豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食

8月

9日

台風13号の影響はそれほどでもなく
また暑さが戻ってきました。

『ヒレカツと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ヒレカツ
・長芋のすりおろし
・プチトマトとレタス
・枝豆
・ひじきの煮物
・豚バラ肉のカレースープ
・冷奴（小葱、ミョウガ）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食

8月

7日

台風13号が関東に迫ってきていますが
東京は10℃以上気温が下がり
冷房要らずの一日になりました。

『マグロの刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・エノキと牛肉とキャベツの炒め物
・トマトとハムのサラダ
・枝豆
・もずく酢
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玉ねぎとあさりのスープ
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食

8月

6日

高気圧に覆われる日本列島、
東海地区で記録的な高温が続いています。
数年前にはゲリラ豪雨と呼ばれた雷雨が都心を襲いました。
今年も局地的に大気の状態が不安定な場所がありますが
都心には豪雨は降っていません。
今度は台風13号が関東に迫ってきています。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ブリカマの醤油漬け焼き
・ブロッコリーとトマトとキュウリのサラダ
・豚バラ肉の炒め物
・コロッケ
・茹でトウモロコシ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

カジキ焼きと花火観賞

8月

5日

地元の花火大会。
会場の河川敷まで行かなくても
自宅のベランダで観れるんだ！ってことに
5年前に気が付きまして（20年以上住んでいるのですが汗）
それからはベランダで花火観賞です！

『カジキ焼きと花火観賞』
・カジキ焼き
・キュウリの醤油漬け
・小松菜の胡麻和え＋トマト
・枝豆
・ラザニア
・シューマイ
・コーンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・ビールなど・・・

◆毎日豆腐食べてます！◆

☆毎日の食事に感謝してます！☆

カツオの刺身と黒にんにく玄米定食

8月

5日

8月最初の日曜日、酷暑は続いていますが
陽が短くなってきて、暑さのピークは過ぎたようにも感じます。
今週は台風13号の進路が心配ですね。

『カツオの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カツオの刺身
・自然薯のすりおろし
・豚バラ肉とピーマンの炒め物
・ウズラの卵フライ（＋黄金一味）
・枝豆
・小松菜の胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、あさりの佃煮）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

焼き鮭と黒にんにく玄米定食

8月

3日

8月になって高速道路も混雑してきました。

『焼き鮭と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・焼き鮭
・鶏もも肉のソテー（＋黄金一味）
・茄子と豚肉とピーマンの炒め物（＋黄金一味）
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・ポテトサラダ＋トマト
・冷奴（小葱、鰹節）
・ぬか漬け（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食

8月

1日

8月に入りました。
今日も酷暑。
東日本で7月の平均気温が観測史上最高温度となりました。
平均より2.8℃高い気温。
こんなに暑い7月はなかったですよね。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏もも肉のソテー（＋黄金一味）
・おかひじきとワカメの胡麻和え
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・ポテトサラダ＋ゆで卵
・冷奴（小葱、鰹節）
・ぬか漬け（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、あさりの佃煮）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食

7月

31日

台風の後にまた猛暑が戻ってきました。
明日はさらに暑くなる予報です。
夏バテしないように栄養・睡眠。水分摂っていきましょう。

『牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・牛肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・海老ラザニア
・野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・お新香（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食

7月

28日

台風12号、関東への影響はそれほどではなく過ぎ去り
よかったのですが・・・
東海地方に上陸し西日本に進路を向けています。
本当に心配です。

『茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子と牛肉の炒め物（＋黄金一味）
・もやしとワカメの酢の物
・海老ラザニア
・キュウリの胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆