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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 10km

9月
26日
スレッド
10km┃0:56:50┃5'41┃20:00開始┃晴┃15℃
がんざ坂越え10kmコースをゆっくりラン。

３日目はやはり疲労があると感じるけど、
これを続けて行けば身体も慣れてくる。

ただランよりもＳＧ学習を主とした時期なので、
今度の日曜日あたりにLSDをやったらその後は
5km程度にまた落として盛岡マラソンに備える予定。
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