ブログスレッド
- おやじのピラティス
久しぶりに、ピラティスに行ってきた
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
今日はしっかりと、体を動かしてきた
いつも、プライベートレッスンを受けている
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
トレーニングのメニューを、カスタマイズしてもらい
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
これが、なかなかいい
シェア
mika 
やまざきりえ 
山田 武彦 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
しいはしさくら 
湯浅真澄 
高梨 竜 
塩見真理 
Tetsuro Watanabe 
木村多喜子（きむらたきこ） 
後藤 良介 Good Time Coaching