お父ちゃんコーチのブログ

受け入れて見守る

11月

30日

毎朝、毎朝、イライラ・ドキドキしませんか？

起きてから学校に行くまで、

朝食の前で”ぼー”っとしたり、
時計代わりと天気の確認、出来事の収集のために
つけているテレビに夢中で全く動かなかったり。

早くしなさい。
何をしているんや。
間に合えへんよ。
等々。何かを言いたくなりますね。

でも、彼は彼なりに自分の行動を
きちんと考えてしているはずだ。。

そう言い聞かせて、
なるべく見ないようにしてやり過ごします。

もちろん、もっと時間を有効に使えれば、
多くの事が経験出来るはずなのですが、
そこは自分の考えから流します。

そうしていると、
自分の中で、過去の記憶が浮かんできました。
彼の兄の姿です。

そうでした、今思うと、
本当に同じような姿と行動でした。
たぶん、その時も同じように感じていました。

今、彼の兄は集団生活で、
身の回りの事は自分でしなかがら
規則・規律を守って生活出来ています。

だから、改めて思います。

今、彼が自分自身で考えて、
判断している行動に対して、
批判するのではなく、受け入れて、
何も言わず、しっかりと見守って、
応援し続ける事を。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #受け入れる #子育てコーチング #応援し続ける #批判しない #自分自身で考える #行動 #見守る

自信

11月

29日

プロ野球の日本シリーズ。

テレビを通してですが、
久しぶりにワクワクして
全ての試合を観戦しました。

ここ何年も、プロ野球を
真剣に見入ったことは
ありませんでした。

久しぶりに在版球団が
ファイナルまで
たどり着いてくれた興味から
少し見てみたのが始まりです。

勝ち負けの結果は
どうでもいいです。

自分たちが勝つんだという気持ちを
最後の最後まで前面に出して
ファイトしてくれたこと、
ここが新鮮で引き込まれました。

でも、この2チーム
昨年は両リーグの最下位の
チームだったんですよね？

そんな両チームが
これだけ人を魅了させる
ゲームができるだけの
強いチームになったのか？

どう思いますか？

プロの世界で生きている
プレーヤー達です。
そんなに技術が急に伸びたとは
到底思えません。

私は”自信”だと思っています。

これが全てだと。。

自分のしたい事、
成りたい姿に対して、
”自信”を持てたら
どうなると思いますか？

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#したい事 #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #成りたい姿 #自信

悪い事、良い事

11月

28日

今日、子供の次のステップに向かう
練習参加の日でした。

夕方、練習グランドまで
2人で自転車に乗り、
約40分掛けて走りました。

門の前まで到着しました。

ところが、

いつもと全く違い、
「し～ん」とした雰囲気。。。

”あれっ？”

と思いました。

少し早かったのか？と思い。
周りを一回りしてもう一度訪問。

監督が出てきたので挨拶に向かうと、
”今日、来てもらう予定してましたでしょうか？”
との事。

そう、試合が入って予定が変わり、
練習はもう終了していました。

私たちのところには連絡が来てなかった
と言う事でした。

参加させてもらっている立場です、
「腹が立つ」とか「怒り」とかいう感情は
無かったのですが、
「残念な気持ち」でいっぱいでした。

仕方なく、
また2人で帰路につき、
自転車をこいでいると、

息子が、
”ボール蹴って帰りたい”
と言い出しました。

”OK！”

帰り道の公園のグランドで
自主練してから帰ることになりました。

練習参加に向かう時は緊張してたのでしょう、
口数が少なかったのが、
公園のグランドに向かう途中の自転車では、
饒舌になり、色んなことを話してくれました。

”そんな日々なんやぁ～？”
とか、
”友達とはそんな関係なんやぁ～？”
とか、
”そんな風に考えてたんやぁ～？”
とか、

今まで勝手に私たちが思っていた彼の
思考や感情が発見出来て、
とても新鮮でした。

思っている以上に
大人になっている部分も感じることが出来ました。

その後、2時間みっちり、
2人で自主練を楽しみました。

彼から、私と練習したいと言ってきたのも
初めての事です。

練習参加が出来なくなったことは
残念でショックが大きかったですが、

そのおかげで、
彼の変化にも気づけましたし、
とても有意義な時間を過ごせました。

悪い事？（自分にとって良くない事）が
結局、良い事につながる事だったりする。

悪い事でも無かったかもしれない。
だから、何か気に入らない事が起こっても、
最悪だと思うようなことが起こっても、
何につながるんだろう？
と思う事にしようと思います。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #悪い事 #感情の在り方 #考え方 #良い事

自分のこころを信じて。

11月

27日

迷っている進路について、

今日、模擬テストを自分で始めました。

また、身体も大きくなってきて、
冬のトレーニングウェアが無くなったので、
買い物に出かけたところ、
迷っている先で使用しているメーカーと

”違うけどいけるかなぁ～？”
と、言い出した。

どうしたのかな？
もう決めたのかな？

でも結論は聞いていない。

別のチームにもアクションを
起こしていて、
そちらの練習会にも行くのでは無いのか？

どうなんだろうか？

先週、練習に参加した時に、
もう進学先をそこに決めて
同じように、練習に参加していた
同級生と話すことが出来た。

そこからかもしれないなぁ？

サッカーをそこでしたいのには
違いがないようだ。

人見知りの彼にとっては、
一人で知らない文化に飛び込むことが
最大のハードルだったようです。

ゆっくり、じっくり
経験を積み重ねて、
自分の感情に素直に
決心してください。

まだまだ、大丈夫だよ。

自分を信じて。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #感情に素直に #決心 #経験を積み重ねる #自分を信じる

目標の設定値（見ている場所）

11月

26日

今日、次男の小学生最後の
校内マラソン大会が行われました。

働き方を変えた事により、
長女、長男のときから13年目にして、
初めて応援に行くことが出来ました。

昨日から、メンタルトレーニングとして
マラソンへの向かい方について、
話をしていました。

結果は、、、

ぶっちぎりの１位でした。

これだけの差が開くのか？と思いました。

とても集中できた、
素晴らしい走りだったと思います。

帰宅して夕方、
大会の走りの様子を記録した動画を
共有していた姉と兄からお祝いの
メッセージが入っていました。

”自分で返事しときや～”
と言うと、何か入力して返信していました。

そこには、

”やっと○○(兄の名前)と同じ地位にたてた～。”

と書いていました。

なるほど・・・

彼は、見ていた場所が違ってたんですね。

ライバルは同級生では無く、
兄だったんです。

兄の姿を追いかけて、
前を走る兄の背中の残像を
追い続けて走っていたんです。

だから、あれだけの走りが
出来たんですね。

設定している目標の
辿り着こうとしているポジションが、
とても高い位置に設定されていました。

日々、自分が目指す目線については、
繰り返しコミュニケーションをとっています。

まさか、
そういう事が出来るようになっていたとは、
とても驚きましたし、うれしさでいっぱいになりました。

今後、

目指せなくなることや、
失敗する事も起こるでしょう。

でも、これからも彼のこころを
誰よりも信頼して、
寄り添い、
サポートを続けます。

自分が目指すところはどんな場所ですか？
辿り着きたいイメージはどのようなものですか？

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ポジション #子育てコーチング #目指す場所 #目標設定 #高い目標 #高い目線

自分を取り戻す（受け入れる）

11月

25日

夕方、急に雨音が聞こえてきました。
そろそろ妻が自転車で帰ってくる時間やなぁ～。
と思っていた時なので、”あらっ、可愛そうに。”
と感じました。

私も2年前まで15年くらい自転車通勤していたので、
雨の自転車、それも寒くなってからは特に辛い、
という気持ちはわかります。

私も仕事が一段落したので、階下に降りたところ、
妻が帰って来ていました。

”最悪や！”
”これ、卒業式でも着ようと思っていたのに！”
”びちょびちょや！”
雰囲気も発する言葉も、機嫌悪さ200％です。

でも、この気持ちを受け入れてあげなければ。
発する愚痴は全て何も言わずに聴きます。

その後、郵便物を取り入れたところ、
私宛の郵便物に不思議なハガキがぶら下がっていました。

どうやら、郵便物の切手代金が不足しており、
”不足分を支払って下さい”という郵便局からのハガキ。

この郵便物、10日後に私が受信する人間ドックの
受診票、問診票、検査キット等が送られてきたもの。

でも、普通、郵便代金が不足していると、
発送元に戻されるとの認識。

ハガキには、
「迅速にお届けするためにまずはお届けしました。」
と書かれていました。

病院からの郵便物であるし、
”重要なものであればきっと受取人は困るだろう？”
”早く届けなければと考えてくれたんだなぁ～？”
と思いました。

妻に伝えたところ、
郵便局と配達員が
”面倒臭かったんと違うん！”

・・・なかなか聞きづらい嫌な言葉だなぁ～。

いつもはこんな事を言う人ではないのは
私が一番良くわかっています。

そこで、
”悪く考えると、どこまでも行くよなぁ～？”
と問いかけました。

そこから突然、刺々しさが無くなり、
表情も柔らかくなりました。

どんな人でも、
その時の感情の有り方で、
考え方や感じ方が変わると言う事を
またまた、実感しました。

そんな時、

どれだけ受け入れてあげられるか。
受け入れてもらえた人は、
きっと、こころが晴れます。

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#こころが晴れる #コーチング #コーチ探せる #受け入れる #悪く考える #感じ方 #考え方

浮かんでくる（しなければいけない事）

11月

24日

仕事でしなければいけないこと。
資料に書き込まなければいけないこと。
タスクとして管理しないといけない期日。
作り込まなければいけない仕組み。

などなど、

こんなことが、頭の中に浮かぶのは、、、

夢中で掃除機をかけているとき、
食事後の食器を洗ってているとき
庭の芝刈りをしているとき
洗濯物を干したり畳んでいるとき
スーパーで買い物をしているとき
車や自転車の運転をしているとき
目的は問わず、歩いてるとき
お風呂に入っているとき
人と話しているとき

なぜか、机の前では出てこないことが多いんです。

資料を作成したり、
情報収集するのは机の前に
着席している方がもちろん良いんです。

でも、ひらめきや気付きは必ずと言って良いほど
直接関係ないことをしている時なんですね〜。

リラックスしたり、視点がかわったり、
無心になれたり、
そう言う状況が作れてるんですね。

そう言う状況って、どんなときに作れてますか？

ただ、日頃から考えてるとことに限られますけどね。

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#ひらめき #コーチング #コーチ探せる #リラックス #気付き #無心 #視点がかわる

こころが暖まる（近い距離）

11月

23日

今日は、朝から一日ほとんど一緒に居て、
そして、必要な事も、どうでもいい事も、
多くを話して、久しぶりに子供との距離が
近かったなぁ～。

この間の週末は、ゆったり時間を
過ごせたことでこころが「洗われた」気持ちでした。

今日は、違った過ごし方で、
違うかたちで、こころが「豊になった」気持ちでした。

自転車で一緒に出掛けました。
進路の話や手続きも一緒にしました。
サッカーの大会の事も調べたり、話したりしました。
一緒にボールも蹴りました。

そして、
餃子を一緒に包みました。
”俺の方がうまい”とか、”これはいい”とか
”何か出てる！””それはひどいなぁ(笑)”とか
言いながら、笑いながら、
手を粉で一杯にして、
楽しく過ごしました。

美味しかったです。

どこか特別な所に行くことをせずとも、
特別高級な料理を食べなくても、
大切な人と時間を共有できると
こころが豊かになりますね。

今まで何十年も生きて来て、
何回もその事を忘れて、
何回もその事を思い出して、
それを繰り返すんですね。

人ですから、
こころの有り方が良くない時もあります。

そんな時に、
こころが暖かくなるような事を、
こころが豊かになるような事を
思い出せるような
そんなお手伝いが出来るようにしたいと
いつもいつも考えています。

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#こころが暖まる #こころが豊になる #こころの有り方 #コーチング #コーチ探せる #一緒

自分は自分

11月

22日

「女性より生きづらい」
そう思っている男性が半数いる
という記事が有りました。

それは大変だ。。。
そうだそうだ。。
そんな事は無い、「女性のほうが」

う～ん？
そもそも、この質問は何？

男性より、女性より、○○より、××より、

何故、比較するのでしょう？
どうして比べるのでしょう？

常に”何かと”、”誰かと”比べたがる？

何の勝負？

そもそも、比較するから、比べるから、
”生きづらい”とする感情がうまれるのではないか？

そう思えてなりません。

ええやん。

『自分は自分で！！』

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#ええやん #コーチング #コーチ探せる #感情 #比べる #比較 #生きづらい #自分は自分

ゆったり、まったり（リゾート感でした）

11月

21日

1泊2日の遠征の2日目

子供たちを送り届けて、
モーニングに直行。

昨晩の夕食は一人飯でしたが、
その後に妻も合流したので、
久々にあさからゆっくり
モーニングサービス。

香りの良いコーヒーと、
ふわふわのトースト、
そしてトーストサンド。

30分ほどですが、
ゆったり時間が流れてる、
と感じます。

子供達の試合がはじまるので、
戻って観戦。

14時に終了したので、
子供も合流して遅めの昼食です。

またまたゆっくり頂き、
”甘い物が食べたいなぁ～”となり、
近くの小さな牧場へ。

ミルクの香りたっぷりですが、
とてもあっさりのソフトクリーム
を頂きました。

ちいさなポニー、牛、やぎさんたちと
対面もしました。

子供の疲れもあるので、
そろそろ帰路につきます。

モーニングも、昼食も、牧場も
30分以内の時間だったのですが、
とても「まったり」「ゆったり」感じ、

日頃が、”バタバタし過ぎかなぁ～。”
と感じました。

もう少し、日ごろから、
”こころに余裕を持たないといけないなぁ～。”
と考えさせられました。

意識します。

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#こころに余裕 #まったり #ゆったり #コーチング #コーチ探せる #意識する

リフレッシュ（気分転換できました）

11月

20日

1泊2日遠征1日目

朝6時、日の出前から出発しました。
こんな朝から出発するのは久しぶりのこと。

つい1年前までは頻繁にありました。

朝早く出発して、1日中グラウンドに居て、
また、夜に戻ってくる。
そんなことが毎週のように。

上の2人が家を出てからはすっかり無くなっていました。

運転中に朝日が昇ってきて、
霧が立ち込めて薄い雲海のようで幻想的です。

世界一長い吊橋の「明石海峡大橋」を渡るときに、
朝日が眩しく、瀬戸内海に反射して
美しく、気持ち良かったです。

グランドにつく頃には
広く大きな青空が広がっています。
11月とは思えない暖かで心地よさを感じます。

とても静かで、
子供達がボールを追いかける声しか聞こえません。

道路を横切るのにほとんど車が通りません。

ほんとに、のどかです。

日々のドキドキ、アクセクから解放されました。

明日一日有ります。
しっかり心をリフレッシュします。

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#のどか #コーチング #コーチ探せる #リフレッシュ #心地よい #気分転換

心配と寂しさ（受け入れ方）

11月

19日

明日から1泊2日で遠征に行きます。
先週末に急に決まりました。

それが、長男が寮生活を送り、
日々学んでいる学校のすぐ近く。

なんという偶然。（いや必然？）
何か縁というか？
不思議な感情になりました。

とてもありがたい事です。

そのうえ、その日からリーグ戦の再開。

中学の最終戦からすでに10ヶ月ほど、
思い切りピッチを走り回り、
ボールを蹴っている姿を目にしていません。

気持ちを抑えて我慢してきましたので、
観戦できる期待感で、
ドキドキ、ワクワク状態です。

直接は会えないのですが、
遠目でも元気にプレーしている姿をみれるのが、
楽しみで仕方ありません。

それが、、、、

昨晩、
「ごめん今週試合見に来てくれる予定やったんやけど、
練習で接触プレーの時、ちょっと腰周りと骨盤痛めた。
今週、試合出る予定やったけど出れんくなった。」
とメッセージが届きました。

それ以前とは違う「どきどき」です。

”どうした？　大丈夫か？　動けるのか？”
腰骨を疲労骨折の大怪我をして、
約1年間、リハビリに努めた辛い辛い
中学生の時の事が頭をよぎり、
不安で一杯になりました。

それと同時に、
あれだけ楽しみにしていた試合を
観戦できなくなった寂しさが
覆いかぶさって来ました。

どう受け入れるべきなのか？

自分自身に問いかけました。

・・・・
一番つらいのは彼なんです。

そう思うと、時期尚早だったんだと
そう思えてきました。

まだまだ、彼は伸びたくて、
そして、自分の夢に、目標に
近づきたくて。

その思いを、
私たちにしっかり伝わるように、
彼の近くでの遠征が設定され、
取り組んでいる事を意識させたうえで、
親もまだまだしっかり我慢して耐えなさい。

そう言われていると理解しました。
怪我して耐えなければいけないメンタルを
しっかりコントロールして
支えていきます。

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#コーチング #コーチ探せる #メンタル #思い #我慢 #支える #耐える #道半ば

弱気を感じたので（不安）

11月

18日

ちょっとしたお願い事のついでに
最近の状況はどお？って聞いてみた。

「試合見て……何もできひんかもって思っちゃった」
「結局……できへんかもって思ったりして。。。」
と返ってきた。

色々な事で、楽しいそうな雰囲気の
写真を送ってくれていたりしていたので、
サッカーも充実しているのか？
と思っていました。

もらったテキストの内容は認めて受け入れたうえで、
話そうか？と聞いてみる。

「夜ならいける」と即返信。
「了解～」

夜になって、話してみた。
昼間にイベントが有ったことを知っていたので、
イベントの楽しかった事を聞いて
リラックスしたところで本題へ。

状況はどうなのか？　聴いてみると。

それほどの落ち込みは無いように感じたが、
取り組み方に違和感を感じました。

少しワークしようか？

とワークをして自分の心の状態と向き合ってもらい、
これからどうするか？確認。

自分自身で当面の取り組み方について
どうするのか？　目標ができました。

その目標について、今までの関りから
私自身が違和感を感じたので、
私が感じたままをフィードバックをします。

このことで、大きく変化が有りました。
さらに深く向き合い、
思考とイメージが膨らんだようです。

もう、違和感は感じません。
さらに応援している事と
自信を持っていい事を伝えると、
少し目に涙を浮かべて、
表情は力強く、そして明るくなりました。

応援してます。

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#コーチング #コーチ探せる #応援してます #深く向き合う #目標 #自信を持つ #自分自身と向き合う #落ち込む

大きなスーツケース

11月

17日

比較的、国際空港の近くに住んでいるので、
電車で大阪に向かうと、
社内は人よりスーツケースが
幅を利かせている。

そんな状況が当たり前であったんですが、
ここ1年半はほとんど見ませんでした。

今日、久しぶりに電車に乗りましたが、
ひとつの車両のなかに、10を超える数の
スーツケースを見ることが出来ました。

正直、スーツケースが溢れかえるのは
苦手で辛いなあ～、って思っていましたが、

少し安心した気持ちになりました。

また、増えた状態が当たり前になると、
辛いなぁ～と思うんでしょうね。

自分の気持ちに、
勝手なもんやなぁと思いながら。。

やっぱり、人って、
自分の視点で思考したり、
感じたり、判断したりしますね。

そこに気づけてる自分は、
どんな状態や状況での自分でしょうかねぇ？

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#コーチング #コーチ探せる #判断する #感じる #気付き #自分の気持ち #自分の視点

我慢強く、見守って待ちます。

11月

16日

小学生もあと数か月。

次のステージに向けて、
自分の進路について
思い切り悩んでいます。

もう、2ヵ月は考え続けている
と思います。

受験するのか？
それとも、そのまま公立の
学校に進級するのか？

基準は、勉学ではありません。

サッカーと友達です。
どちらを取るのか？

本気で悩んでいます。

夢も追いかけたい。
友達とも同じ時間を共有したい。

人生は捨てる作業です。

どちらの選択をしても、
必ず後悔します。
それは、捨てたものは
経験出来ないから。

ただ、一番たいせつな事は、
自分で決めること。

だからと言って、
ほったらかして、
突き放すわけではありません。

出来る限りの情報はあたえ、
自分と向き合う為の
サポートはし続けます。

母親は、イライラしています。
早く決めないと。。。
焦りで一杯です。

失敗しても、
うまくいかなくても、
全てを認めます。

それら全ての経験が、
彼の中での大きな気づきと
強さになります。

大丈夫！

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#コーチング #コーチ探せる #全てを認めます #大きな気づき #大丈夫 #大切な事 #捨てる作業

繰り返し寄り添います。

11月

15日

便利になるスマートフォン。

2024年には廃止となる３G回線。
何が変わるか？
ガラケーが使えなくなるらしい。

それが有るから、どんどんガラケーが無くなってきて、
ご高齢のかたでもスマートフォンを持たなければ
いけなくなってきている。

「いけなくなってきている」
と書くと悪い事かと思うが、
良い事なのか？がわからない。

私の母親や妻の母親も含めて、
スマートフォンになって、
とまっどっていない人を見た事が無い。

機能も言葉もほとんど理解できない。
イメージすらできない。

頑張って理解しようとするが、
その時は理解できても
また、数日後には同じ悩みを繰り返す。

そこにプラスして厄介なのが、
振り込め詐欺を含む、
悪徳商法等によるトラブルリスク。

それらの不安があるので余計に、
これは大丈夫か？　危険ではないか？
どんどんわからなくなってくる。

昔は、スマートフォンのような
便利なものは無かったんです。
そして、無くても生活できていたのです。
工夫して。

恐らく、スマートフォンでも、
電話しか使わなければ、
大きな戸惑いは無いかもしれません。

ところが、ここで登場するのが、「欲」
お得な情報や、便利な機能が多くあって、
それらは欲しかったりするんですね。

わからないメールが届くと、
解からないからまず聞きたい。

でも、きちんと読めば絶対
書いているんですが、
そこまで行き届かない。

妻の母もどうしたらいい？
になります。

使うか？使わないか？
かな？と提案します。

どうしたいか？　質問すると、
使いたいと回答が来ます。

じゃあ、すこしづつでも覚えようね？

そして、その時は理解して
知識とイメージを吸収します。

でも、また同じような事で
問合せが届きます。

また、その話を聴きます。
そして少し理解がすすみ、安心します。

それを繰り返しています。
少しづつでも進みます。
それでいいんですね。
繰り返し寄り添います。

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#イメージ #コーチング #コーチ探せる #寄り添う #知識 #話を聴く #質問

ネット配信がうれしい。(感謝です)

11月

14日

今、冬のスポーツの選手権と呼ばれる予選が
各地で繰り広げられています。

サッカーに、ラグビー・・・・。

自分にはとても興味深いスポーツ。

負けたら終わりの緊張感の中、
必死で頂点を目指して、
全力でプレーしています。

そんな姿に感動し、感激します。

ただ勝ちたい、全国大会に出たい。

恐らく、そのスポーツを始めた時から
目標をもって、強い意志で、
毎日、毎日、努力してきたと思います。

そんな思いが画面を通して伝わって来ます。

全国大会は、全国大会で素晴らしく、
感動します。

でも、そこにたどり着くまでに、
多くの物語がつくられます。

最近までは、全国大会の一部の試合は
民法で放送してもらっていたので、
見ることは出来ましたが、
地方大会の激戦や感動を
見ることも感じる事も出来ませんでした。

今は、ネット配信をとおして、
そんな、夢や目標に向かって、
必死で取り組んでいる姿を
見ることも、感じる事も出来ます。

週末毎に、感動をもらっています。
応援してあげたくてしかた有りません。

もちろん、自分の子供達については
思い切り関わって、小さなころから
サポートし続けています。

でも、夢や目標に向かって取り組んでいる
もっともっと多くの人たちに対して、
関りをもって、サポートしたいです。

感動をありがとうございます。

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        Pafaddy サポート（お父ちゃんコーチ）
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#コーチング #コーチ探せる #サポート #夢をつかむ #応援したい #感じる #感動する #目標に向かう #関わる

帰って来ました。（笑顔）

11月

13日

玄関のドアの開く音が聞こえ、
”あれっ？”帰って来た。

昼間は何も言わなかったが、
夕方になるにつれて、
”どうしようかな？”
”迎えに行ったほうがええかなぁ？”

学校から家まで遠いわけでも無いし、
夜でも無いし、

と言うか？
平日にサッカーの練習に出発する
時間にもなってないし。

普通に帰ってくるんと違うかなぁ～
と思っていましたが、

気持ちを受け入れ、否定もせず、
”行ったらええんと違う。”

そうして、学校からのメールを
そわそわ確認していて、
”到着のメールがまだ来えへんなぁ？”

私は、”もう着いてると思うで～”
って、言うてた時にドアが開きました。

まずは、無事に帰宅出来て有難う。

妻は玄関に出向き、笑顔で迎い入れました。

部屋に入るなり、子供は、
買ってきたお土産を嬉しそうに取り出します。
これは・・・・。
これは・・・・・。
これは・・・。

次々に出て来て説明してくれます。
妻は嬉しそうに笑顔で聞いています。

それが終わると、
今度は、妻からの質問攻め、
あれはどうやった？
これはどうやった？

キッチンからは、
夕食を作っていた途中であったので、
ジュージュー、音が聞こえています。

妻は全く気付いていませんが。。。。
私は、ジュージューをサポートに行きます。

母親の気持ちがすごく良く表れていました。

サッカーの合宿で居ない事もあったし、
自分たちが娘たちのところに行くのに、
おばあちゃんの家に預けていたこともあったのに、
そして、3人目で慣れているのに。

妻も今回の修学旅行は、
何か特別な事を感じていたのかも知れないな～？
と思いました。

その時々の環境や状況で、
感じ方ってすごく変わるもんですねっ。

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#コーチング #コーチ探せる #嬉しそう #感じ方 #無事に #特別な事 #笑顔

出発しました。（感謝です）

11月

12日

今日、修学旅行に出発しました。

無事に出発できた事が”良かったな”
と思うとともに、
何か感謝に似た気持ちを持ちました。

なんなんだろう。
姉や兄の時にはこんな気持ちにはなりませんでした。

普通で当たり前の事だったんでしょうね。

当たり前の事って、
本当は当たり前では無くて、

当たり前と思っている事を
当たり前のようにする事は
とても難しく、
そして有難い事なんですね。
きっと。

学校に行くより
大幅に早い時間に起きて、
そして、早く出かけたにも関わらず、

今朝、笑顔いっぱいで
出かけた事に、
その笑顔にほっこりさせられました。

いっぱい、いっぱい
楽しんできてね。

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#ほっこり #コーチング #コーチ探せる #当たり前 #感謝 #有難い #良かった

思い出ができる（期待）

11月

11日

明日から1泊2日の修学旅行に
行きます。

約2年間の自粛の時期を越えて
期待でいっぱいです。

去年は林間学校（1泊2日）が中止になり、
ここ2年、運動会も縮小して開催。

兄は、中学校の修学旅行が中止になりました。

弟も修学旅行に行けないのかなぁ～？
と思っていたのですが、
何とか行けそうな気配です。

イベントだけが思い出では無いとは思います。

でも、私も小学生の修学旅行で経験した事は
記憶に残っていますし、再度、訪れた時に
懐かしさを感じたりします。

良いも悪いも、少しでも多くの経験が出来ることは
大切な事では無いかと思います。

今週の日曜日には荷物の準備もしましたし、
明日の朝は出発が早いので、
早く寝るために、サッカーの練習も休みました。

ワクワク感が伝わって来ます。

修学旅行は楽しいだろうなという
期待感を持っている、
そんな自分の感情を味わって欲しいし、
その期待感を未来の自分に感じれるような
ワクワク感いっぱいの夢や目標を
掴んで欲しいなと思います。

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#コーチング #コーチ探せる #ワクワク感 #感情を味わう #期待感 #未来の自分 #自分の感情

日の出の時間(良い心理状態をつくる)

11月

10日

毎朝6時頃に起床します。

まず、シャッターを開けて、カーテンを開けます。

つい一週間前までは、カーテンを開けると
朝日の周りの一部が輝いて見えました。

それが、今では薄暗く、
街灯の光の方が明るく感じます。

暗い中で起きるのが、昔から苦手です。
というか、嫌いです。

その点で冬は好きではありません。
冬にも良いところはいっぱいあるので、
好きな部分も勿論あります。

少し寂しい気分になってしまうんですね。

何て言うか？

暗い中で起きなければいけないのが、
自然では無いような気がしてならないんです。

何と無くですが、
夜が明けたから目覚める。
それが、人にとって自然に感じて仕方ないんです。

暗い夜中に目覚めてしまうのは良いんです。
また、夜明けまで寝ればいいので。

でも、辛い気持ちで一日が始まっては
勿体なくて仕方有りません。

「あ～、良く寝た！」
「さぁ、今日も一日楽しもう。」
とつぶやき、しっかり伸びをしてリラックスします。
自分で気持ち良さを思い切り感じて、
まず、気持ちを高める事に努めて、
良い心理状態なるように、
メンタルをコントロールしています。

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#コーチング #コーチ探せる #メンタルコントロール #メンタルトレーニング #寂しい気分 #良い心理状態

わからなくて当然ではないですか。

11月

9日

3歳と1歳の子供を持つお母さん。

保育園で胃腸炎が流行っていて、
息子も調子が悪くて登園出来ないという事。
そうなんやね。。
ゆっくり見守ってあげないとね。

休み明け、
お子さんどうですか？

大丈夫だと思います。
今日も保育園に行きました。
ただ、疲れた感じで、、
困ったような表情をされていました。

休みの間はどうでしたか？
そうですね、悪くは無かったのですが、
どうでしょうか？
よくわからないです。

そうなんやねぇ。

わからないよね。。
わからなくてあたりまえやんねぇ。

そうですよね。
お母さんは安心されました。
（わからないという事を受け入れました。）

だからこそ、注意深く見てあげて、
寄り添ってあげてね。

はい、そうします。

その後、お母さんも元気になり、
お子さんも元気に楽しそうに
登園しているという事です。

良かったです。

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#わからなくて当然 #コーチング #コーチ探せる #元気になる #安心する #寄り添う #疲れた感じ

活かす

11月

8日

過去のお客様先でのお話しです。

私はシステム構築、導入を行う為、
お客様のご担当者様（ｋさん）とお打ち合わせを続け、
設計、開発から導入までを行いました。

ｋさんは私と同じ年で管理部門の担当です
管理部門には所属されていますが、
正直、経理や総務の知識は乏しくどうすべきか？
と判断できるような方ではありません。

だから、私との打ち合わせでも
ルールや考え方が決められない事が
多く有りました。

社内では便利屋っぽくと使われて、
何かうまくいかなかったり、
面倒くさいことはｋさんがしなければ
いけない状況のように見えました。

現場にもよく駆り出されています。

でも、ひとたびパソコンやアプリに関する事に対しては、
ものすごい勢いで自分で調査もして、
色々思考して、設定したり設置したりされます。
細かなところまで詳細に知識を得ようとされます。
ただ、会社からは何をしているの？的な扱いです。

わたしの方も、
勝手な事をされてとても困った事も有りましたが(笑)

興味を持てることや、
興味があるものについて、
人は大きな力を発揮します。

適材適所
ｋさんの役割も便利屋では無く、
彼の能力を活かせる役割であれば、
もっともっと組織は強く、良い雰囲気になります。

本人が何をしたいのか？　何が楽しいのか？
それを自覚して行動する事は重要です。

でも、指示する側、管理する側が
もっともっと人の話を聴き、人を理解して
人を活かす管理をしていくべきであると思います。

それぞれの社員がどういう思いなのか
そういった思いについてみんなが知り合える、
そんな風通しの良い企業に成れたらいいですね。

風通しの良い会社で働いていると
あなたの気持ちはどうなりますか？

聴くこと、聴き方について学びましょう。

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#コーチング #コーチ探せる #人を活かす #力を発揮 #理解する #聴く #興味 #適材適所 #風通しが良い

秘めた思い

11月

7日

ガチガチで何もできなかった
悔しい思いをした日から一週間がたちました。

そして、再度練習参加しました。

始まる前に聞いていました。
今日はどんなことを目標にしい。

具体的な目指したいプレーについて
答えてくれました。

視線はしっかり前を向いて自分の言葉で
話してくれています。
恐らく、一週間自分なりに取り組んで来たんだろうと
いう事が分かります。

ただ、怖いのはここから。
結局、再度ガチガチでは、
折角の取り組みも力を発揮出来ないまま終わります。
そうなると楽しい練習も楽しく感じなくなり、
こころの落ち込みだけが残ります。

だから、聴きました。
今日の練習はどういう風に感じたい。

練習の中で上達したことを感じたいとの
ことでした。
なるほど、、、

気持ちの確認をしたところで、
先週の確認もしました。

結果を気にしない、
上級生に交じって練習するのだから
上手くいかなくて当たり前。
前提を変えました。

一瞬、表情が変わったのを感じました。

グラウンドに到着しました。
マネージャーから氏名等の必要事項を
紙に書き込んで欲しいと頼まれます。

もう緊張と不安で一杯です。
一項目毎に、私に問いかけます。
自分の思うように書いて良いと思うよ。

そうして、何とか書き上げましたが、
次は、どうしたらいいの？
何をどうしていいのか？

どうしたらいい？
誰から頼まれたの？

さらに、、
何て言ったらいいの？
もう、緊張はＭＡＸです。

学校で先生に書いてと言われたら
何て言って提出するの？

時間になりグランドに入っていきました。

練習が始まります。
先週も一緒にウォーミングアップを
してもらった先輩が声を掛けてくれたようで、
2人でアップを始めました。

集合して監督からの話が有り、
その後、拍手が有りました。
恐らく全員の前で挨拶したのでしょう。

練習に入る前に、
まずは大きな声で話そうという
目標を2人で共有していたので、
挨拶は普通に出来たと思います。

本格的に練習が始まりました。

おぉ～！
瞬間にわかりました。
全く動きが違う。。
これは大丈夫。。。
確信しました。

練習が進むにつれて、
全く見劣りする事無く対応しています。
素晴らしい。

終わってからの感想が楽しみになりました。

無事、終了し監督と共に戻ってきます。
監督からのコメントは、
非常に良かったです。
是非、一緒にやりたいですね？

これ以上無いお言葉を頂きました。

帰り道、本人に尋ねます。
どうやった？

上手くできた。。

良かった。
本当に良かった。

前を向き続け、
目標を明確化し、
視点を変えた事で得られた結果です。

真剣に取り組んだ事。
経験を積み重ねた事。
前提を変えた事。
それらの効果が出ました。

表に出さなかったですが、
彼の秘めたる思いは強かったと
実感しました。

目標を達成できた時、
どんな気分でしょうか？

達成した時の思いの強さは
どれくらいだったですか？

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#コーチング #コーチ探せる #前提を変える #思いの強さ #目標達成 #経験を積み重ねる #結果を見ない #視点を変える

復活です（感動しました。）

11月

6日

枯れてしまった「シマトネリコ」でした。

こころが折れそうになり、
かなり落ち込みました。

ところが、、、

一気に芽吹いてきました。

息を吹き返しました。
メチャクチャ嬉しくて、涙が出そうでした。

これから冬に向かうのに、
春が訪れたような爽やかさです。

強い乾燥だったのか？

何か強い危機を感じた「シマトネリコ」が
自分自身で身を切っていたのでしょう。

そして、
しっかりと、じっくりと、力を溜めて、
一気に立ち上がり、歩み出したようです。

とても力強さを感じました。

きっと、人もそうなんだろうなぁ～。
というか？
人もそうすべきなんだろうなぁ～。
との思いを抱きました。

身体的にも、メンタル的にも、
とても弱ってしまう時は誰にでも訪れます。

そんな時は、そんな状況や心を、
素直に受け入れて、
ゆっくり、じっくり自分自身と向かうことが
必要なんだろうと。。

「シマトネリコ」に対しても、
自分で調べて、学んで、思考して、
出来る限りのメンテナンスはしました。
出来る事をしたあとは、
「シマトネリコ」の力を信じて、
静かに見守り続けました。

人に対しても、
自分が持てる力で全力でサポートして
自分自身に向き合ってもらい、
しっかり伴走したいと思います。
一気に立ち上がり、歩み出せるように。

感動しました。

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#コーチング #コーチ探せる #メンタルサポート #全力サポート #復活 #感動しました #歩み #立ち上がる #自分自身と向き合う #見守る

素晴らしいトップだと思いました。

11月

5日

日本ハム新監督、新庄剛志さん。

ハチャメチャな人です。
というか？
ハチャメチャに見えます。
というか？
敢えてハチャメチャにしている？

凄い人だなぁと感じました。

人として大切な事を一番の軸に置き、
コツコツと積み重ねる、ひたむきさを求めています。

スポーツアスリートもそうですが、
サラリーマンでも、学生でも、
一番大切なのはメンタルだと思います。

結果ばかりを気にしていると
マインドが後退して
パフォーマンスが上がらない。

ワクワク感！
○○したいと思う気持ち！
そこから生まれる行動

それがあるから、
「一日一日、地味な練習を積み重ねる」
事を引き出せるんですね。

きっと、フロントもファンも惹きつけられて、
知らず知らずに巻き込まれていくんでしょうね。
そして、いつの間にか強いチーム（組織）に
なっていくんだと想像できます。

このチーム（組織）が、
どんな変化をするのか？

いまからとても楽しみです。

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#コーチング #コーチ探せる #パフォーマンス #マインドが後退 #メンタル #メンタルコーチ #ワクワク感 #凄い人 #惹きつけられる #新庄剛志 #結果を気にする

勉強代を支払いました。

11月

4日

自分のメインの自転車はクロスバイク。

でも、ちょっと買い物に行くには、
面倒臭いときも有る。

そんな時の為に、ボロボロの自転車を
捨てずに置いてある。
（カゴも有るし便利）

たまに気づいた時にタイヤチェックします。
結構、いざ乗ろうとした時に
空気が無かったりするんですよね。

少し前に虫ゴムを取り換えて空気を補充しました。
でも、バルブから空気が逆流しました。
はてな？？

この日、改めて空気を入れてみました。
虫ゴムも確認して問題が無いように見えます。

でも、またまた同じく、
バルブから少しづつ空気が漏れてきます。

ひょっとしたら、
バルブの近くに穴が開いているかも？
そんなイメージが湧き、
これはプロに見てもらおうと決めました。

近所の自転車屋さんに持っていき、
バルブから空気が逆流する事、
虫ゴムは自分で交換したことを伝え、
そして、そのバルブも見てもらいました。

私は所用があったので、
自転車を預けて一旦その場を離れます。

戻ってきて、確認します。
”有難う、どうでした？”

”ムシやで！”

”あれっつ？”

そては自分がきちんと対応したはず。
では、何故？

これ、○○で買ったやつやろ？

当たりです。。

それも、数年前に買ったものを
少しづつ使っていました。
まだ、あと10回くらいは使えると思っています。

”弱いからな～”

”そうなんや？”

見た目は同じなのに。

やっぱりプロやなぁ～。
経験と知識の差ですね。

勉強させて頂きました。
高くつきましたが、勉強代として、
修理費はきちんと支払わせて頂きました。

これからは、面倒臭がらず、
少しづつ使うタイプを
その都度購入して自分で対応します。

有難う御座いました。

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#コーチング #コーチ探せる #勉強代 #知識と経験 #素人判断 #見た目は同じ #面倒臭い

目指した姿

11月

3日

[樋口久子三菱電機レディス]で優勝した渋野日向子さん

ものすごい追い上げでした。
最後の集中は素晴らしかったと思います。

何より勝ちそうな雰囲気を感じました。

しかし3週間前の[スタンレーレディス]で優勝するまでは
2年間勝てない、辛い時間を過ごしていたようです。

海外に出て勝つために、
スイング改造を決断し
批判の声もあった中、
自分自身と向き合い
コツコツと取り組んだそうです。

「正直、こんなに早く勝てると思っていなかった。」
相当な決意で取り組んだと思います。

しかし、もっとうまくなって、
海外でももっと勝てるようになるという
ゆるぎない目標を持っていたからこそ
ブレずにここまでこれたのだと思います。

その目標にたどり着いた時には、
勝てる力を手に入れていて、
勝利を手にしている姿をイメージし、
ワクワクしていたことでしょう。

そこに行きたい。
あれを手に入れたい。
あんな姿に成りたい。

渋野さんのような大きな目標でなくてもいい
自分自身がそうなりたいという事を
ストレートに感じてみませんか？

ワクワク、ドキドキしている理由は何ですか？

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#なりたい姿 #ゆるぎない目標 #コーチング #コーチ探せる #感じる #手に入れたい #決意 #自分自身と向き合う

ミスを繰り返す

11月

2日

もう、いい加減にして下さい。（Yさんに・・）

こんなテキストが飛んできました。
その後に、指導してもらえませんか？
と、私へのメッセージが続いていました。

Yさんがケアレスミスを繰り返して困っているとの事。
それに対する指導をして欲しいとの依頼です。

わかりました。
と返信をして対応する事としました。

ただ、私は何かを教えると言うことを
するつもりは毛頭有りませんでした。

きちんとYさんの話を聴いてみよう。
ただ、それだけです。

まずは、何が起こっているのか？
順に説明してくれました。
わからない専門用語や手続きについては質問しながら。

なるほど、そういう事ね。。

確認して、
改めて問いかけます。

どうしたらミスが無くなるやろうか？

出てくる答えは、、
”意識する”
”意識する”
”意識する”

ミスを起こしてしまう原因を問いかけようとは
全く思っていません。

程よいタイミングを見て、
使えるリソースは？

しばらく思考して、
ひょっとすると、こうしたら良いかもしれません。

気づきを得たようです。
”意識する”以外の方法が提示されました。

方法を具体的に掘り下げて、
大丈夫なのか？
使えそうなのか？
自分自身の中で思考して分析してもらいます。

Yさんの目線が上がりました。

”いつからできますか？”
”次のタスクからします。”

分かりました。
では、結果を改めて検証しましょう。
もちろん私も立ち会いますよ。

しっかり前を向いて、
やる気に満ちた表情で、
有難う御座いました。

と、有難いお言葉を頂きました。

検証する時のYさんの表情が楽しみです。

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#やる気 #コーチング #コーチ探せる #前を向く #意識する #気づきを得る #表情が明るくなる

知識・経験とイメージすること

11月

1日

離れて寮で暮らす娘から、
「ネットが繋がらない！」

Help要請。
昨夜の事です。

周りの子はどんな感じ？
聴いてみると寮全体の可能性があると言う。
「ほんなら、一度聞いてみて？」

今朝になり。
「どうも、私だけ繋がらない！」

のんびり構えていましたが、
な・な・なんと！
仕事開始まで、あと1時間弱。。

授業はリモートかもしれない。。
と思い、何とかせなあかん！
色々考える。

このような対応はもう30年くらいやってます。

ただ、時間と距離の壁があるので、
最悪の場合、行って直せばいいやろ～。
が通用しない。

さて、集中しました。
集中するとどうなるか？

まず、娘の部屋の画像が浮かんできます。
設置されている機器の画像も浮かんできます。
娘がつかっている状況、設定画面、説明書の画像
と次々とイメージが湧いてきました。

そこまでイメージが湧いてくると、
一つ一つ切り分けていきます。
対応することが明確になり、
あとは行動するだけ。

電話でのやり取りなので
思いのほか時間が掛かりましたが、
仕事前に解消しました。

イメージが湧くことで、行動に移せる。
でも、知識や経験がイメージをわかせる事も
確かですね。

知識や経験があってもイメージ化できるとは限りません
常にイメージしようとする訓練が必要ですね。

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#イメージ化 #コーチング #コーチ探せる #知識や経験 #行動に移せる #訓練

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