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投稿日 2021-04-30 06:17
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美ゴールデンウィークが始まりました😊 どんな風に楽しんでますか？ 今日は窓拭き⭐️ ちょうど雨が降ってくれているので 窓の汚れが浮き上がって取りやすいです😊ホコリも舞いにくいしね♫ 日ごろ手が行き届かないところをきれいにできた✨という達成感をひとつ🏅 晴れでも雨でも楽しもう❣️ ウォーキングにはどこへ...
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投稿日 2021-04-11 06:46
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日は久々の「何にもない日」 何も予定を入れないで自由に使う。 気持ち良かった〜 定期的に自分を見つめなおし、労わってあげることは大切です。ココロとカラダのバランスを取り、ケアをしていくことでさらに飛躍できるはず☆ 「何にもない日」作ってみたらいかがですか？ *:;:*:;:*:;:*:;:*:;:...
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投稿日 2021-04-07 06:30
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美今日は癒しのおすすめ本 「夢を叶えるゾウ 2」 笑える自己啓発本。今ここにいていろんな場所の情報が手に入る時代。便利だからこそ忙しい。必要な情報を選んでいるのか、情報に振り回されているのかわからなくなった、笑 脳を休めたい今の私にピッタリだわ。 売れない芸人が、ゾウのガネーシャや貧乏神の金無幸子さん...
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投稿日 2021-04-05 06:21
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美土曜日のこと。。お天気が良かった〜 満開の桜を皆さんにお届けしよう！ということで、タイプ別コミュニケーション、ベスティの撮影日でした〜笑 観光気分で毎年のお花見も毎年新たな発見があり、新しく感動します。 朝までのなんとなく気忙しい毎日が一転し、心に余裕ができて深呼吸を何度もした後みたいな感覚に満たさ...
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投稿日 2021-03-22 06:30
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美歯磨きが脳のストレスを取り、疲労回復、その後のパフォーマンスを上げてくれる。 千葉大学の研究で明らかになりました。 歯磨きにリフレッシュ効果があることはなんとなくわかっていましたよね。こうやって研究で明らかになったと知ることで、歯磨きの意味が変わります。 風の時代は見えないものが見えてきますね。 ミ...
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今日は土曜日のオフということでパーソナルスタジオにてトレーニング。 前日までの仕事の影響で始まる前は体全体にダルさがありましたが、 ピラティスのトレーナーでもあるトレーナーのおかげで終わった時には体の重さが取れていました！ かなりガッツリやったぶん良い意味で疲労感がありますが、変な重さが取れている感...
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投稿日 2020-11-10 11:20
未来のわたしの創り方
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馬場美穂乾燥する季節になってきましたね。 母業は水仕事も多いので、ちょっとケアを怠ると、 クレバスのようなあかぎれが同時多発です。 こやつ、小さいからと言って侮れません。 一度できると、じわじわ深くなり ほんのすこーし指を曲げるだけでも苦痛。 なおかつ、治るのにも時間がかかります。 心にも同じことが言えます...
