女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

自分に甘いほうがモチベーションは上がる！？

5月

21日

人に動いてほしかったら

やってはいけないのが命令です。

人間って自分の考えで動きたい生き物だから。

たとえ、口調が優しくても命令は嫌なのです。

「今、やろうと思ったのにうるさいな」ってことになります。

人に従うより、自分でどうするか決めたいんですね。

部下を動かすのが上手な上司は

コーチングスキルを使ってます。

やれ！と命令するのではなく

相手の気持ちを聞く質問をするんですね。

質問することによって相手の

モチベーションを引き出しているのです。

さっさとやれよ！と他人に行動を

命令されるより自分ですると決断

したほうがやる気が出るくるのです。

人に対して気を使う人は多いですが

自分に対してもこれは同じです。

モチベーションが下がってきているときに

何やってるのよ私！とはっぱをかけるより

どうするのか自分に質問したほうがいいのです。

グタグタぜずにさっさと動こうよ私と

言い聞かせるよりこの状況であなたはどうありたい？

今あなたにできることは何？と

もうひとりの自分に質問したほうが

希望の光が見えてくるのです。

厳しくすれば、その人の能力が

最大限に発揮されるかというと

そうではありません。

感情が快がなってるからこそ

能力が発揮されるのです。

自分に厳しくしてダメだしするより

感情が前向きになるセルフトークが

自分の才能開花の決め手です。

人は厳しくしたら育つのではなく

自分のことが信じられた時

私なら、できると思うことが大切なのです。

ですから、成功者と言われている人は

毎日自分に命令ではなく問いかけています。

自分はどう生きたいのか！？

どうありたいのか！？

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人生に奇跡をもたらす秘訣

5月

20日

自分の心に強く訴えかける言葉を探して

その言葉を頻繁に使いなさい。

それは不断の習慣にすることが

あなたの人生に奇跡をもたらす秘訣です。

ｂｙ　ジョセフ・マーフィー

なりたい自分になる第一歩は言葉を変えること。

例えば、なぜという言葉。

詰問のように聞こえるので

コーチングではあまり使いませんが

「なぜ、できなかったのだろう？」

と言ってしまうと過去に焦点があたります。

過去は変えようがありませんし

私はいつもこういうときは

こうなるのだという思い込みを

強化することになります。

自分を正当化させるために

言い訳になってしまうんですね。

ところが、今望む状態になるには

どうすればいい？と未来に

焦点を当てれば、できることが見えてきます。

他人に対する悪口。

これを言った後はスッキリするかも

しれませんが、あとが自分に対する

ダメージが大きいのです。

Aさん、性格悪いよは

Aさんには何のダメージもありません。

あるのは言っている自分。

脳は主語を理解しませんから、

その言葉を聞いた自分の脳は

私は性格が悪いと理解してしまうのです。

自分の発した言葉の影響は自分が一番受ける！

だからこそ、なりたい私が使う言葉を

使うなら目標達成は近いです！

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ドツボにはまってしまう思考

5月

19日

大事な本番中、焦って失敗してしまう。

結果がでないとダメと思ってしまう。

今、私ダメと思っている。

そんな自分に気づいたら？

こんなことを思ってはダメ！

ダメをそう思わないようにしよう。

一見立ち直るにはいいように思いますが

この思考こそ、ドツボにはまります。

なぜなら、今感じていることを

やめようと思ってるということは

ダメなことに思考を傾けているのです。

自分の気持ちに気づくこと。

とっても大切です。

その気持ちに気づいたら

セルフトークの中で否定語を

使わないことです。

せっかく自分がマイナス思考に

傾いていることに気付いているのに

それをやめようは脳には通じないんですね。

というより、もっとマイナス思考に

傾かせてしまいます。

こんなとき、一度にたくさんのことは

考えられません！

考えることは今ここ。

過去でもなく未来でもなく今ここです。

新しい思考を選択できるように

自分に言い聞かせることです。

今に集中しよう！

この時間を楽しもう！

新しい思考で頭がいっぱいになるように

繰り返すんですね。

あるクライアント様が寝る前の

瞑想を取り入れるようになってから

自分が使う否定語に気づけるように

なったといいます。

そうすると、否定語使っている

自分が気持ち悪くなって

自分の使う言葉が変わったそうです。

言葉が変わるとどんなことが

起こるかというと行動が変わるんですね。

行動が変わるということは

自分の人生の選択が変わるということです。

今ここに気づいたら

自分の思考を変える言葉を

前もって準備しておくのがおススメです！

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停滞期を乗り越えるコツ

5月

18日

努力した後、すぐに結果が

出てくれると嬉しいのですが

そこにはタイムラグがあります。

習い事でもそうですが

ある程度のところまでくると

上達が止まってしまいます。

上達はしていると思うのですが

その成長が緩やかになるので

逆行しているようにさえ感じます。

そんなときこそ

やってみることは観察です。

一旦、立ち止まって客観的に

自分をみつめてみることです。

ダイエットしていても必ず

停滞期が訪れます。

ある程度成長したらやってくる

伸び悩みの時期は自分観察をしてみる。

人はどんなときにコーチングを

受けようと思うのかというと

停滞しているときに申し込まれる方が多いのです。

復活の鍵は自分を見つめること。

寒い冬はずっとは続きません。

この寒い時期をどう過ごすのかで

ステージは変わっていきます。

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結果よりもプロセスが大事！

5月

17日

普段の会話からできない

ことに焦点が当たる癖がある人には

宿題を出すことがあります。

寝る前に日記をつけてみる！

今日1日を振り返って感謝

したいことやよかったことを３つ書く。

そうすると、なれてない人は

思い浮かばないので書けない人もいます。

中には、いいこと日記を書くために

行動を変える人も。

今まで何人かの人に聞かれたのですが

意図的に人に親切をしてそれを

日記に書いてもいいですか？

1日の終わりにいいことを3つ書く。

1日を振り返って書くことも

前もってほめたい行動をして

書くのも日記を書くということでは

結果は同じです。

違うのはプロセスです。

プロセスが違うと鍛える部分が違ってきます。

1日を振り返っていいこと探しを

すると、肯定的なことに目を向ける

ことができるようになります。

いいことを書くために行動を変えるのは

振り返りが苦手と思い込んでいるんですね。

だから、別のことをして結果を同じに

しようとしている。

しかし、これがダメなのかというと

そうともいえないのです。

ある方は、自分は気がきかないと

思ってたけれど、案外できる自分に気づかれました。

人からありがとうと言われて人の役に立てる

自分に気がついて自己肯定感が

あがったという人がいます。

中には先読み力がついて

転属願いが叶った人もいます。

コーチングではいいも悪いもないので

そこで何に気づくかが大切です。

やっつけでだた3つ書くのと

いろいろ試行錯誤をした人では

気づきが全く違います。

人が成長するのは気づいた時です。

結果も大事ですが

何のためにそれをするのか？

その目的のためにプロセスを

大切にすると、心の筋肉が鍛えられます。

自分で一人で筋トレしても

楽なほうに流されてしまいます。

私もスクワットを家ですると楽々

回数をこなせます。

しかし、パーソナルトレーナーと

一緒だと10回でヘロヘロです。

しかも翌日筋肉痛になります。

努力が無駄にならないためには

自分が行きたい方向に進んでいるのか？

客観視でると、夢の実現に近づきます。

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仕事で評価されるのは外見なのか！？

5月

16日

ファッションがお顔立ちに調和すると人から丁重に扱われる。

花鳥風月スタイル診断では

これを花鳥風月ミラクルと呼んでいます。

花鳥風月ミラクルが起きると

皆さん、喜んでいるのかというと

実はがっかりきたという人もいます。

あるクライアント様は婚活を

上手くいかせたいと診断を

受けられたのですが、そうすると

職場での評価も上がってきたのです。

彼女としては、仕事のスキルを

あげるために一生懸命に

学んできたと言います。

なのに、仕事で評価されるのは外見なのか！？

私の今までの努力は何だったのと

悲しくなってきたそうです。

人はその人の外見から内面まで想像します。

内面が大事だからと外見が無頓着だとしたら

その人の頑なさを感じてしまいます。

バランスの悪さを感じてしまうんですね。

外見がいくら美しくても

中身がスッカラカンに見えたとしたら

それは魅力的には見えません。

内面あっての評価なのです。

コーチングでもバランスは大切にします。

いくら経済的に安定しても家族を顧みなかったら

いずれその関係は破綻してしまいます。

仕事がよくても家族関係が崩壊したら

大事なものを失うことになります。

それは決して幸せとはいえないことに

なってしまいます。

自分の味方になってくれるものは

内面だけではありません。

外見を変えただけで評価が変わる！

何で？と思っても

それは事実です。

内面、外見両方大切なのです。

ファッションだって自分を支えてくれる一部です。

ちょっと視点を変えておしゃれを楽しんでみる。

また視野が広がって見えるものが違ってきます。

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心がざわつくサインを見逃さない！

5月

15日

北海道に行く？沖縄に行く？

どっちも興味があるので

両方行きたいです。

しかし、どちらかにしてと言われたら

迷ってしまいます。

そんなときこそ、心の声に耳を傾けてみる。

北海道に行くと声に出して

目を閉じてイメージしてみる。

次は沖縄に行くと声に出して

イメージしてみる。

このとき、違和感を感じなかったほうに行くようにする。

心がざわつく感じ。

体の反応を見る練習を日頃からしていると

直感が研ぎ澄まされるようになります。

私は朝の習慣として瞑想を

するようになってから体の感覚が

敏感になってきました。

人によって感じるところは

違うと思うのですが、私は胸のあたりに

違和感を感じるんですね。

そういったときは無理しない！

体の反応に従うようにしています。

ナースをしていた頃はずっと無理をしていました。

自分よりも他人が優先。

しかもそれは喜んでやっていたかというと

自己犠牲の精神でしていました。

喜んでやってなかったので疲労度が半端なかったです。

同僚とも、自分が満たされないと

人に愛なんて注げないよねと

いいながらもどうしていいかわからなかったんですね。

人に優しくするにはまずは自分に愛を！

優しくできなかったときも自分を責めない。

そうせざるを得なかった理由が

あるのだから、そこで自分を責める必要なし。

やるべきことは、そこからの学びを

活かして次回に備えること。

心をへこませない方法は

自分の違和感をスルーしない。

直感を研ぎすますことは自分を

大切にすることでもあります。

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何を言ってるんだこの人と思ったら

5月

14日

自分のことは案外わからないものです。

なぜなら、人の心は氷山の一角の

ようなものだから。

自分が見ているものは自分のほんの一部。

見えてない所のほうが多いんですね。

自分の評価と他人の評価が違う。

これ、自分を知るためにはとっても参考になります。

私も、お勤めしているときに

ある人から独立に向いていると言われたことがあります。

そのときは、仕事を辞めるなんて

夢にも思っていなかったので

何を言ってるんだこの人くらいにしか思ってませんでした。

でも、今から思えば私の未来を

予言してくれていた人なのです。

他人の言った言葉から

自分を見つめると新たな

才能が発見できます。

自分が何とも思ってないのに

人から評価されたこと。

これこそまさにその人の強みです。

何とも思ってないことがポイントなのです。

他人には難しくて自分には難なくできる。

意識してなくてできていることは

とても簡単にできること。

他人目線から自分の強みが

わかってきたら、それを使って

他にできることは何かと考えてみる。

他に応用できることがあるならば

もっとその強みは活かされるということです。

経営者がなぜ、コーチを雇うかというと

トップには誰も何にも言わないからです。

フィードバックがほしという方がとても多いのです。

下手をしたら裸の王様になってしまいますからね。

他人の視点を借りれば

自分にはわからなかった才能や

欠点がわかります。

自分の気づけなかったことに

気づきたかったら他人目線を

使うことです。

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未来の自分を決めるものは？

5月

13日

未来の自分を決めているのは何か？

それは今の行動です。

今、どう行動するかで決まるんですね。

今が望まない状態であるならば

過去の行動がそれを決めています。

部屋が散らかっている。

物を定位置に戻さない

過去の行動が原因です。

部屋をスッキリ片付いた

状態に保ちたいのなら

今、物をどこに置くかが決め手になります。

未来に自分はどうなったらいいのかと

考えることはとても重要なのです。

それを考えないで行動してしまうと

こんなはずではなかったということに

なってしまいます。

だからこそ、自分は

どう生きたい！

どうありたい！に

コーチングは迫るんですね。

そのとき、大切なのは

自分に何かが欠けている存在として

みないことです。

赤ちゃんが生まれたとき

誰もがその可能性を信じています。

できないことがあっても誰も責めません。

そのうちできるとみんな

現状ではなくその可能性を見ています。

自分を見る時もできてない現状ではなく

その可能性を見るんですね。

可能性を考えるのって

とっても楽しいです。

無限に広がります。

想像力がたくましければ

たくましいほど、夢は広がります。

これ、描けたらこっちのものなんですね。

描けなかったらイメージできてない

ですけど、イメージできるってことは

脳は勘違いできるってことですからね。

イメージは無限の可能性に

フォーカスしてみる！

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ぶっ飛んだ夢を描いてみる

5月

12日

毎年、他人が聞いたら

頭のねじが壊れたの？というくらい

ぶっ飛んだことをコーチと話したりしています。

コーチングを学びはじめた頃の

ノートを見返してみると控えめでしたが

ぶっ飛び具合が年々大きくなっています。

なぜなら、ぶっ飛んだほうが

いいことが起こっているから。

自分の枠が外れるんですね。

無理かもと思っていることはただの思い込み。

それが実現したらどうなると仮でも

いいので語ってみると、脳にアンテナが

立つので情報がたくさん入ってきます。

できないと思っていたのは

ただの情報不足なんてことは

往々にしてあるのです。

ところが夢を語るのが楽しい人もいれば

苦しくなるという方もいます。

そんな方がはまってしまっているのが過去です。

過去にとらわれてしまっているので

ワクワクした夢や目標が見つからないんですね。

夢が持ちにくい人は

自分の得意なことやできること

ばかりを探しています。

でも、実際には自信が

持てるものが見つけられないので

夢が持てないという思考になってるんですね。

私も認定コーチになったのが10年以上前。

そのとき、今のような生活ができるなんて

夢にも思っていませんでした。

しかし、こうなったらいいなという自分の

素直な気持ちをコーチに語っていったら

いつの間にかその道を歩んでいました。

夢は自分のできそうなことから選ばなくてもOKです。

むしろ、周りにそんなの無理と

言わせるくらい大きいほうが

ワクワクして楽しいのです。

夢はネガティブなイメージが

浮かんできたら描けません。

こうなったらいいなあに

できる根拠なんていらないのです。

年の締めくくりは

素直になって自分はどうしたいと

問いかけてみる！

自分の枠を外すヒントが見えてきます。

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オバサン化は○○で補正する！

5月

11日

友人に街でバッタリ。

彼女は私のブログを読んでくれていたようで

相談を受けました。

最近、オバサン化してきたので

ファッションを何とかしたい。

花鳥風月スタイル診断を受けたいと

言ってくれたんですね。

診断前ですけれど、見た感じ顔と

ファッションが合ってるように思います。

老けてみえるのは着ているものとは

関係ないような……。

問題は胸の位置。

すごく下にあるように見えるのです。

よくよく聞いてみるとここ何年も

面倒くさくってブラトップを

愛用しているとのこと。

お顔立ちに似合わない洋服を

身に着けていると

老けて見える場合があります。

花鳥風月スタイル診断の伝説！

1フリル10ババア。

フリルが似合わないタイプの人がフリルを

身に着けると10歳年上に見えるという恐怖。

いくら似合うファッションをしても

バストの位置が下がって見えたら

年齢より老けて見られます。

お顔と洋服の素材やデザインが

調和していてもサイズ感が合ってなかったり

下着が合ってなかったりしても

残念なことになります。

体型がオバサン化したと思ったら

専門店でフィッティングして

下着を選ぶのも楽しいですよ！

補正下着といってもメーカーによって

洋服を着たときの見え方が

全然違います。

私もこの間、長年愛用していたメーカー

よりも違うメーカーのほうが合ってると

言われて試着してみたらそっちのほうがよかったです。

毎回の採寸と試着は必要ですね。

心機一転したい方には

下着の全とっかえもおススメです。

自分の体に一番ふれるものを

良質なものにすると

自己肯定感もあがります。

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イヤ～な思考に一瞬でストップをかける方法

5月

10日

嫌な思考が浮かんだんだら

サッサと手放したい！

楽しみにしていた旅行が

急にキャンセルになったら？

次から次へと妄想が広がってとんでもない

ストーリーを自分で作ったりすると

自分で自分を苦しめることになります。

そんなことになりそうになったら

道具をつかってみると案外手放せます。

輪ゴムを使います。

失敗したりして嫌な気持ちが浮かんでくる。

そうしたら手首にはめていた

輪ゴムを引っ張ってパチン。

痛いですよね。

ネガティブな考えになったら

その思考はこれで終わりと

痛みで思考停止させるのです。

ネガティブなこと考える。

体に痛みが走る。

条件反射で思考を止める。

こんなことで思考停止するのか

なんですがこれはスポーツ選手も

よく取り入れている方法です。

パチン、パチンやっていたら

自分がいかにネガティブな思考に

引きずられているのかにも気付けます。

あざだらけにならないようにご注意を！

思考の癖は気づいたもの勝ちです。

負のスパイラルに入る前に

気づくとダメージも少ないです。

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いい人になっているために結果がついてこない人へ

5月

9日

人にはどの程度、気を使って

生きていけばいいのでしょうか？

私たちは共同体の中で生活していますから

他人に気を使って生きていくことは

ある程度は必要になります。

もったいないのは

人に過剰に気を使い過ぎて

いい人になっていること。

中には自分がいい人になっている

ことに気づいていない人もいます。

相手に過剰な気遣いをして

自分を後回しにする。

自分を後回しにするということは

自分の気持ちや考えを表現しないと

いうことですから、ストレスもたまります。

でも、その生活になれてしまうと

相手優先の思考から抜け出せなく

なってしまいます。

いい人過ぎる人から

自分を優先する思考になるのなら

何をすればいいのか！？

ひとつは考え方を変えること。

しかし、考え方がわかっても

上手くいかないという人もいます。

実は考え方だけではどうにも

ならないんですね。

頭で理解していても

心がついてこないのです。

こういう考え方をしたらいいと

わかっていても心が抵抗するのです。

感情とセットで考えることが大切なんですね。

相手がつらそうだと自分までつらくなる。

相手が苦しそうだと自分まで苦しくなる。

こういう方は要注意です。

これは相手の感情にもろに

巻き込まれています。

人は自分の感情は自分で選んでいます。

相手がつらそうにしているということは

相手がそういう思考を選んでいるのです。

相手がつらい感情を選んだとしても

自分は自分のなのですから

それを選ぶ必要はなし。

相手は相手。

自分は自分。

相手を変えることはできませんが

自分の感情は自分でコントロールできます。

相手と自分は全く違う人間。

感情の持ち方も思考も違います。

だからこそ、人と自分は違ってよし！！

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心の筋肉を鍛える方法

5月

8日

仕事が大変！

もう十分頑張っている人ほど

さらに頑張ろうとする。

そういうとき、疲れているので

エネルギーが残ってないです。

ガソリンが入ってないので

動かないのは当たり前。

ガス欠なのに能力がないと

頑張ろうすると悪循環が起こります。

そんなときほど、大切なのは心の筋肉。

心の筋肉が強い人ってどんな

イメージでしょうか？

心の筋肉が強い人とは

鉄の筋肉を持ってるのではありません。

打たれても感じない鈍感力でもありません。

人間ですから何があれば

落ち込むのは当たり前。

それを抑え込む力でもありません。

落ち込んでも戻る

回復力なんですね。

私も落ち込んだ時、忘れろ！と

言われたこともありましたが

忘れられたら苦労はしません。

特にネガティブなことはポジティブより

脳の仕組みからいっても女性は

記憶しやすくなっています。

だからこそ、対策が必要なんですね。

そのひとつが気晴らしです。

運動するのもよし。

音楽を聞くや歌うのだっていいです。

他にはマインドフルネス(瞑想)もあります。

ブログを書くのだってストレス解消には

いいですよ。

ストレスがかかったらその日のうちに

解消できたらいいのですが

忙しかったら週末に実践するのがおススメです。

時間が立つのを忘れるくらいに

集中すると切り替えができます。

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夢は苦しまないと達成できない！？

5月

7日

楽しい～に焦点を当てると

自分を甘やかすことにならないですか？

もう何度聞いた質問でしょうか？

誰かが、夢を叶えるためには

楽しんではいけないと言ってるの？と

疑いたくなるほどです。

でも、実際夢を叶えている人って

楽しんでいる人なんですよね。

なぜなら、夢を叶えるって必ず

継続の行動が必要です。

毎日、毎日続ける原動力は何かというと

楽しさなんですね。

楽しいからこそ、明日もしたくなる。

やりたくもないけれど、やらならなければ

いけないことを優先しているとすれば

夢の実現には遠回りです。

自分にはこんな夢を叶えたいと

言ってるのに夢とは全く

かけ離れたことをしている人が多いです。

私は夢の実現に直結してることを

しているけれど、それが苦しいという方には

メンタルトレーニングがおススメです。

苦しいことが楽しくなるトレーニングですから。

楽しむことに納得できない大人たち。

スポーツの指導者や親御さん向けにも

楽しむことの大切さを伝えていきたいと

思ってます。

こんなことを言ってるいる私も

コーチングを知るまでは、苦労は

必要と思っていたくちです。

でも、メンタルトレーニングを学んで

実力があるのに結果を出せない人や

プレッシャーに弱い人たちには

ここに楽しむスイッチが押せたら

今までの苦労はなんだったのということになると思います。

あらゆる状況に楽しめた人こそが

最強の力を発揮します！

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運気がアップするとっておきの方法

5月

6日

運を引き寄せやすい人って

共通点があります。

生活習慣が整っている。

引き寄せのコツといえば

いつもいい気分でいること。

どうしていつもいい気分でいられるかと

いうと感情が安定してるからなんです。

感情を安定させるためには

朝時間の過ごし方が決め手。

1日のスタートが躓いたのなら

それでもう脳は不快になります。

例えば、朝寝坊したらいったいどんなことになるのか。

バタバタで出かけることになりますね。

そうなると、そのあわただしさで

ミスをすることだってあります。

そうなれば、心の安定どころじゃなくなります。

私は自宅で仕事をしているので

通勤時間はなくていいねと言われます。

中には、パジャマでセッションできて

いいねなんて言う人もいます。

早朝のセッションで音声のみといえども

着替えて、身だしなみを整えて

コーチングに備えます。

人前に出なくても身だしなみを

整えるって、感情を安定させる上でも

とっても大切です。

朝起きて、顔に吹き出物ができていたら

それだけで気持ちが萎えます。

爪が割れても同じ。

女性にとってビジュアルを整えるは

脳を快にするのにとても重要なのです。

肌荒れが悩みだったクライアント様に

私が某メイクアップスクールで習った

洗顔方法をお伝えしました。

この方法、呼吸法も入っているので

とっても時間がかかります。

最低でも30分は早起きしてもらわないと

できない方法なのですが、キレイになりたい

一心で継続されました。

その結果、他人から美肌とほめられるほど

肌質が変わったんですね。

いいことはそれだけじゃなくて

美肌になるって食事や紫外線

いろいろ関係してくるのでそれは

それは努力されました。

努力は嘘つかないですね。

念願の彼氏もできて、引っ越しも

できてとゴールリストに書かれたことを

どんどん達成していかれました。

彼女にうまくいった秘訣を聞いたなら

朝の余裕の時間を持つ。

これは、夜の時間とは比べものに

ならないくらいの黄金の時間です！

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目の前のことにエネルギーを集中させる！

5月

5日

起きてもいないことに悩む。

心配性の人の特徴です。

これしたら、嫌われるかも。

まずひとつのことだけで人はそう簡単には

嫌いにはなりません。

今までの積み重ねですね。

嫌われるのならとうの昔に嫌われています。

自分の予感が当たっているかどうかは

データを取ってみるのがおススメ！

こう思って、本当にそうなったかです。

本当にそうなっているのであれば

対策を立てたほうがいいでしょう。

未来を予測できているのですから

その力を使わない手はありません。

それが取り越し苦労ならば

悩むだけ時間の無駄です。

悩むって相当エネルギーを使うので

心身とも疲労します。

特に自分ではどうしようもないこと。

相手がいて、相手の反応がどう出るかは

相手の意思によって結果が変わります。

相手がもし誰かと喧嘩して機嫌が

悪かったらぶっきらぼうな態度に

だってなるのです。

思い悩みだけ無駄なんですね。

だったら、今目の前にことに

集中してみる。

思い悩んでマイナスのエネルギーを

発している人には、人は近づきたくないです。

一緒にいたい人はプラスのエネルギーを

発している前向きな人です。

自分のエネルギーは自分が

プラスになるために発揮する！

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買い物は予算の中の最高を見つけるレッスン！

5月

4日

大切な人に会うとき

何を着ていこうかと

いろいろ考えると思います。

人は見かけで判断されますからね。

内面を見ようと思っても見えるのは外見！

お陰様で花鳥風月スタイル診断は

自分の似合うファッションを知りたいと

遠方から来てくださっています。

ファッションには自分を変える力が

あるんですね。

憧れの男性からデートに誘われたり

ビジネスが上手くいったり

外見を変えただけで人生が

驚くほど変わります。

だからこそ、洋服を買うときに

大切なことは、一番に

値札を見ないことです。

これは自分の似合う素材なのか

デザインか、試着して角度を

変えて吟味する。

なぜ、皆さんファッションにこだわるかと

いうとそれが自分の価値として判断されるから。

安物自慢が口癖になると

脳はどう判断するかというと

自分には安物が似合うと刷り込まれます。

ファッションでこの人はどんな価値観を

持っているのかを人は想像をします。

調和してないファッションをしていると

この人は、自分を大切にしてない人。

邪険に扱っていいなんてことを

迷惑な話ですが勝手に思われてしまいます。

この洋服がいいと思ったら最後に値札を見る。

最初に見てしまうと、判断基準が鈍ってしまいます。

いくら高価なものを着ても

調和してなければ、人は違和感を感じます。

好きなものを着たっていいのですが

違和感は人をイラつかせて、

攻撃を受けることもあるんですね。

調和するファッションを知らないと

そこが怖いのです。

たかが洋服ですが自分の中身まで

まるっと見せることになります。

お顔立ちに調和するファッションをすると

価格以上の効果が人生に表れます。

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ネガティブ感情との付き合い方は煮込み料理と同じ！

5月

3日

叶えたい夢があるのに

いざとなったらマイナス思考が

浮かんでくる。

前向きになりたいとコーチングを

申し込まれたクライアント様が

ある時から急に言葉使いが変わりました。

何があったのかを聞いたら

腑に落ちる言葉に出会ったそうです。

その言葉とは？

アク取り

(許可を得て紹介します。)

『「お金」のイメチェンネガティブでも遠慮なくお金を手に入れる創造の法則』の

本の中にネガティブ感情との付き合い方についての体験談を

読んで「そうか！」と思ったんだとか。

煮込み料理を作るときアクがでますよね。

それを見て、私の作り方が

悪いからアクが出たと思う人は少ないでしょう。

アクが出たら出なくなるまで取り除くのみ。

そこに感情移入は必要なし。

ネガティブ感情も同じ。

ネガティブ感情は出てくるもの。

ネガティブ感情もアク取りと

同じと考えたら、何でもない！

アクが出たら丁寧にすくえばいい。

そうすれば、いずれでなくなる。

そう思った途端に楽になったそうです。

何で、いつも自分にダメ出ししてたんだろう。

そんなことする必要なかったねと

ズドーンと心にはいったそうです。

ネガティブ感情は料理のアクと同じ。

出るものは出ます！

心に響く言葉は人によって違います。

私もこの本すごくいいよ！と勧められて読もうとしても

全然頭に入らないことがあります。

そんなときは一旦おきます。

合わないものはどんどんおいて次にいきます。

自分にしっくりくる言葉に出会うと

行動力が見違えるほど変わります。

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ビジョンを描く前にやっておく大切なこと！

5月

2日

やろうと決意して、すべてのことが

達成できたら大満足でしょう。

しかし、そうでない方もいると思います。

それは、自分に能力がないのではなくて

やりたいと思っていたことが

実は面白くなかったのです。

つまり、つまらないものは

続かないですよね。

途中でやめてしまったことは

心が動かなくなってしまったから

なんですね。

例えば仕事が忙しすぎて睡眠

不足になったら朝活するより

5分でも寝てたいと思うでしょう。

続くときってプラスの感情を

持っています。

決意したことが続いたならばセルフイメージは

大きくなります。

上手くいかなかったら小さくなる。

セルフイメージは感情と

大きくつながっているんですね。

ですから、いい気分とイライラ気分では

のちの行動にまで影響を与えます。

感情って様々ところから影響を受けます。

宝くじが当たればいい気分だし

お財布落とせば落ち込むでしょう。

そんな自分が置かれている環境や

人間関係も感情に影響します。

しかし、どんな環境でもセルフイメージを

大きく保っている人もいます。

それが思考の癖です。

感情が乱れる過去や未来に

目を向けていると、今に目が向かないのです。

私たちは過去でも未来でもなく

今しか生きられないのですから

今に集中です。

夢を叶えるならビジョンを描けと

言われますが、今ここに

起きていることを認められなければ

セルフイメージは大きくなりません。

ビジョンを描くのは次の段階です。

なぜなら、未来から不安が

やって来るからです。

来年大きく飛躍したい方は

まずは今ここに集中していきましょう！

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心の底からほしいプレゼントをもらうとっておきの方法

5月

1日

あれをプレゼントしてほしい

そう思ったとき、一番簡単に手に入れる

方法は、○○がほしいと明言することです。

回りくどいことを言って察して

ほしいなんてことは考えないことです。

そのものスバリをいう。

こんな簡単なことは誰でも知っているの

ですが実際はそうしてない人が

とても多いのです。

例えば、海外旅行がしたいのに

お金がないから無理とか。

転属したいのに、能力がないから

期待しても無駄とか。

願望のあとに否定的なことを

言ってしまう。

これ、本当に怖いです。

何がって。

無意識な所。

無意識だから自分一人では

気づけないんですね。

私は自分がコーチをつけたとき

いかに自分が望みもしないことを

口にしているかを知って唖然としました。

潜在意識はとっても素直です。

口に出したことを本当の望みとして

実現してくれます。

この人、マイナス思考のところがあるからと

今言ったことは本気じゃないと

空気も読んでくれません。

夢を叶えるには願望だけでは無理。

夢見る夢子ちゃんになるだけです。

願望実現には行動がすべてです。

その行動を妨げているのが

願望を放ったあとの

ちょいもれ言葉。

めんどくさい～。

だるい～。

ムリ～。

否定的なちょいもれ言葉を

潜在意識は逃しません。

自分の発する言葉は

強力な自分に対する命令なんですね。

なので、その通りになってしまいます。

叶うはずのないことを誰が

一生懸命やるかってことです。

そんなの罰としか考えられないです。

ほしいものがほしかったら

望むことだけを口にする！

これだけでも恐るべき効果があります。

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