全部の電話を受け取るから、
後々いつまでも自分が対応するまで何度も電話が業者からかかってくるというのだ。
自分が在宅している時に不要と業者に伝えても、
どういう訳か同じ会社の別担当者から電話が来る。

１年程前に母親があるとき電話に対応したところ、
母親も流石に呆れていたのだろうけど、業者担当者がキレて怒号されたという事だった。
母親もナメた口調になっただろうと容易に推測できるのだけど、
キレるというのは青二才にも程がある。

そういう思いをしたくないので留守番電話は必要と言い続けているのだけど、
留守録を聞くのが難しいからイヤだと言われるので、かなり困ってしまう。
一応、ナンバーディスプレイ対応電話機なので、
それらの業者番号は着信拒否番号に登録してるけど、
また新しい業者から電話がかかってくるようになった。

家電話は親戚との連絡の為に必要で、まだまだ残しておく必要がある。
自分や子供はスマホで済ませられるから不要としてもいいのだけど、
母親が生きているうちはそのまま残しておく必要がある。

このままでは気持ちが疲れるので次の事を母親に１つだけ守ってもらうように話をした。
それは、「着信番号を確認し、知らない番号なら出ない」というルール。
今までは母親は着信があればすべて電話に出て対応できず、結局自分に丸投げするので、
丸投げされる自分が不在だといつまでもその電話がかかってくるというループに陥るので
それだけは守ってもらう事にした。

ただ問題として、留守番電話ＯＦＦにしていると、
その電話はかなり長い時間電話が鳴り続けるので根負けして母親が電話にでてしまう。
なので、知らない番号がかかってきても、ほぼ完璧に電話に出る事になる。

もう、堂々巡りの極致に来たので、いい加減にきちんと留守番電話を使ってもらう事にする。

たまたま今の家電話の子機バッテリーがかなりヘタっているので、
買え時とは思っていたのでこの連休中に買い替えるのもありかなと思っている。
問題は、簡単に留守録を聞ける機種はどれかという事。

希望の家電話条件
１）留守録再生が超簡単であること
２）プッシュボタンが大きいこと
３）余計な小さい機能ボタンが無いこと
４）着信時に漢字で名前が表示される事
５）液晶が大きい事
６）子機は１台は欲しい

いまの所の候補は「VE-GD36DL-W」かな。