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投稿日 2022-08-28 15:26
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian我が家には、 畳の部屋が一つだけ有ります。 そのリビングは、 子ども達のトレーニングルーム でもあります。 体幹トレーニングや筋トレ、 バランスとトレーニングはもちろん。 ボールタッチやキックの トレーニングもここでします。 ここの場所を一番活用していたのが長女。 気がついたら、何かトレーニングを ...
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投稿日 2022-06-20 16:23
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chian何かを始めようとしたとき。 今までと違う初めての経験をするとき。 その前に色々な事を考えてしまいます。 「考えてきたことをその通りにできないかもしれない。」 「対応する人が嫌なひに当たってしまうんだろうな。」 「緊張したら元々コミュニケーションが下手なのにうまくできないかもしれない。」 「相手をを怒...
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投稿日 2021-12-16 13:48
お父ちゃんコーチのブログ
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o10chianへぇ～。 ”顔パンツですか？” そんな言葉が流行しているんですね。 若い人たちの間で流行っている言葉のようです。 2年もの長い期間のマスク生活で、 すっかりその習慣が当たり前になり。 今度は、逆にそれを外せなくなった と言うんですね。 口元を見せるのが恥ずかしい。 だから、人前ではマスクを外せない。...
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投稿日 2021-07-08 06:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美7月1日から7日までYouTubeで配信した安全衛生講話のダイジェスト版をこちらに載せようとしてたのに、すっかり忘れてしまってました。笑笑 まだ編集できてません。 も一回仕切り直し〜⭐️ 産業看護職についてからは、病院の看護師との仕事の違いに戸惑うことばかりで自信もなくいろんな研修に参加しました。 ...
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今日は土曜日のオフということでパーソナルスタジオにてトレーニング。 前日までの仕事の影響で始まる前は体全体にダルさがありましたが、 ピラティスのトレーナーでもあるトレーナーのおかげで終わった時には体の重さが取れていました！ かなりガッツリやったぶん良い意味で疲労感がありますが、変な重さが取れている感...
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1月から通い始めているパーソナルトレーニングに行ってきました。 前回のコンディショニングとは違いかなりしごかれました。 マスクしながらだから余計にやばく、本当酸素が足りなくなりましたね。 終わった後は少し頭がクラクラ。 帰りに前から気になっていたザバスのプロテインを購入。 ヨーグルト味を買いましたが...
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コロナ感染の急増により、サッカーに行けなくなってしまっているので、後輩のジムにパーソナルトレーニングに行ってきました。 久々の運動だったので、メンテナンス中心でしたが徐々に負荷が高くなる。 マスクを着用してのトレーニングなので呼吸もしづらく、より強度を感じました。 でもやっぱり一人でトレーニングする...
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投稿日 2020-11-14 11:18
未来のわたしの創り方
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馬場美穂「あっちも良いし、こっちも良いし、あー迷う～」 「この後でもっと良いのが見つかるかも…」 さっさと決めたいのに決められない、、、 自分でもイライラしますよね。 そんな優柔不断な自分から脱したい時は、 リスクの少ないところからトレーニングを重ねて 決断力を鍛えましょう！ 私が普段やってる方法を ３つの...
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投稿日 2017-02-25 10:49
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は早朝から少し雲が出ているものの、 良いお天気です。 気温もちょうどいいくらい。 風もないので過ごしやすいです。 ちょっと春っぽいかな。 こういうお天気になると、 花粉に敏感になるんですよね。 早朝の公演では休日のためのトレーニングをしてました。 ラグビーのクラブのようですね。 体操から始まって...
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自分の体調不良から知り合った邦子さん。 彼女に初めて腰痛治療してもらった時の驚きは今でも覚えています。ここでは割愛させていただいて、その邦子さんが初めて夫の森本さんと共著で本を出版されました。 子育て中だったりこれから親になられる方々や学校やクラブの先生や指導者の方々にもお勧めします。 またそれ以上...
