神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「６．０度」、最高気温は「１０．６度」予想の神戸のお天気で、日の入り時刻は、＜１６：５６＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「赤魚味噌焼き・味付いんげん」＋「焼きそば」＋「あおさ入り玉子焼き」＋「枝豆とコーンの洋風煮」＋「赤しそ大根」で、（５０１キロカロリー）でした。

日の出時刻＜７：０５＞の朝６時の気温は「８．０度」、最高気温は「１３．７度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５５＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「牛丼」＋「鯵のみりん焼き・花れんこん」＋「温泉卵」＋「切り干し大根の酢の物」＋「お吸い物（ネギ・シメジ）」＋「果物（オレンジ）」でした。

先週１９日の「デラックス弁当」に続いて、年末で忙しいのでしょう、相方が残業ということで、【イルソーレ】の「デラックス弁当」（７００円）を職場で注文しての持ち帰りでした。

 

＜エビピラフ＞を中心に＜ミートコロッケ＞や＜鴨肉ソテー＞などボリュームある惣菜と、野菜類も充実、＜クランベリー＞のデザートまで詰められており、おいしくいただきました。

朝食でいただいたのは、高級食パン【本多】の＜栗＞が練り込まれた食パン「栗食」（１斤：２５５０円・税込み）です。
 
前回の「栗食」と同様に、「イオンジェームス山店」（神戸市垂水区青山台７丁目７－１）にての催事で、再び「南あわじ店」（兵庫県南あわじ市市円行寺１３８）が出店していました。
 
＜栗＞が主体ということで、季節限定商品ですので、今回が今年最後になりそうです。
 
もちっとした小麦味の中に、＜栗＞の〈甘露煮〉の甘さと〈渋皮煮〉の味わいが楽しめ、おいしくいただきました。

日の出時刻＜７：０４＞の朝６時の気温は「４．５度」、最高気温は「１１．５度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５４＞です。

 

本日のデイケアでのお昼ご飯は、「オムハヤシ」＋「チキンナゲット」＋「かぼちゃのそぼろ煮」＋「キャベツサラダ」＋「洋風スープ（人参・玉ねぎ）」＋「ミニケーキ」でした。

朝食でいただいたのは、【マル井パン】（板宿駅前店：神戸市須磨区飛松町２丁目２－４）の「カプレーゼフランス」です。

 

長さ２５センチほどのフランスパン〈バタール〉に、＜バジル＞はありませんが〈カプレーゼ〉の具材が挟み込まれています。

 

ボリュームがあり、食べ切れるのか心配しましたが、最後までおいしくいただきました。

日の出時刻＜７：０３＞の朝６時の気温は「２．５度」、最高気温「１１．０度」予想のこうべのおてんきで、日の入り時刻は＜１６：５３＞です。

 

本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「ささみカツ」＋「ササゲのお浸し」＋「高野豆腐の含め煮」＋「大根とルッコラのサラダ」＋「胡瓜漬け」で、（５２４キロカロリー）でした。

クリスマスが近づいていますので、本日のお昼ご飯は〈チキン〉ということで、【ケンタッキーフライドチキン】の「デミカツバーガー」（５４０円）と「コールスローサラダ」（Ｓサイズ：２９０円）と「辛みそニンニクチキン」（１個：３３０円）の組み合わせにしました。

 

チキンカツに濃厚なデミグラソースたっぷりの「デミカツバーガー」と、豆板醤を使用した濃厚でコクのある辛味噌とにんにくの旨味が加わった「辛みそニンニクチキン」、缶ビール（キリンクラシックラガー）と一緒に、とてもおいしくいただきました。

 

たっぷりなデミグラソースを、こぼさないように食べるのが、大変でした。（笑）

日の出時刻＜７：０２＞の朝６時の気温は「４．０度」、最高気温は「＠１２．１度」の神戸のお天気で、日の入り時刻は＜１６：５２＞です。

 

本日のお昼ご飯は、「鮭のバジル焼き」＋「ミートボール」＋「南瓜と茄子の揚げびたし」＋「カリフラワーと胡瓜の胡麻和え」＋「お吸い物（小松菜・柚子）」＋「果物（みかん）」でした。

 

本日は〈冬至〉ということでしょうか、「ん」の付く「なんきん（かぼちゃ）・みかん」がありました。