おやじのピラティス
9月
19日
久しぶりに、ピラティスに行ってきた
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
今日はしっかりと、体を動かしてきた
いつも、プライベートレッスンを受けている
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
トレーニングのメニューを、カスタマイズしてもらい
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
これが、なかなかいい
湯浅真澄 
加藤敦子 
後藤 良介 Good Time Coaching 
高坂福美(こうさかふくみ) 
やまざきりえ 
kazumi k 
加藤 雄一 
内倉憲一 
Kenichi Uchikura 
さわ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ）