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ココロと体と潤いのたね

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笑う柴犬。たまらんです♡ 笑う柴犬。たまらんです♡
乾燥する季節になってきましたね。

母業は水仕事も多いので、ちょっとケアを怠ると、
クレバスのようなあかぎれが同時多発です。

こやつ、小さいからと言って侮れません。

一度できると、じわじわ深くなり
ほんのすこーし指を曲げるだけでも苦痛。
なおかつ、治るのにも時間がかかります。

心にも同じことが言えますね。

「これくらい大丈夫」
と放置した心の傷口は
ふとした時に、頭の片隅をよぎって顔を曇らせます。

「大したことない」
と思ったストレスは、事あるごとに溜息を連れてくる。

そして気付かないうちに、心がカサカサになって
他のことにも支障が出るくらい気力を奪われてしまいます。

なので、自分を潤いたっぷりぷるぷるの
心地いい状態にしておくのは、とっても大切。

何か大きなことをする必要はないです。

手軽にハンドクリームを塗る様に、
簡単にできる、自分にちょっと嬉しいこと。

私は旅好きですが、凹むたびに旅に出てはいられないので
世界遺産の画像を見てニヤニヤしてます( ̄▽ ̄)
あと柴犬の画像も♪

それから、子どもをぎゅーって抱きしめること。
いつまでさせてくれるかわからないけど高エネルギーチャージ^^

もっと手軽なところだと、
淹れたてのコーヒーのカップを両手で包むように持つこと。

そういったことも出来ない時には、
プラス言葉を言うのも効果的。

例え、直前までそう思っていなくても、
脳は言葉の方を信用しますよ。

そんな風に自分を上げる方法を持っておけば
小さな傷の予防にもなるし、治りが早くなります。

なので、心もこまめに保湿しましょうね♪


自分の心を潤わせるのはどんなこと?





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馬場 美穂(ばば みほ)
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#リフレッシュ #切替 #息抜き #潤い
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poco
桜川ミユキさんからコメント
投稿日 2020-11-10 12:35

心の保湿・・・欲しい〜
やっぱり、わたしはもふもふかなぁ
芝ちゃん、たまらんよね〜
ずっと見てられます〜
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馬場美穂
馬場美穂さんからコメント
投稿日 2020-11-10 14:15

もふもふも強力そうですね~♪
というか時間を忘れて戻ってこれなくなりそう。
もふもふも柴もむしろ自制が必要ですかね^^;
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