今朝の朝食でいただいたのは、スーパー【マックスバリュ】の「ベーコンチーズナン」です。
「ナン」といえば、インド・パキスタンなどで食べられるパンで、小麦粉と塩、水、酵母を主材料としていて、インドのものは他国と異なり、二等辺三角形あるいはへら型をしています。パキスタンやウイグルのナンは丸い形状が多いようです。
この「ナン」は、２０センチ弱と細長く、＜ベーコン＞と＜チーズ＞が盛り付けられて焼かれています。
最近の【マックスバリュ】のパン生地の傾向として、本製品にも、＜黒胡麻＞がパン生地に練り込まれています。
＜黒胡麻＞の食感を楽しみながら、おいしくいただきました。
小雨が降り続いていました日の出時刻＜７：０４＞の朝６時の気温は「９．０℃」と高めでした。その分最高気温は「１１．５℃」と気温の変化の少ない、夕方までは小雨模様の神戸のお天気のようです。日の入り時刻は＜１７:１８＞となっています。
本日のお弁当のおかずは、「金平入り鶏つくね・キャベツと人参の炒め物」＋「お豆と昆布の煮物」＋「花野菜のポトフ」＋「モロヘイヤの辛子和え」＋「刻みタクアン」で、（４８６キロカロリー）でした。
今朝の朝食としていただいたのは、「ローソン」（若木町３丁目店）で購入してきました「パリッとジューシーなホットドッグ」（１３７円・税別）です。
製造メーカーは、【オイシス】（西宮工場）になっていました。【オイシス】は、兵庫県伊丹市に本社、兵庫県神戸市長田区に本店を構える、製パン、製菓、製麺および、ベーカリーの運営を手掛ける企業です。
縦長のパンに切れ目を入れ、＜ウインナーソーセジ・マスタード・ケチャップ＞という単純な組み合わせですが、（２８２キロカロリー）おいしくいただきました。
日の出時刻＜７：０４＞の朝６時の気温は「１．５℃」、最高気温は「１１．０℃」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は、＜１７:１７＞です。
本日のお昼ご飯は、「鰆の西京焼き」＋「里芋のそぼろ煮」＋「豆サラダ」＋「かき玉汁（ネギ）」でした。
＜サワラ＞は、＜西京焼き＞の割には、味噌の風味があまり感じられない味わいでした。
新型コロナウイルスの感染防止の緊急事態宣言により、飲食店の営業時間が２０：００までとなっていることによるのだと思いますが、松屋フーズは１月２０日、「松屋」の１都３県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）のうち２６６店舗にて朝食時間限定「松屋の朝弁当」を発売開始しています。
松屋が１９８５年にスタートした「朝食メニュー」が弁当として新登場。忙しい朝に自宅やオフィスで手軽に食べられる弁当となっているようです。５：００～１１：００までの販売となります。
牛肉本来の旨味と柔らかさを保ち、素材の味活かす特製無添加タレで煮立てた「さらっと牛皿朝弁当」（３３０円）と、ふあふあトロトロ玉子がやさしいだしのあんに包まれた「ふあとろあんかけ朝弁当」（３９０円）の２種類が揃えられています。両商品ともお新香もしくはキムチを選ぶことができます。
さらに今回発売の「松屋の朝弁当」では、店内限定サービスの「みそ汁」が付く特別メニューとなっているようです。
今朝の朝食としていただいたのは、スーパー【マックスバリュ】「須磨店）の「ロングチーズ棒」（１００円・税別）です。
２０センチを超える長い形状ですが、切り込みが入れられており、中に詰められている＜チーズ＞が見えています。
パン生地には、＜黒胡麻＞が練り込まれています。
柔らかいパンの食感と＜チーズ＞と＜黒胡麻＞の愛称もよく、（１８０キロカロリー）おいしくいただきました。
本日は寒さが最も厳しくなる二十四気の一つ「大寒」です。『暦便覧』では「冷ゆることの至りて甚だしきときなれば也」とされている日の出時刻は＜７：０４＞、朝６時の気温は「１．０℃」、最高気温は「６．４ど」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は、＜１７:１６＞になっています。
本日のお弁当のおかずは、 「鶏肉と野菜のカレーソース」＋「卯の花」＋「ポテトとウインナー」＋「おくらと湯葉のおひたし」＋「あみ佃煮」で、（５６０キロカロリー）でした。
Ｂ５判サイズの『神戸お立寄り３』というハンドブックを入手しました。
神戸市内２００の商店街・小売市場からわざわざ行きたい「１８」の銘店を認定して掲載、そのうち１０店舗（条件付き）もしくは１８店舗を訪問・買い物しますと、「オリジナルグッズ」がもらえるスタンプラリー企画（２月２８日まで）になっています。
「１８」店舗の中には、〈１４番〉「鰻丼」でお世話になっています「西村川魚店」 さん、〈１６番〉「花巻ずし」や「焼き穴子ずし」で有名な 「志らはま鮨」 さん・・・余談ですが、古民家風の内装・店舗は私が設計監理しました。三代目が頑張っていますので、ぜひご利用のほどを。〈１７番〉陽気な店主＜ハンセン＞さんのホットドッグのお店 「コペンハーゲン」 さんが掲載されていました。
（条件付き）とありますが、神戸の中心部から外れた北区の３店舗のうち１店舗のスタンプが必要となっていますので、少しハードルが高そうです。
今朝の朝食でいただいたのは、スーパー【マックスバリュ】「須磨店）の「ハムコーン」（１００円・税別）です。
同じ系列店の【マックスバリュ】（伊川谷店）でも、以前に「ハムコーン」 は購入していますが、見た目は変わらないようですが、こちらの方が三角形に刻まれた＜ハム>の存在感が良くわかります。
＜ポテト＞のボリューム感を感じながら、（２３６キロカロリー）おいしくいただきました。
火曜日は、いつもですとデイケアに出向く日なのですが、病院の検診と重なり、お休みです。
お昼ご飯は、スーパー【マックスバリュ】（須磨店）で、「魚屋さんの握り盛り合わせ」（１２８０円・税別）を購入してきました。
１０時過ぎの店頭には、まだ商品が並んでいなくて、職人さんに「８貫入りと、１０貫入りとがありますが？」と訊かれ、好きな握り寿司ですので、１０貫入りを注文です。
病院の検診ということもあり、気分的にいつもの「キリン・クラシックラガー」の缶ビールはひかえて、お茶でおいしくいただきました。
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