心がざわつくサインを見逃さない！

北海道に行く？沖縄に行く？

どっちも興味があるので

両方行きたいです。

しかし、どちらかにしてと言われたら

迷ってしまいます。

そんなときこそ、心の声に耳を傾けてみる。

北海道に行くと声に出して

目を閉じてイメージしてみる。

次は沖縄に行くと声に出して

イメージしてみる。

このとき、違和感を感じなかったほうに行くようにする。

心がざわつく感じ。

体の反応を見る練習を日頃からしていると

直感が研ぎ澄まされるようになります。

私は朝の習慣として瞑想を

するようになってから体の感覚が

敏感になってきました。

人によって感じるところは

違うと思うのですが、私は胸のあたりに

違和感を感じるんですね。

そういったときは無理しない！

体の反応に従うようにしています。

ナースをしていた頃はずっと無理をしていました。

自分よりも他人が優先。

しかもそれは喜んでやっていたかというと

自己犠牲の精神でしていました。

喜んでやってなかったので疲労度が半端なかったです。

同僚とも、自分が満たされないと

人に愛なんて注げないよねと

いいながらもどうしていいかわからなかったんですね。

人に優しくするにはまずは自分に愛を！

優しくできなかったときも自分を責めない。

そうせざるを得なかった理由が

あるのだから、そこで自分を責める必要なし。

やるべきことは、そこからの学びを

活かして次回に備えること。

心をへこませない方法は

自分の違和感をスルーしない。

直感を研ぎすますことは自分を

大切にすることでもあります。

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