お父ちゃんコーチのブログ

こころ(脳)に支配される

10月

29日

上級生チームの練習に参加しました。
自分が憧れるチームへの練習参加でした。

あんなサッカーがしたい。
あの人たちのようにうまくなりたい。

そんな思いで実際の練習に参加しました。
この日の事をワクワクした気持ちで待っていました。
それは間違いありません。

前回は、チームが設定した練習会に参加していました。
その時は他にも同級生が参加しており、
上級生も1学年上の数人だけ。

しかし、今回はチームの全選手が参加している中に
自分一人での参加。

練習場に到着すると、
明らかに表情が硬くなってきたのが分かりました。
さてどうなるのか？

始まる前から結果は見えました。

時間になり、練習に参加していきました。

間違いなく、前回の練習会とは雰囲気も違い、
レベルも違います。

パス交換です。
ボールの転がりも悪く、
狙ったコースにボールが行きません。

ミニゲームが始まりました。
全くと言っていいほど
ボールにタッチできません。

たまたまといっていいくらいのタイミングで
ボールに触れてもミスしてしまいます。

そんな状況で練習が終了しました。

帰り道、自転車をこぎながら、
どうやった？　楽しかった？

楽しかった。。
そうか。
（明らかにテンションが低いです。）

彼は全く思い通りに出来なかった事に対して、
深く深く落ち込んでしました。

しかし、
今日のプレーは全く彼の実力ではありませんでした。
誰よりも彼のプレーを見てきた私には、
少なくともそう見えました。

では、何故そうなったのか？
何が起こっていたのか？

上手くいかなかったらどうしよう？
上手いところを見せなければだめだ！
失敗したらどうしよう？
失敗して怒られるのがいやや。

そうなると、身体の動きが完全に
こころに支配されます。

ガチガチ、カチカチと言うやつです。

上手くいかない事が続くと、
さらに良い結果を求め、
もっともっと固くなります。
もう、何をしているのか？
分からなくなってきます。

彼は完全に結果を見ていました。

プレーのひとつひとつにもっと集中できていれば、

一つ一つのプレーに明確なイメージを持ち、
そのイメージで集中してプレーする。

そうなっていれば全く違う結果になっていました。

次の日に、その事を彼に伝えます。
完全に自信を無くして、
思いを募らせていたチームに
諦めさえも感じていた彼の表情が
引き締まりました。

来週、
もう一度練習参加しましす。
その時にどう変わっているのか？

彼が一番ワクワクしている事に期待します。

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アニメの話（認知バイアス）

10月

28日

先日、アニメの話をしていました。

鬼滅の刃
東京リベンジャーズ
呪術廻戦

鬼滅の刃って、R指定？

結構、描写が激しいよね？

そういえば、東京リベンジャーズや呪術廻戦
とかも激しいよね？

私はあんまり真剣に見た事は無いけど、
横目に見ていると、殺し合うような場面しか
記憶に残って無かったんです。

で、ストーリー性ってあるのかなぁ？
なんか物語感を感じないなぁ？

とか聞いていたんですね。

そんな事を話していると、
「名探偵コナン」も人が死にますよね？
って。

そう言われてみれば、必ず毎回。

「名探偵コナン」では、そんな感覚は持たなかった。

自分自身の先入観、思い込みを含んで見ていたんやなぁ。

「認知バイアス」ですね。

話を聴く時には、ニュートラルを徹底し意識する事が必要です。

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#コーチング #コーチ探せる #ニュートラル #先入観 #思い込み #聴く #認知バイアス

準備を続けてます（目標があるから）

10月

27日

1年半前、1回目の緊急事態宣言が
出ようとしていて何も出来ない状況の時、

子供達もサッカーの練習が出来ずに
こころにストレスを抱えていました。

ちょっとでもボールを触りたい。

そんな思いを満たしてあげたくて、

４畳程度しか無い荒れ放題の庭を
整備して芝生を引くことに。

やっとの思いで、
芝生が生えてきたなぁと思ったところ、
チーム練習が出来るようになり
それほどここを使う事はありませんでした。

今でも毎週コツコツと
小さな剪定鋏で芝刈りをしています。

離れて暮らし、
サッカーに向かい合っている
２人の子供が帰省した時に、
ちょっとでもいいコンディションで、
少しの時間でも楽しくボールに触れられるように。

そんな思いで準備に勤しんでいます。
「こうしたい」、「こうしよう」という
目標があるから、続けられています。

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#コーチング #コーチ探せる #思いを満たす #準備 #目標 #続けられる

考え方・受け取り方

10月

26日

先日、木が枯れたお話しをしました。

正直、苦しく重い気持ちになりました。

でも、こんな話を聞きました。

”植物が枯れると、悪い事を吸収して持って行ってくれる”

と言う事。

一瞬で、自分の気持ちが軽くなりました。

起こった事実は何も変わりません。

変わったことは、考え方と事実の受け取り方。

考え方や、受け取り方でしだいで、
こんなに気持ちが、気分が変わるんです。

自分にとってマイナスな事が起こっても、
考え方を変える事で、気持ちが軽くなり、
きっと、行動が変わります。

ひとりで無理なら、話を聴きます。
変わったこころはどんな気分でしょうか？

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ワクワク感と興味が行動させた。

10月

25日

炊飯器を購入しました。
圧力IHだということです。

一昔前までは、IHが主流。

我が家には、炊飯器が２つ。

一つは１升炊き。
もう一つが今回壊れた5.5合炊き。

そんなに食べ物の味や違いが分かるわけでも無く、
美味しく食べれればいいタイプです。

だから、とにかくご飯が普通に炊ければいい。
そして、今は人数も少ないので、
3合くらい炊ければいいよなぁ。

そんな軽い気持ちでとにかく安く済ませようと
思っていました。

量販店に出向くと、
安いものから、びっくりするほど高い物まで、
それは驚くほど種類が有りました。

まずは値段を基準に、
「こんなもんやろう～」
「それどうやろう～」
と見ていました。

が、店員さんに値段の違いを聴きだすと、
最近では圧力IHで高圧力で炊き上げることで、
ご飯の味が全く違うという事。

前の炊飯器を購入した時は、
ＩＨを絶賛で、ＩＨはそれはそれは
美味しいごはんが炊けるという事であり、
それを購入した時の満足感は相当なものであったはず。

そして、現在も、とても美味しく頂いています。

なのに、、
それ以上の美味しさを、もう脳がイメージしてしまっています。
どんどん、圧力ＩＨにワクワクします。

そして、とうとう圧力ＩＨを購入してしまいました。

完全に、具体的なイメージが行動を起こさせました。

物欲を通して、目標を持ち、
具体的なイメージ化をする事が、
行動に結びつくことを証明しました。

但し、自分の感情が動くイメージでなければいけませんね。
ワクワク感を感じましょう。

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#コーチング #コーチ探せる #具体的なイメージ #感情が動く #満足感 #目標 #行動に結びつく #行動を起こさせる

落選から得たもの

10月

24日

サッカーの強化、発展、優秀な素材を発掘して、
良い環境と指導を与える事を目的に、
大きくは日本選抜から、小さくは地域の選抜まで、
トレセン制度が設定されていて、活動されています。

地域の小さなトレセンですが、
末っ子がチャレンジ出来る事になりました。

スイッチが入りました。
目標が具体的になり、
確実に行動が変わりました。

姉も、兄もそれなりにトレセンでの活動を
していたのを見ていたので憧れもあり、
やる気は十分でした。

セレクションと呼ばれる試験が実施されるまで、
私がどうしろ、こうしろ、と言うのはご法度。

本心では、もっと練習した方がええんと違うか？
もっと、こんな事を学んだほうがええんと違うか？
と思う事も、いっぱいありました。

自分で思考して、判断して、行動したことに対して
向き合わなければ、結果に対して自分自身で評価出来ないと
考えていたからです。

先日、セレクションが行われ結果が出ました。

落選でした。

結果を知り、瞬間的に落ち込んだのがわかりました。
少し、目に涙を浮かべていたでしょうか？
我慢はしていましたが。

しかし、ここからが大切です。

少し時間をおいて聴いてみました。
結果を受けて、自分自身がどうしたいのか？
結果を受けて、どうなりたいと思ったのか？
自分自身と向き合ってもらいました。

本人は前を向いていました。
何をするのか？
話してくれました。（まだまだ具体性は足りませんが）

結果がどうであれ、この取り組みで、
大きく大きく変わった事が有るようにお父さんには見えるけど？
とフィードバックしました。

チームの練習でも一人だけ違うレベルになった。
今までとは大きく意識がかわった。
みんなは楽しそうにみえるが、
自分では全く楽しくなかった。

意識（目標）が高くなり、
チームに対する見え方が全く違っているようです。
完全にステータスがあがりました。

目指しているところが変われば
感じ方も行動も変わります。

目指していた場所に上る事が出来ず、
勝ち取りたかった結果を手にする事はできませんでしたが、
そこから得られたものは
彼にとってとてもとても大きなものでした。

但し、落選だけに視点があると
この気づきは出来ませんでした。
しっかり自分自身と向き合った結果です。

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#コーチング #コーチ探せる #ステータス #フィードバックを受ける #意識 #感じ方 #目標が高くなる #自分で判断 #自分で思考 #自分自身と向き合う #行動

押さえつけてしまっている

10月

23日

悪気は無いんですね。
でも、結果的に上からの目線になり、
押さえつけてしまっているんです。

子供に対する時、
私が一番意識している事、
それは「人格」です。

子供を一人の人格者として
認めて接することに最大限意識をしています。

今朝、息子が場所について母親に説明してました。
でも、あっちとかこっちとかの
説明が繰り返されます。

少しずつ母親が苛立ってくるのがわかります。

あそこに有るパン屋さんを左に行って。

どっちのパン屋さん？
右、奥、あそこに有るやろ？
階段降りたとこのどっち？

どんどん尋問になってきます。

そうすると、子供が話せなくなってきます。

だんだん母親も酔ってきます。
どんどん結論がでない状況の悪い方向になりますね。

で、最終的に場所がわかると、
息子が言ってたパン屋はパン屋さんではなく、
スーパーの立派なパン売場のことでした。

親は自分の頭の中にある情報を前提に
子供の話を押さえつけてしまいます。

こんなこと、ちょつとしたことでも
日々起こることかなと思います。

積み重なると子供のストレスも大きくなりますね。

親は経験と知識があるだけで、
偉いわけでも何でもないですよね。

どれだけ小さな子供でも
上からの目線ではなく、
対等な人として接したいですね。

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#コーチング #コーチ探せる #人格 #子供 #子供の人格 #子育て #対等 #接し方 #教育

寒さ暑さの感じ方

10月

22日

先週から急に寒くなりました。
気温を見ていると夏から一気に冬になりましたよね。

寒いというか、冷たいというか、
そんな感覚を感じています。

10月頃から下がり出す気温が、
20度くらいからですかねぇ、
すごく寒く冷たく感じます。

うちの妻は寒さに弱く、
この時期、必ず体調を崩します。

でもでも、良く思い出してみると、
3月頃に20度近くの温度を聞くと、
めちゃくちゃ暖かく感じませんか？

私は半袖になりたくなるような
ポカポカ感を感じるんですねぇ。

同じ20度なのに。。。

身体が夏バージョンに成っている時と、
冬バージョンに成っている時で
感じ方が変わるんでしょうね。

こころの感じ方も同じですよね。

同じ出来事でも、
辛い事が続いた時や、苦しい時は、
楽しく良いことに感じる事も
楽しくて絶好調の時には
何とも感じなかったり、
楽しく無く感じたりしますよね。

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#こころの有り方 #コーチング #コーチ探せる #感じ方 #感性 #楽しい #苦しい

ガソリン

10月

21日

緊急事態宣言が明けて、
娘のところにも、
息子のところにも、
行きたいなぁ～。

車の運転は大好きです。

と、思っているところに

「ガソリン高騰」

高い！　びっくりです。
悲しい。

ゆっくり走ろう。
燃費よく走ろう。
そう誓いました。

思う通りにはならないですね。

っていうか思い通りにならない事が
当たり前なんでしょうね。

偶然と必然についてよく考えます。

これもきっと必然。
何か理由がありますね。多分。

どんな時に必然を感じますか？

また、必然を感じた時に
ブログに残したいと思います。

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#コーチング #コーチ探せる #偶然 #必然 #思い通りにならない #思い通りになる #感じる #理由 #考える

嫌いにならないように

10月

20日

松坂大輔さんが引退しました。

「怪物松坂」

素晴らしい実力の持ち主で、
輝かしい栄冠も多く手にして、
素晴らしい選手でした。

半面、酷使した右肩はボロボロで、
プロ野球人生の後半は、
満身創痍で有ったようです。

引退試合での打者一人に対して登板。
ストライク、ボールと言うよりも、
投げている姿さえ重々しい、
150kmを超えるスピードを持っていたものが、
110kmそこそこしか無く、痛々しさすら感じます。

右肩に痛みを抱え、復活に向けて、
治療とトレーニングに取り組んでいる時に、
松坂さんはこう思っていたと言います。

「野球を嫌いにならないように」

最後は、

「野球を好きなまま終われてよかった」

素晴らしいと思いました。

自分の好きなもの、好きな事が自分自身で理解できる。
自分の好きな事に突き進める。

だからこそ、困難にも立ち向かえるし、
困難とすら感じないのかもしれない。

自分自身にとって本当に好きな事が
出来たらどんな顔をしているかなぁ？

自分自身に向き合って、本当に自分がしたいこと、
本当に自分の感情が動くことを発見したいですね。

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