お父ちゃんコーチのブログ

気楽に楽しさを持って。

9月

20日

お墓参りに行きました。

4月の初めに行ったきりなので、半年振りです。
そう、春のお彼岸以来です。

春のお彼岸の時は、何かとバタバタして、私一人でお参りしました。

春先と言うことで、大きく育った雑草は無かったのですが、
新芽を付けた小さな雑そうが、敷地目一杯に芽を出していました。

さぁやろうと言うことで敷石をよけながら隅っこまで一つ一つ抜き続け、
気が付くと2時間以上。
もともと、腰痛持ちの私は立ち上がるのも一苦労って感じになりました。
その後、墓石を磨き、お水を代えて、お花を供えて、
あっという間にお昼を過ぎていました。
もうクタクタ。

今日はと言うと、妻と末っ子も一緒に手伝ってくれて、
虫が、、とか、水掛かった～、とか、
文句も有りながらですが、

あっという間(45分くらい)に終わりました。

独りでコツコツも大切だし味もある。
でも、チームや仲間と目的を共有して何かに取り組むことの楽しさや、
生産性について、あらためて素晴らしさを感じました。

どちらも、自分のしたいことに夢中になって、一生懸命になることは素敵です。

ビジョンを持ってとか、目標を持たなければとよく言いますが、
全ての人が持てるわけでも無いし、今は持てないかもしれませんね。
大きな目標でなくとも、目の前に有る小さな事の積み重ねでもいいんですよね。
重く考えず、気楽に楽しみましょうね。

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#コーチング #コーチ探せる #チーム #ビジョン #夢中 #楽しむ #気楽 #目標

大げさな事では無く、少しの環境を変える事でも。

9月

19日

在宅ワークになってもう1年半くらいになるだろうか？
在宅ワークは理想だったんです。

何故？
家の仕事が出来るから、
子供と接する事が出来るから

家の仕事、すなわち家事。
掃除、洗濯、食事の後片付け、
その他、山ほどある家事の事。

大げさな事では無く、少しの環境を変える事でも。

どうして家事をすることに拘るのか？
それは、またの機会に話すとします。

そうして、自分の望む在宅ワークを続けていて、
文句は無いはず。　いや無いんです。

無いんですが、少し変わってきたんです。
ずーと、家にいても平気だったんです。

でも最近、休日になると外に出たいと思うように
なっている自分に気が付いたんです。

土日に雨が降ると、ものすご～く、
気分が落ち込むのを自覚するようになってきたんです。

今日は、今年から離れて暮らしている娘の為に、
長袖の服を購入するために、妻と買い物に出かけました。

久しぶりに人が多く集まる
大きなショッピングモールを歩き回りました。

少々疲れましたが、娘に写メを送って
コミュニケーションを取りながら、
妻と買い物をして、笑顔で楽しく過ごせました。

一週間、全く家から出ない事も有ります。
環境を変えて、雰囲気を変えて、
気持ちを切り替えて、リフレッシュする事が
本当に大切なんだと気が付きました。

私のような年齢になってもこんな思いになるのです。
元気な若者たちは、なおさらですね。

今の息苦しい世の中から、
人が自由に活動して、
活き活きした笑顔で、
普通に過ごす事が出来る。

そんな普通の世界を切に願います。

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#コーチング #コーチ探せる #普通 #環境 #願い

夏休みの課題が (自分が話しているときの視点)

9月

18日

夏休みが明けてしばらくして、
こんなお手紙を学校から持って帰ってきました。

それにしても、クチャクチャ。
どんな入れ方したら、こうなる？

でも、思い出すと、、、
たぶん自分が小学校のときも
クチャクチャやったようなぁ～？

人って勝手ですよね。
立場代われば、視点がかわり、
その時の都合で相手を批判したりしますよね。

それが自分ではなかなか気が付けないですね。
常に意識できないし、自分がどんな事を話しているのか？客観的に感じられるほうが凄い。

じゃあ、どうしたら気づける？
一番簡単なのは、誰かと話すことです。

だから、私は人の話を傾聴します。

あれっ！
小学校から持ち帰った手紙の話をしようと思ってたのに。。
また、次にします～。

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#こころ #コーチング #コーチ探せる #傾聴 #意識 #気付き #視点

マンガの効果

9月

17日

久しぶりに、マンガを購入。
もちろん中古。

9巻までは買っていたが、
私が読むのが遅いので、
半年以上買っていなかった。
(私は毎日4ページ以内くらいしか読まないから)

息子は、基本的に本好き。
有ったら、直ぐに読んでしまう。

もうとっくに、読み終わっており。
次はまだ？と、何回聞かれたことか？

このタイトルは古いので、行くと1巻から50巻くらいまで、
ぜ～んぶ揃ってた。

何ヵ月か前までは、、、、
ある時、息子と訪れた時、
”無い””どこいった？”
違う場所に移動しており、なおかつ殆ど残っていない状態。

”え～”ってなりました。

それから何度か行きましたが、全く増える様子が無い。。

この度、とうとう自分も9巻の終わりが見えてきたので、
オンラインで取り寄せて一括購入する事にしたのです。

帰るや否や、早速、夢中で読み始めた息子。

最近、学校から帰ってきて時間があると、
テレビで、YouTubeを流し、ひたすら見入っている状態でした。

何を見ているのか？と言うと、
良い年齢の若者が、家の中で無理やりかくれんぼしてたり、
公園で、無謀な動きで鬼ごっこしてたり。。

正直、どうなんやろか？
これが面白いのか？
不思議だ。。
と感じていた。

比べるべきでは無いかもしれませんが、
ストーリー性も有り、考え方も含まれており、
まして、自分が目指しているサッカーの内容。
結構、学ぶことも多く、気づきも有るね。

素晴らしい、マンガの効果！

また買いに行こうかっ！

ちなみに
　私が2～４ページ/日しか進まないのは、
　毎朝、トイレに入った時に読むので、
　時間が無いのです。

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#コーチング #コーチ探せる #マンガ #夢中 #気づき #読む

夕食の準備

9月

16日

今日は妻の帰りが少し遅くなるので、
夕食の準備をちょっとだけお手伝い。

我が家は、共働きでスーパーへの買い物は行かず、
Coop生協の宅配サービスを利用しています。

注文する時に、メニューを決めて注文しているので、
今日のメニューも一応決まっている。
（その時の状況で変更もあるけど）

メニューを見て、
あぁ～、メインは無理。。
サラダは「ポテサラ」。
おぉ～、「ポテサラ」は出来るぞ～。。

まずは、みそ汁。
みそ汁は、いつも使いかけの野菜を中心に。
今日は、レンコン、もやし、豆腐、わかめ。。
あっ、出汁は昆布とカツオできっちり取りますよ～。
（大阪人やからね。）

さぁ、じゃがいも、じゃがいも。
じゃがいもの隣に、さつまいも発見。

じゃがいも3つにさつまいもを１つ忍ばせることに決定。
じゃがいもの皮むきが一番苦手。。
何とかむき終わり、さぁ茹でよう。。

じゃがいもを茹でながら、
玉ねぎをスライスしている時に妻帰宅。
（玉ねぎスライスは結構好き、楽しいね。）

茹でている鍋を見て、すぐさま一言、
あの赤いの何？
（流石です！）

すぐにばれました。
さつまいも一つ入れました～。。
（”そうなんや、なるほど”、特にお咎め無し。）

それ以降は妻にバトンタッチ。。

あとは、さつまいも入り「ポテサラ」のお味。

……さつまいもは何処行った？

あらら！
でも、少し甘味はありました。
でも、特別それが美味しかったわけでは無いかな？

次は、じゃがいもだけにしよう。
ちょっと、勉強になりました。

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#お手伝い #コーチング #コーチ探せる #チャレンジ #料理 #興味

幸福感はどこにあるのかを考えさせられた。

9月

15日

「親ガチャ」と言う言葉があるらしい。

子供は親を選べない。
裕福な家庭に生まれるのか？
それほどでもない家庭に生まれるのか？

それを当たりはずれのように感じ、
カプセルトイを購入する機械に準えて、
「親ガチャ」というらしいです。

何かもの悲しさを感じました。

今の日本の社会においては、
富裕層との格差が大きいと言われ、
富裕層との格差は開けど、
縮まることは無いと言われています。

この状況が良くない事は理解できます。
だからこそ、不満を感じる人は、
社会の事を他人事とは思わず、
自分事として、政治に対し積極的に興味を持ち、
選挙の時には、しっかりと自分の意思表示をして
社会を変える努力をしなければいけないと思います。

ただ、富裕層との格差が「親ガチャ」の本質だとすると、
人の幸福感は、お金や立場だけなのか？と疑問を持ちます。

富裕層と呼ばれる方々は必ず幸福感を感じているのでしょうか？

もちろん、そう感じている方もいらっしゃると思います。
しかし、そうで無い方もいらっしゃると思います。
少なくとも私はそういう方を知っています。

何が幸せと感じるのか？
どういう時に幸福感を感じられるのか？
何に希望を持つのか？
何を得た時にうれしいと思えるのか？

自分自身の外側にある、お金や立場やものよりも、
自分自身の内側にある気分や感情に目を向けて、
価値観を手放して、自分自身の存在自体を認めて欲しいと思います。

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#コーチング #コーチ探せる #幸福感 #感情 #自愛 #視点

鎧

9月

14日

「鎧（よろい）」これは、うちの家族の一員のカブト虫の名前。

息子が命名しました。

7月19日の夕方、玄関先でひっくり返ってもがいていたのを
妻が見つけて、私にHELP。

足に少し蜘蛛の巣のようなものがひっついていて、
羽を見ると、片方がシワシワの状態。

少し元気も無いように見えました。

即座に、以前クワガタを飼っていたケースに入れてあげて、
慌てて、くぬぎマットと、昆虫ゼリーを手に入れて飼育を始めました。

そのまま自然界の広い世界に逃がしてあげた方が
自由に羽ばたけて良かったのか？
飼育してあげて、囲われた中でも安全で、食べるに困る事が無いのが良いのか？

息子とどうなんやろうね？と話しました。
今回は、羽が未熟であった事も含めて、
安全な場所でゆっくり過ごした方が良いのではないかと
わたしが決めました。

正直、その後も本当に良かったのかなぁ～？
と不安に思うことも有りました。

息子がきちんと世話をすると自分で決めたので、
私はサポートに徹する事に決めました。

はじめは、毎晩、鎧に食べ物あげたのか？
週末には、くぬぎマット替えてあげたか？
と、頻繁に聞いていました。

ところが、いつの間にか、サッカーから帰ってくると
覗き込んで様子を見て、
ご飯を食べ終わると、鎧のごはんを入替るようになりました。
そのおかげで、来たころとは別のカブト虫かと思うくらい元気になりました。

たまに、忘れそうになることも有りますが、
まさか、こんなに気に掛けれるようになるとは思いもしませんでした。

彼の中で、何らかの感情が動いたんですね。
人は、感情が動かない事に自ら行動はできないと思います。

私も事あるごとに、ケースの中を覗き、様子を確認します。
朝は寝ていたり、夜になるとかさこそ動き出して、
電気をつけると、こちらに来ようと頑張ってガラスの向こうで立ち上がってバタバタします。

木の間でひっくりかえって、もがいている時も有ります。
”おまえ、ほんまにどんくさいな～”と言いながら、起き上がらせます。

カブト虫の寿命について調べました。
成虫になって2ヶ月半から3ヵ月ほどらしいです。

我が家に来て、2ヵ月。
それまでにどれだけの時間を過ごしていたのかはわかりません。

少し肌寒さは感じるようになりましたが、
今もとっても元気です。

平均寿命と比べるのはどうかとは思いますが、
十分な期間、しっかり生きてくれそうです。
何より、息子の感情が動くほど、しっかり愛されています。
そして、私も愛しています。

そう感じた時、飼育して良かったよなぁ～。
と思えるようになりました。

相手に多くの興味をもって接する事の大切さ。
カブト虫からも学んだような気がします。

うちに来るべくしてきたのかな？と
不思議な気持ちも有ります。

来てくれてありがとう。

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#コーチング #コーチ探せる #主体性 #内発的動機 #愛情 #感情 #興味

メッセージ（不安なこころ）

9月

13日

○○杯には登録されてないから出ませ～ん。
居残りで練習で～す。

ＬＩＮＥで届いた長女からのメッセージ

ひとり親元から離れて、寮で生活しサッカーと勉学に励んでいます。

普段は、こちらから「今度の試合は・・・？」「今週は・・・」
と聞くと出場する・しないや、同行するとか、返事をくれます。

ところが、突然、こんな報告が届いた。

すぐに、彼女の不安な、そして悔しい、場合によっては壊れていきそうな、
そんな不安定なこころが見えました。

「了解～。そうなんや～。」
何事も無かったように受け入れました。

少し、その事について聴いてあげると、

す～と、不安が抜けていくのをテキストから感じました。

そして今度は、力強く「頑張る！」

力み過ぎかな～と感じたので、

まずは、楽しむ事ねっ。。

一気に落ち着きました。

そんな大した事はしていないでしょう。

でも、一人では視点やこころのベクトルは
なかなか変えられません。

変えるどころか、向いている、見ている方向さえ
気が付かない事のほうが多いでしょうか？

きちんと寄り添い、しっかり傾聴すること、大切です。

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#コーチ探せる #サポート #不安 #寄り添う #感情 #気づき #視点

WEリーグ開幕

9月

12日

2021年9月12日
Tokyo Olympicの感動も心の中に鮮明に焼き付いている中、
女子サッカーのプロリーグが開幕しました。

民法でのテレビ放送が有り、キックオフの笛が吹かれた瞬間は、
感慨深く、涙が止まりませんでした。

娘も女子プロサッカー選手になることを目指し、小学生の頃からサッカーに取り組み、
女子サッカーのトップチームのユース（育成組織）に所属し、
人はここまで頑張れるのか？と、親も関心するほど努力してきました。

しかし、高校生で選手生命を脅かす大怪我をして、大きく出遅れる事となりました。
メンタルもボロボロになり、2回の大きな手術も経験しました。

私は何をおいても、彼女のメンタルを支え続けて、
絶対再起することに向けて、全精力を使いました。
彼女の頑張りも有り、現在も目標を失く事無く努力を続けています。

私がコーチになる事を決めたのは、子供達を含めてこれからも
あらゆる人の目標を支え続けたいと思った事が最大の理由です。

テレビ画面の中では、小学生の頃から一緒に練習に汗を流し、
同じピッチで泣き笑いした懐かしい顔がみられて、
尚更感激でした。

娘も必ずこのステージに立ちます。
私もまだまだ努力してレベルの高いメンタルコーチに成長し、
子供達がトップ選手のステージにたどり着いた暁には、最高のサポートを行います。

WEリーグが一時的な話題では無く、
Jリーグのように日本のスポーツ文化の柱となるよう、
力になれる事はトライしたいと思います。

ＷＥリーグ開幕万歳。
関係者の皆様の努力に感謝です。
おめでとうございます。

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#WEリーグ #コーチ探せる #サッカー #メンタルコーチ #努力 #大怪我 #諦めない

自分で調べてみた（自分でする事の大切さ。）

9月

11日

我が家にはサッカーで成りたい姿を持ち、
それに向けて日々取り組んでいる3人の子供達がいます。

末っ子にとって、ジュニア（小学生）の活動において、
最後の公式戦になるかもしれない大会が行われています。
今日、その大会の地区予選リーグの前半最終戦。

突然、自ら、どうやった次に残れるんやろ～？
と聞いてきました。（初めての事です。）
さぁ、どうやろうな～？

しばらくしたら、彼がパソコンで何か（アニメに関する調べもの）を見ていました。

どうなったら残れるか（サッカーの大会）？
それで調べたらすぐわかるんとちゃうか～？

ハットした様子で、すぐさまパソコンで調べ出しました。
しかし、すぐに手が止まってしまいます。

何を、どう調べればいいか？
思うような結果が見当たらない。
そんな状況がすぐに見て取れました。

こんなんで調べてみたら～？
（最小限のヒント）

パチパチ
何か閃いたように、これや～！
やっと目当てのものにたどり着きました。

内容をみると、とてもややこしい（大人でもわかりにくい(汗)）。
2人で、じっくり、ゆっくり、ひとつひとつひも解いていきました。
（大人が答えを出すのは簡単。我慢）

そうか！
　大きな気づきが有ったようで、彼の表情が一変しました。
　（目がギラギラし、表情が引き締まりました。）

今日の試合がメッチャ大事やっ！

自分で調べてみてどうやった～？
すごくイメージが湧いたっ！
ワクワクしたエネルギーが伝わって来て、
試合に向かう集中にはいった事を感じました。

どうしたら残れるのか？
私が調べて、教えてあげれば
きっと、もっと早く結果がわかったでしょう。

自分で頑張って調べや～。
と突き放す事も出来たでしょう。
でも、結果までたどり着いたでしょうか？

自ら興味を持ったタイミング、
どうしたらわかるのか？
また、わからない事に対しての最小限のヒント
じっくり我慢して寄り添えたこと
これらのことで彼に大きな何かが起こりました。

これらのバランスが非常に重要であると思います。

相手の事を感じ取れなければできなかった事だと思います。
いつも注意深く観察し、
我慢強く、じっくり寄り添う事を心掛けたらどうでしょう。

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