日の出の時間(良い心理状態をつくる)

毎朝6時頃に起床します。

まず、シャッターを開けて、カーテンを開けます。

つい一週間前までは、カーテンを開けると

朝日の周りの一部が輝いて見えました。

それが、今では薄暗く、

街灯の光の方が明るく感じます。

暗い中で起きるのが、昔から苦手です。

というか、嫌いです。

その点で冬は好きではありません。

冬にも良いところはいっぱいあるので、

好きな部分も勿論あります。

少し寂しい気分になってしまうんですね。

何て言うか？

暗い中で起きなければいけないのが、

自然では無いような気がしてならないんです。

何と無くですが、

夜が明けたから目覚める。

それが、人にとって自然に感じて仕方ないんです。

暗い夜中に目覚めてしまうのは良いんです。

また、夜明けまで寝ればいいので。

でも、辛い気持ちで一日が始まっては

勿体なくて仕方有りません。

「あ～、良く寝た！」

「さぁ、今日も一日楽しもう。」

とつぶやき、しっかり伸びをしてリラックスします。

自分で気持ち良さを思い切り感じて、

まず、気持ちを高める事に努めて、

良い心理状態なるように、

メンタルをコントロールしています。

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        Pafaddy サポート（お父ちゃんコーチ）

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