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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本日は夏期休暇を取得したので、9/30受験する国際コーチング連盟のICF認定資格ACCの「ICF Credentialing Exam」の資格試験勉強を💪 先週予約した本日発...
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投稿日 2024-09-20 07:30
お金と心整え習慣
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マキカオリ「自分コミュニケーション・朝活カフェ」 ご紹介動画を作ってみました👇👇👇 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…無料で参加できる朝活コミュニティご興味ある方はFBよりメッセージ付きでお友だち申請をお願いします。後日グループページへご招待します！Facebookページはこちら・‥…━…...
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メンターから 「落ち込み３秒」という言葉を聞いてから 切り替えも急激に早くなりました。 1フレーズの中にエネルギーがこもっている。 言葉の力ってすごいですね。 落ち込んだところからの切り替えは そこに希望を持つこと。 希望は視点を変えることでしか生まれません。 コーチングでも 「視点...
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鳥取倉吉は通常は雨の日が多いと言っている人がいたが、今年は様相が違うらしい。こんなに晴れの日が続くのも珍しいとか。 曇がある日の夜明けは、また違ったグラデーションが見られてなんとなく躍動感を感じる。ふと鬼滅の刃で鬼が逃げて行くようなシーンを想起。 陰極まれば陽、明けない夜はない。悲しいことや...
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投稿日 2024-09-19 23:45
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki久しぶりに、ピラティスに行ってきた最近コーチングの仕事と、重なることが多くあまり行くことが、出来ていなかったので 今日はしっかりと、体を動かしてきた いつも、プライベートレッスンを受けているグループレッスンもいいんだけど短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択 トレー...
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目の前のことを一生懸命する！ 今に集中するといいことたくさんあります。 今していることに充実感を感じるので楽しいです。 お勤め時代、単純作業が大好きでした。 得意な仕事とも思ってました。 でも、今単純作業が好きかといわれると そうでもありません。 ...
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「成人発達理論」という言葉を聴いたことがありますか？ 人は成人してからも知性や意識が発達し、 生涯にわたって成長し続けられる という考え方のことです。 脳科学分野の進展により正しさが裏付けられたこともあり、 現在では広く受け入れられています。 成人発達理論では、人...
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投稿日 2024-09-19 09:09
お金と心整え習慣
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今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを11名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は本業開始まで、9/30受験まで残り11日に迫った国際コーチング連盟ICF認定資格ACC取得に向けて...
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仲間と飲んだ先週末は ワインが美味しすぎてつい飲みすぎに。 翌朝は久しぶりに二日酔いがつらかったです(^▽^;) お酒も飲まないと弱くなりますね。 何でも自分にとっての良い加減が大切ですが、以前、漢方医の先生の講演を聞く機会があり、 頭痛 肩こり めまい 吐き気 気分の落ち込み。。。 な...
