ゆっくりラン 5km
5月
15日
花体20周＝5kmゆっくりペースで坂トレの疲労抜き。
疲労抜き完了。
とりあえず、大会前の調整はすべて終了。
あとの３日間は走っても走らなくても構わない。
フルと同等距離を走っていないので練習としては
ぜんぜんありえないのだけど、
LSDと坂トレの効果を試せればと思います。
花体20周＝5kmゆっくりペースで坂トレの疲労抜き。
疲労抜き完了。
とりあえず、大会前の調整はすべて終了。
あとの３日間は走っても走らなくても構わない。
フルと同等距離を走っていないので練習としては
ぜんぜんありえないのだけど、
LSDと坂トレの効果を試せればと思います。
ゆっくりラン 5km
5月
14日
北上総合運動公園・池外周(1.65km)×3周＝5kmゆっくりラン。
通院（母親）後に疲労抜きラン。
久しぶりに北体の池外周を走ってみて、心地よさを感じました。
坂トレ後の３回目の疲労抜きランになりますが、
身体は重いままなので、念のために体重計で体重を測ってみると
体重66kg、体脂肪率20％、という結果で身体が重いのに納得です。
徐々に軽くなるようにしたいものです。
初見 映画「Above Majestic」
5月
12日
概要としては2018年10月31日に公開(日本語訳版)された再生時間2時間13分の
宇宙人系のドキュメンタリー映画です。
内容が濃いので、マラソン大会が終わったあたりにでも
もう一度観てみようと思っています。
展開が早くてついて行けなかったので再確認が必要です。
ざくっと映画の中で語られている事を挙げると以下のような事でした。
・至る所（高校、大学、多くの場所）にある本に書かれている事はすべて間違い
・第二次世界大戦の前には既に太陽系外銀河へ航行していた
・月には第二次世界大戦前には既に基地があり、
太陽系外からの仕事を地球人が請け負って熟している
・銀河の端までにかかる所要時間は20分
・最初の宇宙船は潜水艦をベースに作成された
（個人的に、CGの絵が宇宙戦艦ヤマトのアンドロメダに似ている）
・南極氷床下には（宇宙人、地球人、合わせて？）数百万人が住んでいる
・地球人は他の惑星人よりも発想力に富む為に太陽系外惑星からの設計依頼が多くある
・地球人は宇宙人同士が戦争を何千年も続けている事を知らない
・ネガティブ思考により放出される「気」(特に子供の気)が爬虫類系宇宙人の好物
etc.
書籍「エイリアン・インタビュー」と同じ事を伝えていたり、
更に深い事柄に触れていたり、これがもしも真実ならば生きている意味を考えさせられます。
ただ、技術の研鑽だけはやって然るべきなのかもしれません。
次にまた映画を観ながら考えてみます。
iTunes - Above Majestic (字幕版)
ゆっくりラン 3km
5月
12日
前沢B&G海洋センター・陸上トラック(400m)×８周＝3.2kmゆっくりラン。
駐車場の場所を確認がてら、メイン会場隣接の陸上トラックをラン。
坂トレ ５本(10km)
5月
11日
坂トレ・円万寺コース 往復(2km)×５本＝10kmラン。
朝から約５時間で畑３ヶ所をトラクターで掘って、昼食抜きで坂トレ開始。
坂トレをどうにかクリア。１往復だいたい16分ペース。
３本終了までがしんどくて、３本で止めようと思っていたけど
くそー！と気合い入れて４本目に入ったら少し楽になった。
この頃は7～10km付近がいちばんキツく感じるので
その距離を目安にしんどさの壁を超えるのを我慢かなと思います。
３本以上で坂トレクリアしたら、
きらめきマラソンに出ると決めていたのでクリアできて良かった。
中島みゆきさんのライブ映画「夜会工場VOL.2」
5月
9日
ライブ映画「夜会工場VOL.2」を観てきました。
ファンではないのですが、多少聴く程度しか知らないので、
ライブはどんな感じなのか、１度は観ておくべきかと思いました。
上映時間およそ２時間半。
上映10分前に映画館に行き、もしかしたら座れないかも？と思いましたが
客が２、３人しか居なくて、席は自由席だから、中島初心者の自分は
少し端に座って上映を待っていると、ぞくぞくと客が入ってきて
２／３は席が埋まった感じでした。
完全アウェーなのは承知で臨んだので、身構えていましたが、
本当に知っている曲が無くて、これも中島ワールドなんだなと感じました。
それに、中島みゆきさんの脇を固める他の歌手の方々の歌唱が
とても多くて、本人はあまりライブでは謳わないのか、
それとも、夜会工場の趣旨なのか、わかりませんでした。
もしかしたら、とてもマニアックなライブだったのかもしれません。
次観るなら普通のソロ・ライブです。
夜会工場VOL.2サイト
ゆっくりラン 10km
5月
9日
10kmコース（がんざ坂越え）をゆっくりラン。
とりあえず坂トレ準備ラン２回目。
微妙な歩道の左右への傾斜にちょっと不慣れになっているのに驚き。
雨の水はけの為に、道路もかまぼこ状になっているんだろうけど、
久々に脚に効いた感じでした。
錦糸町の天使 
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ロッキーおしょう 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
さち 
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田仲なお美 
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ウチクラ ケンイチ