朝活、つまり朝の時間を有効に活用して一日を心地よく始める方法について深く探究しましょう。朝活とは、一日の計画を立てたり、運動したり、読書をしたり、趣味に時間を使ったりと、自分だけの時間を作り出すための取り組みを指します。この時間は、あなた自身をリフレッシュし、日々の生活に活力をもたらす非常に重要な...

朝活とは、一日の始まりを自分自身のために使う特別な時間のことを指します。これは自分の時間を最大限に活用するための素晴らしい方法であり、新しいエネルギーと意欲を得ることができます。朝活は、新しい一日を迎える前に自分自身をリフレッシュするための絶好の 機会であり、その結果、一日をより有意義に過ごすため...

はじめに 朝活は一日の始まりを有意義にする素晴らしい方法です。体と心をリフレッシュし、新たな一日に向けてエネルギーを充電することができます。このブログ記事では、朝活でリフレッシュする方法について詳しく説明します。朝活の理解から始め、具体的なリフレッシュ方法、その効果、そして習慣化のヒントまで、朝活...

ものづくりサポートコーチの稲垣です。少し前にFIRE（経済的自立）をよく耳にしてました。仕事人生を早期に卒業して、自分のやりたいことに残りの人生を費やすこと、私もそんな人生に憧れます。FIREを目指して努力を重ねている方もいるかもしれません。ですが、最近ではFIREを卒業して、働き始める人が増えてい...

ものづくりサポートコーチの稲垣です。この季節、雲が高くて空を見上げると雄大な感じです。気忙しいこの季節、外に出て広い青空を見て気持ちをリセット、リフレッシュしています。...

夢中になっている時、没頭出来ている時って、周りの事が気にならない。周りの事が目に入らない。その事しか考えていない。ですよね。自分のこころが弱っている時、自信を失っている時、何か悩みがある時、何か辛い事がある時、何か、没頭出来る事があれば、それが逃げ場となります。気持ちもリフレッシュできるし、違う感情...

週末の休日明け、仕事仲間にどう過ごした？と聞くと、何と無く”ボー”と過ごしたとのこと。彼はプログラマー。常に頭を使って考えたり、イメージしたり。「”ボー”っとしている時の時間の流れ方ってどんな感じ？」と聴いてみる。「気が付いたら1時間とか経ってましたね。」”へぇ～”「ほんまに”ボー”っとしてたんやな...

1泊2日遠征1日目朝6時、日の出前から出発しました。こんな朝から出発するのは久しぶりのこと。つい1年前までは頻繁にありました。朝早く出発して、1日中グラウンドに居て、また、夜に戻ってくる。そんなことが毎週のように。上の2人が家を出てからはすっかり無くなっていました。運転中に朝日が昇ってきて、霧が立ち...

毎月体を整えるために鍼に通ってます。通い始めてもうすぐ1年になりますが、正直鍼の効果は良く分かりません。ですが、それ以上に毎月朝早く家を出て鍼に向かい、鍼のあとに散歩をするという一連のルーティーンが私のいちばんの癒しであり、心と体がリフレッシュされます。昨日は芦屋のほうへ足を伸ばしました。芦屋といえ...

今日は朝から一日オンライン仕事。仕事が終わると、充実感とともに使い切った頭の中は真っ白に。そんなとき思い出すのが、地元の知念岬公園。ただただ海を眺めてぼぉっとする。自然に触れて気持ちをリフレッシュ。そんな時間を過ごすのが大好きでした (*‘∀‘)ノ*************************************************コーチングを受けてみたい！という方は、↓↓↓↓↓私のプロフィールです(^^)/コーチングを学んでみたい！という方は、↓↓↓↓↓無料体験講座を開催しています(^^)/銀座コーチングスクール　銀座一丁目校https://www.ginza-coach.com...