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週末は友人と定期観光バスに乗って 日帰り能登半島の旅。 車で波打ち際を走れる千里浜なぎさドライブウェイ。 ゼロの焦点のロケ地として有名な巌門。 曹洞宗の古刹・總持寺祖院。 千枚田で有名な白米。 朝ドラ「まれ」に登場した塩田など。 一日で能登をたっぷりと堪能できました。 日本一に選ばれた塩ソフトが美味...
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投稿日 2021-11-07 12:00
ものづくりサポートコーチのブログ
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稲垣未来皇
毎月体を整えるために鍼に通ってます。 通い始めてもうすぐ1年になりますが、正直鍼の効果は良く分かりません。 ですが、それ以上に毎月朝早く家を出て鍼に向かい、鍼のあとに散歩をするという 一連のルーティーンが私のいちばんの癒しであり、心と体がリフレッシュされます。 昨日は芦屋のほうへ足を伸ばしました。 ...
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納品を済ませた金曜日は終日オフ。 気分をリフレッシュする日です。 最近のマイブームは『映画』 昨日は公開初日の映画『リスペクト』を観てきました。 アレサ・フランクリンの自伝的映画です。 わずか千円ちょっとで現実逃避。 未知の世界を垣間見る時間。 最高に贅沢なひとときです。...
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投稿日 2021-10-29 22:50
feel so good!
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高田梅納
今日は朝から一日オンライン仕事。 仕事が終わると、 充実感とともに使い切った頭の中は真っ白に。 そんなとき思い出すのが、 地元の知念岬公園。 ただただ海を眺めてぼぉっとする。 自然に触れて気持ちをリフレッシュ。 そんな時間を過ごすのが大好きでした (*‘∀‘)ノ ******************...
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投稿日 2021-04-30 06:17
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美
ゴールデンウィークが始まりました😊 どんな風に楽しんでますか? 今日は窓拭き⭐️ ちょうど雨が降ってくれているので 窓の汚れが浮き上がって取りやすいです😊ホコリも舞いにくいしね♫ 日ごろ手が行き届かないところをきれいにできた✨という達成感をひとつ🏅 晴れでも雨でも楽しもう❣️ ウォーキングにはどこへ...
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投稿日 2021-04-11 06:46
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美
今日は久々の「何にもない日」 何も予定を入れないで自由に使う。 気持ち良かった〜 定期的に自分を見つめなおし、労わってあげることは大切です。ココロとカラダのバランスを取り、ケアをしていくことでさらに飛躍できるはず☆ 「何にもない日」作ってみたらいかがですか? *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:...
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投稿日 2021-04-07 06:30
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美
今日は癒しのおすすめ本 「夢を叶えるゾウ 2」 笑える自己啓発本。今ここにいていろんな場所の情報が手に入る時代。便利だからこそ忙しい。必要な情報を選んでいるのか、情報に振り回されているのかわからなくなった、笑 脳を休めたい今の私にピッタリだわ。 売れない芸人が、ゾウのガネーシャや貧乏神の金無幸子さん...
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投稿日 2021-04-05 06:21
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美
土曜日のこと。。お天気が良かった〜 満開の桜を皆さんにお届けしよう!ということで、タイプ別コミュニケーション、ベスティの撮影日でした〜笑 観光気分で毎年のお花見も毎年新たな発見があり、新しく感動します。 朝までのなんとなく気忙しい毎日が一転し、心に余裕ができて深呼吸を何度もした後みたいな感覚に満たさ...
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投稿日 2021-03-22 06:30
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美
歯磨きが脳のストレスを取り、疲労回復、その後のパフォーマンスを上げてくれる。 千葉大学の研究で明らかになりました。 歯磨きにリフレッシュ効果があることはなんとなくわかっていましたよね。こうやって研究で明らかになったと知ることで、歯磨きの意味が変わります。 風の時代は見えないものが見えてきますね。 ミ...
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今日は土曜日のオフということでパーソナルスタジオにてトレーニング。 前日までの仕事の影響で始まる前は体全体にダルさがありましたが、 ピラティスのトレーナーでもあるトレーナーのおかげで終わった時には体の重さが取れていました! かなりガッツリやったぶん良い意味で疲労感がありますが、変な重さが取れている感...